Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sophia M. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungseinheiten alleine und mit Kind
Das Outdoor Training am Schwimmbad
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und das Spielen/Beobachten mit den Kindern
Verena W. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Sandra hat eine super schöne und offene Atmosphäre gestaltet, bei der man sich mit allen Fragen und Sorgen gut aufgehoben gefühlt hat
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder :)
Jana G. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Dass auf jeden Rücksicht genommen wird und man in den Austausch mit anderen Mamas kommt
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys
Lisa S. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die super liebe Steffi mit ihrer tollen, motivierenden Musik, das abwechslungsreiche, fordernde Training und die Tatsache, dass ich danach jedes Mal Muskelkater hatte. :-)
Das gefällt dem Baby:
Die viiiielen Spielsachen, die ganzen Übungen, in denen es eingebunden wurde und die Tatsache, dass es immer von Steffi rum getragen wurde, wenns mal zu "langweilig" wurde
Janine L. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit anderen Mamas zu trainieren hat riesen Spaß gemacht. Abwechslungsreiche Übungen und Spiele mit einer tollen, motivierenden Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Der Mama zuzuschauen war toll und auch der Kontakt zu den anderen Babys war super!
Verena S. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die Mischung für Mama und Baby. Niemand kommt zu kurz und alles macht es Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Babyfitness und die Handpuppe zur Begrüßung der Kleinen :)
Susan H. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Leonie macht das wirklich toll, die Übungen sind super erklärt, sie motiviert mich immer ein bisschen mehr zu machen, als ich kann und ich hab danach das Gefühl, wirklich Sport gemacht zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Frida liebt sie Start-Rakete und die kleinen Lieder und Spiele Einheiten.
Franziska K. mit Baby Namika
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist sehr nett und gibt einem ein gutes Gefühl.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und dass sie überall eingebunden wurde.
Jessica W. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen mit einer Menge Spaß, dank einer tollen Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Schöne Babysongs mit tollen Spielen und Übungen.
Nicole H. mit Baby Larissa
Das gefällt der Mama:
Die Leitung ist top, der Kurs ist sehr anstrengend für mich da ich nicht die sportlichste bin man hat aber sehr viel Spaß weil es
1. was bringt für dich und deine Fitness (ohne Fleiß kein Preis :-) )
2. eine super Stimmung im Kurs ist.
3. Es wird nach jedem einzelnen geschaut das man Übungen richtig macht etc.
4.auch wenn das Baby mal nicht so mitspielt kein Problem.
und es sehr abwechslungsreich ist und den ganzen Körper anspricht
Kann es nur weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Besonders der Körperteil Blues machen wir zu Hause auch allgemein die Babyübungen und das es ganz nah bei Mama ist aber auch andere "Spielkameraden" und neues Entdecken kann. Meine Tochter liebt Bewegung und Musik sowieso alles supi !!!!!
Pia L. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
die Trainerin, abwechslungsreich, Kinder gut mit einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kindrr und die gemeinsamen Lieder
Sarah Lee A. mit Baby Finn Bosse
Das gefällt der Mama:
Der Kursaufbau und die Kursleitung waren super.
Die Atmosphäre war sehr entspannt und angenehm.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenlernen und neues Spielzeug entdecken.
Katrin S. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Bewusste Konzentration und Wahrnehmung auf den eigenen Körper.
Tolle Trainerinnen, die es verstehen zu motivieren und ihren Job mit viel Liebe und Verständnis machen und für alle Fragen offen sind. Trainerinnen haben ein super Fachwissen. Sehr empfehlenswert und gerne wieder.
Das gefällt dem Baby:
Schwierig zu sagen aber Baby war stehts entspannt dabei????
Dorothee B. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Vivian motiviert super und die Übungen sind sehr gut zum Mitmachen! Ich komme jede Woche an meine Grenzen und fühle mich sehr gut dabei!
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen werden toll eingebunden und meinem Sohn macht es riesigen Spaß!
Michael L. mit Baby Andreas
Das gefällt der Mama:
Motivierende Trainerin, so macht Sport Spaß
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, aktiv an der frischen Luft
Anne A. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Die sportlichen Einheiten und der Austausch mit den anderen Muttis in Kombination sind super.
Und Carmen lebt und liebt ihren Job, sodass Frau sich gut aufgehoben fühlt und bei jeglichen Fragen/Problemen zum Thema Beckenboden und co bei ihr ein offenes Ohr findet.
Das gefällt dem Baby:
Thea liebt die musikalischen Zwischeneinheiten, mit Liedern extra für die Kleinen. Und das Zusammensein mit den anderen Babys, inklusive abgucken der ein oder anderen neuen Fähigkeit, findet sie super.
Anja B. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Lockere ungezwungene Atmosphäre und eine super nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Scheinbar fand sie die Musikauswahl super, da sie oft aufmerksam zugehört hat
Anne K. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Dass man einen verpassten Termin unkompliziert in einem anderen Kurs nachholen kann; die freundliche, lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, den Raum erkunden, die anderen Babys ;-)
Katharina K. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Schön für Mamas und Babys! Tolles Training!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Spiel und Spaß:)
Katrin S. mit Baby Karla
Das gefällt der Mama:
Ich fühle mich unterstützt und herausgefordert.
Ich habe das Gefühl, dass man sich über meine Anwesenheit freut
Es wird flexibel auf Situationen eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft.
Ansonsten ist sie noch zu klein, um sich zu äußern :))
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