Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Bianca B. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Es gab immer etwas zu lachen, die Übungen fallen einem leichter da man nicht alleine ist, sehr nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Erster Kontakt zu anderen Babys, Mama ist mit dabei
Nancy W. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Einfach alles :-)
An jedem Freitag war ich schockiert, dass schon wieder eine Woche vorbei war.
Der Kurs an sich war klasse. Liane war super nett, zu den Kindern sehr liebevoll, die Übungen waren klasse und effektiv und selten hatte ich nach einem Kurs so Muskelkater wie nach diesem...
Ich bin sehr traurig, dass er schon vorbei ist und habe schon fleißig Werbung an andere Mamis betrieben ????
Weiter so!!!! Ich würde mich immer wieder anmelden, wenn es die Gelegenheit gibt!??????????????????
Das gefällt dem Baby:
In der ersten Stunde war Julian nicht nur ungemütlich sondern sehr aufgeregt, müde und zu quengelig zu verstehen was da eigentlich passiert...
Liane sagte - Erste Stunde, vollkommen normal. Und sie hatte Recht.
Julian liebte diesen Kurs genau so wie ich. Die Kinderlieder/spiele waren toll und unterhaltsam, Mama beim schwitzen zu sehen einfach grandios witzig, in dem Gurt zu sitzen genauso so toll wie auf der Liegewiese zu spielen. Aber besonders schön waren die Küsschen bei Mamas Liegesstütze und Liane die uns neben Mamas Wohlsein nie vergessen hat ????????????
Daniel T. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Freundliche Kursleiterin, gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Sport mit Papa
Nadine M. mit Baby Sunny Jolie
Das gefällt der Mama:
Mit Herz dabei war Sabrina Sommer:)
Das gefällt dem Baby:
Der Sport mit Mama:) Wie kann man eigentlich fit dank Baby Kursleiterin werden?
Susanne P. mit Baby Thora
Das gefällt der Mama:
Nicole ist eine Knaller Trainerin. Weder Mama noch Baby kommen zu kurz! Sie bringt soviel Herz mit ein! Ganz zu schweigen von Spaß und immer einem offenen Ohr.
Das gefällt dem Baby:
Die Geduld von Nicole. Meine Tochter hat viel Zuwendung gebraucht. Es gab immer Alternative Übungen, dass mein Baby sich wohl fühlen konnte.
Sylvia G. mit Baby Layla
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe, gute Erklärung, angenehme Atmosphäre, gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Übungen
Cissy M. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll gleichzeitig Sport machen zu können und eine tolle Zeit mit meinem Baby haben zu können. Die Lieder und Spiele mit den Kleinen sind genauso toll wie die abwechslungsreichen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen, mit ihnen zu interagieren und gemeinsam mit mir Singen, Tanzen und Bewegung zu erleben.
Anja S. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung an Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Wenn sie in die Erwachsenenübungen einbezogen werden kann.
Vera K. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll, dass die Babys wie bei manchen anderen Kursen nicht nur dabei waren, sondern immer integriert und wichtiger Bestandteil waren.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung im Wasser und das Abenteuer mit Mama waren glaube ich ganz toll für sie
Steffi H. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin die sich für alle Kinder tolle Spiel-und Beschäftigungsmöglichkeiten überlegt. Für jedes Alter ist das passende dabei :)
Toll, dass Mamas etwas tun können während die Kinder spielen
Das gefällt dem Baby:
Anreiz etwas zu tun, was die Großen schon können und Neues zu entdecken!
Maja K. mit Baby Linn
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und immer wieder aufs neue anstrengend!
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die anderen Kinder????
Dorothea S. mit Baby Emeric
Das gefällt der Mama:
Tatjana bringt nicht nur deinen Körper wieder in Form sondern hat auch immer ein offenes Ohr für Probleme und Sorgen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner fand die fliegenden Hände immer toll.
Stefanie R. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin , die Sporteinheiten waren super !
Das gefällt dem Baby:
Hatte immer Freude.
Rebecca B. mit Baby Raya
Das gefällt der Mama:
Ich war jedes Mal gut ausgepowert und hatte Spaß beim Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine hat sich auch wohl gefühlt und gerne mit den Spielsachen Vorort gespielt.
Franziska A. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Das jede Woche neue Übungen auf einen warten, die Spaß machen und einen fordern.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt es, dass er bei einigen Übungen mit in den Gurt kann und ansonsten auf dem Boden bespaßt wird.
Ann-Kristin B. mit Baby Maël
Das gefällt der Mama:
- super Kombination aus Sport und Baby-"Entertainment"
- tolles Konzept das Baby mit einzubinden
- motivierende Trainer und motivierendes Workout
Das gefällt dem Baby:
- Musik
- andere Babys
- extra Programm (Lieder) mit Massage für Babys
- Trag
Juliane P. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Aktiv sein und die Wissensvermittlung (zb über die Rektusdiastase)
Das gefällt dem Baby:
Ich würde denken, dass es ihm gefallen hat frei spielen zu können, während ich dennoch im Raum war.
Erika W. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Der Mini Kurs ist einfach super um nach der Rückbildung wieder mit etwas Fitness zu starten. Es sind tolle Übungen und man wird aber auch gefordert.
Es macht riesen Spaß und Melanie ist eine super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat fleißig immer mit den anderen Babys gespielt und die Spielzeuge erkundigt.
Beate M. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Trainerin, die uns wirklich fordert und dass die Babys mittendrin, statt nur dabei sind.
Das gefällt dem Baby:
Mats durfte den ganzen Kurs mitmachen und hatte somit richtig Spaß mit der Mama.
Sabrina D. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die Einbindung des Babys in den Sport.Man kann sich mit Baby fit halten und hat auch keine Ausrede mehr nichts zu machen.
Finde es richtig super, dass die Kurse in Ehlen angeboten werden ,daher hab ich mich jetzt für die nächsten Kurse schon angemeldet.
Vielen Dank dafür!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt es in dem Bauchgurt dabei zu sein und durch meine Bewegung hat er auch richtig Spaß und lacht viel während der Übung.
Das Treffen auf andere Babys findet er auch einfach nur spannend.
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