Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Stephanie K. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war absolut klasse. Sie ist auf unsere Wünsche und Wehwehchen eingegangen, hat sich viel mit unseren Kleinen beschäftigt und sehr abwechslungsreiche Übungen angeboten.
Das gefällt dem Baby:
Meinte Tochter fand die Musik und das vorhandene Spielzeug am besten. Sie hat ihre Mama tatkräftig bei den Übungen unterstützt.
Vanessa B. mit Baby Lenn
Das gefällt der Mama:
Sebastian macht den Kurs mit seiner lockeren und lustigen Art immer wieder trotz der anstrengenden Übungen zu einer tollen Auszeit
Die tolle Kontrolle, ob man die Übungen richtig ausführt waren immer sehr hilfreich
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spielmöglichkeiten waren super und wenn Mama mal gerade mit einer Übung beschäftigt war ist Sebastian direkt da und albert auch mit uns
Lisa S. mit Baby Lore Heddy
Das gefällt der Mama:
Alles ????
Das gefällt dem Baby:
Alles ????
Katja P. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Pamela ist einfach eine tolle Trainerin.
Der Outdoor-Kurs hat mal wieder super viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder machen toll mit und sind sehr zufrieden im Kinderwagen. Pamela kümmert sich während den Übungen gerne um die Kinder, hat immer Spielzeug dabei oder überrascht die Kinder mit Seifenblasen.
Lena O. mit Baby Ida Lotte
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gut gefallen, dass die Kleinen stets beschäftigt waren. Jedes Mal hat sich Susi andere Gedanken gemacht, welche Spielmaterialien für die Kleinen bereitliegen. Die Übungen waren super abwechslungsreich und wirklich anstrengend. Zwischendurch gab es mal ein Lied oder Kniereiter. Bei den gemeinsamen Übungen mit den Babys wurde immer auf die Bedürfnisse dieser eingegangen. Zeit zum Austausch mit den anderen Mamas gab es auch immer. Alles in allem perfekt durchdacht und durchgeführt von Susi!
Das gefällt dem Baby:
Auf jeden Fall die Interaktion mit den anderen Babys und die vielfältigen Spielmaterialien. Man konnte stets auf die Bedürfnisse der Kleinen eingehen. Bei den Übungen mit ihr im Gurt konnte sie sich super entspannen bei mir. Über ein Lied am Anfang, zwischendurch und zum Abschluss freute sie sich immer.
Nicole S. mit Baby Runa
Das gefällt der Mama:
Ganz tolle und sehr kompetente Kursleitung. Wir haben uns immer sehr wohl gefühlt. Vielen Dank Meike! ????
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Baby. Ihre Lieblingsübung war die Feuerwehr Gymnastik.
Anna O. mit Baby Freya
Das gefällt der Mama:
Sehr professionell und liebevoll sowie motivierend
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys
Sandra D. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Top motivierte Trainerin
Gute und abwechslungsreiche Stunden
Das gefällt dem Baby:
Das spielen, Zeit mit Mama
Stephanie B. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, nette Gesellschaft, Sport und Spielzeit für die Kleinen.. Alles kombiniert! Finde ich super
Das gefällt dem Baby:
Ich finde es ist super umgesetzt worden, dass das Baby nicht gezwungen ist andauernd mit zu machen und freie apielphasen hat.
Fiona D. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin is super nett und es macht einfach Spaß
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die anderen Kinder toll gefunden und vor allem die Spielchen und Lieder
Franziska C. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Wirklich alles, das Konzept, die Trainerin, die Übungen
sehr abwechslungsreich und gut durchdacht
Das gefällt dem Baby:
Er fand es toll, dort zu spielen und zu beobachten
Nicole E. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Super herzliche Atmosphäre und auch Verständnis, wenn das Baby mal nicht gut drauf ist ;)
Das gefällt dem Baby:
Gerade in den letzten Kursstunden viele Eindrücke, die die Kleinen spielerisch interessant (Körperbewegungen verfolgen u.a.) finden und danach hundemüde sind.
Anna J. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Tolle Mischung für Mama und Baby, sehr effektive Übungen. Super Trainerin. Macht einfach Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung, die Babys werden immer integriert
Dörte H. mit Baby Aria
Das gefällt der Mama:
Kleine Runde
Tolle, professionelle Kursleitung
Schöner Raum
Tolle Musikauswahl
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen (Rasseleier usw.)
Doris B. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Gut aufgebauter Kurs von Theorie und Praxis, zuerst einfache Übungen um den Beckenboden aktivieren zu können, mit der Zeit etwas mehr Richtung Sport gehend, aber nie zu anstrengend. Kursleiterin Nadine Dethlefs war super und hatte alle Teilnehmerinnen einzeln im Blick, es hat einfach Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war immer nah bei mir, auf der Matte oder daneben, konnte bei Bedarf auch einfach auf den Arm genommen oder gestillt werden, es standen extra Spielzeug und Tücher bereit, das Baby wurde in manche Übungen und ein Lied zum Abschluss immer besonders einbezogen, das hat meiner Kleinen tatsächlich auch gut gefallen!
Anika D. mit Baby Justus
Das gefällt der Mama:
Die Kombination Sport mit dem Kind zusammen zu machen
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder im gleichen Alter zu treffen
Zuzana P. mit Baby Katarína
Das gefällt der Mama:
War einfach toll. Ich mache auch weiter. Ist super, wenn man Sport mit dem Baby sucht. Danke
Das gefällt dem Baby:
Perfekt für die Kinder. Können mitspielen und Mamas fit sein.
Aylin B. mit Baby Ivar Leander
Das gefällt der Mama:
-professionell
- sauberes Spielzeug
Gut gelaunte Kursleiterin
Einbeziehung aller Teilnehmer
Medizinisches Fachwissen
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiches Spielzeug mit Bastelideen für Mama
Miteinbezogen
Miriam H. mit Baby Feline
Das gefällt der Mama:
Kathy ist eine super Kursleiterin, macht einfach Spaß mit ihr
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung im Gurt und, dass immer was los ist und auch andere Babys da sind
Iva A. mit Baby Karolina
Das gefällt der Mama:
Die Art und Weise wie die Stunde aufgebaut ist und dass die Babys auch viel und aktiv teilnehmen. Außerdem kann Christine sehr gut mit Kindern umgehen. Die Übungen sind auch perfekt ????????
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
