Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anne G. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die effektiven Übungen und die Babyspiele. Ich freue mich jede Woch auf unseren Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung zu unserem Alltag. Ich habe das Gefühl, dass sie gerne dabei ist.
Katja A. mit Baby Alex
Das gefällt der Mama:
Der Kurs im allgemeinen war mega schön. Tolle Trainingseinheiten und man konnte es wirklich SPORT nennen.
Das gefällt dem Baby:
Das Joggen - da ist Alex immer eingeschlafen
Janine W. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Das sowohl sportliche als auch inhaltliche Aspekte durchgekommen wurden.
Das gefällt dem Baby:
Den Babyteil in der Stunde. Was man gerne auch zuhause gemacht hat.
Katrin L. mit Baby Janne
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby ohne das es einen stört,dass man sein Kind dabei hat...einfach klasse
Das gefällt dem Baby:
Tolle Beschäftigung, schöne Lieder, viel spielzeug und andere Kinder...besser kann es ein Baby doch nicht haben...
Gabrijela S. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Alles, die Leiterin des Kurses, Übungen und Gespräch zwischen Teilnehmen.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern und singen
Sarah R. mit Baby Luca Mateo
Das gefällt der Mama:
Toller Trainer, sehr fundiertes Wissen und insgesamt der Austausch mit der tollen Truppe
Das gefällt dem Baby:
Sicherlich die tollen Lieder :)
Jasmin T. mit Baby Juri
Das gefällt der Mama:
Sabrina mit ihrer tollen Art und Weise den Kurs zu leiten :)
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielsachen und ebenfalls Sabrina mit ihrer tollen Art ????
Nadine J. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Gut gefallen haben mir die Übungen und das auch geschaut wurde ob man es richtig macht. Nicht so gut finde ich das Singen. Das brauche ich in so einem Kurs nicht. Dafür gibt es PEKIP.
Das gefällt dem Baby:
Er fand überhaupt die Tatsache bei allem dabei zu sein gut. Musik passt immer.
Stefanie B. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Annika ist eine klasse Trainerin. Die motiviert und lehrt einen gut. Sie spricht einem aus der Seele und hat Verständnis.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind fühlt sich wohl während des Kurses und findet es aufregend was ich so tue.
Julia D. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Tolle, entspannte und flexible Kursleiterin, schöne Atmosphäre,
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Umgebung
Stefanie H. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Austausch mit den anderen Mamas gefallen & dass Trixi uns super geleitet hat!
Das gefällt dem Baby:
Er hatte Spaß die anderen Babys anzuschauen
Carmen Z. mit Baby Yann Noel
Das gefällt der Mama:
Dass die kleinen miteinbezogen werden und man auch auf den Beckenboden achtet
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama Sport machen und dann auch noch diese tollen Lieder singen und das spielerische
Dominika T. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Art der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babies
Lena N. mit Baby Solly
Das gefällt der Mama:
Die herzliche u sympathische Kursleiterin, Tatjana.
Das Spielangebot
Die Liederauswahl
Die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das Spieleangebot
Die Liederauswahl
Janina M. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Die tolle Kursleitung von dir liebe Christina. Du hast jeden Kurstermin zu etwas ganz besonderem gemacht und wir sind total dankbar, dass wir dabei sein durften :-) Nochmal lieben Dank für alles!
Das gefällt dem Baby:
Der tolle babygerechte Rahmen und die Einbeziehung von den Kleinen in das Training.
Nicole H. mit Baby Mauritz
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder haben meinem Sohn alle gut gefallen.
Janine D. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Die Vereinbarkeit von Sport und Baby
Das gefällt dem Baby:
Das wechselnde Spielmatetial und die Musik
Isabelle Z. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles gefallen. Die unterschiedlichen Übungen, dass man immer gut mitkommen konnte. Der Kursraum von Glücksmomente.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die unterschiedlichen Spielsachen.
Kerstin A. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Kurs Orga
Kurs Leitung
Kurs Location
Das gefällt dem Baby:
ich denke mal er hat sich wohl gefühlt. Man geht auf die Babies ein. sehr schön
Corinna F. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen haben mir gut gefallen und dass auch Variationen gezeigt wurden. Außerdem das die Kursleiterin Carmen auf die Problemzonen wie z.B. Rektusdiastase eingegangen ist. Letztlich auch das ich zusammen mit meinem Baby aktiv sein konnte.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter haben die Bewegungslieder für die Babys gut gefallen. Und das sie Mama beim sporteln zuschauen konnte ;)
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