Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Tanya v. mit Baby Nohr
Das gefällt der Mama:
Das sind gute Übungen, die man ganz einfach auch mit Babys machen kann. Ich habe das Gefühl, dass ich von Woche zu Woche stärker werde. Kate ist eine fröhliche und motivierende Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn liebt besonders die Singspiele. Er ist immer unterhalten - entweder durch Singspiele, Übungen mit den Babys, den anderen Kindern oder Kate.
Samantha K. mit Baby Alice
Das gefällt der Mama:
Jeder macht mit so gut er kann. Die Übungen sind gut umsetzbar.
Das gefällt dem Baby:
Das schwingen in dem Tuch hat ihr am besten gefallen.
Lara v. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe war locker
Isabelle super freundlich, kompetent und klasse mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
Gute Stimmung ;)
Violetta G. mit Baby Rosa
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, also auch für anspruchsvolle Mamas etwas und die Kinder werden integriert. Das ist toll.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Spielsachen denke ich.
Mandy N. mit Baby Zoe
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war freundlich und offen. Sie hat stehts geschaut, dass wir die Übungen richtig machen. Was wohl der Kinder Stand dabei immer an erster Stelle. Mir hat der Kurs sehr viel Spaß gemacht und ich habe mich gut aufgehoben gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Dass wir draußen unterwegs waren und in Bewegung
Christin J. mit Baby Enno
Das gefällt der Mama:
Die Motivation und die Übungen halten mich dauerhaft fit!Tolles Konzept!
Das gefällt dem Baby:
Das kann ich schlecht beantworten, er ist noch zu klein.Aber er profitiert sicher an der fitten,gut gelaunten, starken Mami ????
Die Bindung von uns im Training ist klasse!
Sandra B. mit Baby Thilo
Das gefällt der Mama:
Ein super Austausch mit anderen Müttern. Übungen die man super zu Hause nach machen kann. Und Carmen hat das alles wirklich so liebevoll gemacht!!
Das gefällt dem Baby:
Das wir die Babys immer mal wieder mit integrieren konnten fand er super !
Maren V. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Hat super viel Spaß gemacht! Mein Baby ist happy am spielen und ich kann Sport machen. Schöne Spielsachen fürs Baby und tolles Workout für mich
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen, andere Kinder, Lieder zum "mit machen" fürs Baby
Anika K. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Kati macht einen super Kurs. Als Mama kommt man auch wirklich zum Sport und die Kleinen sind super unterhalten.
Das gefällt dem Baby:
Viele andere Kinder, gute Unterhaltung
Sybille G. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Sportprogramm unter Berücksichtigung aller Besonderheiten nach einer Geburt. Training hat jede Woche variiert.
Das gefällt dem Baby:
Möglichkeit auf der Decke und draußen zu sein
Carolin B. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Freundliche, sympathische und kompetente Trainerin :-)
Gutes Warm Up, gute Übungen und gute Musik!
Die Kleinen werden auch schön eingebunden :-)
Das gefällt dem Baby:
Rakete fand Lea spitze :-) und das Lied mit "Links, rechts, vor zurück.."
Linda G. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren klasse.
Die Trainerin war super freundlich und kompetent.
Ich fand es toll, dass trotz Corona die Kurse noch übers Internet stattfinden konnten
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktionen mit dem Kind. Vorallem das Kitzelmonster ????
Susanne F. mit Baby Finn Tristan
Das gefällt der Mama:
Motivierte Trainerin
Tolles Spielzeug für den Sohn
Kostenloser Parkplatz
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder zwischendurch, die anderen Kinder und das abwechslungsreiche Spielzeug sowie die herzliche Trainerin
Diana B. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, man kam zum Sport machen, während für das Babys genug Ablenkung da war und er selten quengelig wurde
Das gefällt dem Baby:
Unbekanntes Spielzeug , lockere Atmosphäre
Olga K. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Die Fachkompetenz und Menschlichkeit von Sabine Hartmann
Das gefällt dem Baby:
Die Fachkompetenz und Menschlichkeit von Sabine Hartmann
Gina-Liljana Z. mit Baby Erich
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin macht es einfach mit sehr viel Leidenschaft und Spaß! Und es ist definitiv sehr effektiv!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und was neues zusehen
Marie-Therese D. mit Baby Maximilian Noel
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander und die Einbindung der Kinder. Sowie Tina:-)
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und das Spielen sowie die Bindung
Annabell Anette V. mit Baby Offen
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super abwechslungsreich und für Mamis die nach der Geburt etwas eingerostet waren gut zu bewältigen.
Das gefällt dem Baby:
Die Musikauswahl, das Kuschellied ist jetzt unser Einschlaflied :)
Marita V. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Natascha schafft mit ihrer fröhlichen Art eine sehr angenehme Atmosphäre, sodass man einfach nur Spaß haben kann. :-)
Das gefällt dem Baby:
Plantschen, Zeit mit Mama, Spieeelzeug uuund Natascha.
Maren V. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Hat wieder einmal viel Spaß gemacht! Ich liebe es, dass ich Sport machen kann und mein Kind mit dabei ist. Tinna hat jedes mal neue Ideen und unterschiedliche Übungen, so dass es sehr abwechslungsreich ist. Wir sind beim nächsten Kurs wieder mit dabei!
Das gefällt dem Baby:
Er kann spielen während Mama Sport macht. Viele Spielsachen und andere Kinder. Genug Platz zum Krabbeln und Toben
