Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sarah W. mit Baby Tino
Das gefällt der Mama:
Da ich nicht so viel Sport treibe war FitdankBaby genau das richtige. Die Babys sind mit dabei und schauen einen immer amüsiert zu, das motiviert sehr. Zudem kann man sich jeder Zeit dem Baby widmen, wenn es mal die Mama braucht - war ein toller Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby waren es immer wieder tolle Vormittage, die ihm Spaß gemacht haben. Der Mama beim rumhampeln zugucken und die anderen Babys und Mütter zuzuschauen, hat ihm viel Freude bereitet.
Janina M. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Die immer freundliche und sehr kompetente Trainerin Madeleine. Da sie selbst Kinder hat war sie sehr empathisch.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit baby auf dem Arm
Nina S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Selina als Coach
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und Selina
Yasemin L. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
-Ein super Trainings Einstieg nach der Schwangerschaft.
-Kleine Gruppe
-Baby und Mutter kommen gleichermaßen auf ihre Kosten
Das gefällt dem Baby:
-Kinderlieder
-Flieger
-Kind im Gurt
Josepha K. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Es ist einfach Klasse, guter Sport, die Kinder haben Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Spiele
Sabrina B. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Super Kursleitung!
Gute Übungen für Mama & Kind. Sehr angenehme Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit anderen Babys. Die Babyfitness.
Saskia F. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Der Kurs bei Miriam Hördegen ist einfach super .
Meine Tochter und ich haben jede Menge Spaß .
Miriam hat immer ein offenes Ohr , und geht auf die jeweiligen Bedürfnisse super ein .
Ich buche den Kurs jetzt schon zum 3 mal und werde es noch öfter tun .
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine lernt viel durch die Gruppe und die anderen Babys .
Durch das einbinden der Kinder sind sie spielerisch immer dabei :) das finde ich total schön .
Christina S. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Emma bringt einen ordentlich zum schwitzen. Aber immer mit einem Lächeln und einer liebevollen, lockeren Art und Weise, die auch den letzten Sportmuffel Spaß haben lässt. Locker, flockig und in einer super angenehmen und herzlichen Atmosphäre. Danke für die immer wieder tolle Zeit.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Bewegungs-und Kuschelzeit mit Mama und doch auch der Freiraum zum Spielen, Entdecken und Experimentieren mit anderen Kindern und der lieben Emma, die immer ein bisschen Blödsinn auf Lager hat und sich auch nie von ein paar Tränen oder Bärenhunger abschrecken lässt.
Anja P. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Es ist anspruchsvoll und man kann sich "trotz" Baby super auf die Übungen konzentrieren. Diese werden auch abgewandelt wenn das Kind mal hochgenommen werden will.
Das gefällt dem Baby:
Es kann sich frei bewegen und hat tolle Spielpartner. Es gibt einen abgetrennten Bereich mit viel Spielzeug. Außerdem kann es alle beim Training beobachten.
Denise B. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Mit anderen Mamis und Babys bei einer tollen Trainerin Sport zu machen .
Neue Kontakte knüpfen
Das gefällt dem Baby:
Neue Lieder und spiele gelernt
Kathrin K. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Es war nicht "nur" ein Rückbildungskurs, es war ein Sportkurs für mich als Mama wo aber natürlich drauf geachtet wurde, dass der Beckenboden richtig mitarbeitet was auch am Anfang und auch immer wieder zwischendrin erklärt wurde wie man ihn richtig ansteuert.
Das gefällt dem Baby:
Am Anfang gefiel es ihm nicht so zum Schluss wurde es immer besser. Die Streichel und Kitzeleinheiten zwischen den Workouts.
Meike E. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Bis jetzt hat durch Corona nur Outdoor statt gefunden, Bettina Cleve ist einfach klasse. Sie achtet sehr auf den Beckenboden und trotzdem ist es schon wirklich schweißtreibend.
Das gefällt dem Baby:
Paul genießt die frische Luft. Bei Fit Dank Baby Mini müssen wir auf Dezember hoffen.
Virginia W. mit Baby Friedrich
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Tina hat mit ihrer Art und Weise uns motiviert und gute Übungen beigebracht. Ebenso die Abwechslung und die Freude am Sport.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Rakete zu Beginn der Stunde.
Sandra P. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Alles:)))
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Kindern
Janina L. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die super Betreuung duch die tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Mein baby war super integriert und unterhalten während des Trainings
Cristina S. mit Baby Lene
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war klasse. Der Aufbau der Stunde auch.es war im Gesamtpaket super.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und fingerspiele????
Anja S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Strecke die gelaufen wurde, dass das Programm auf die Fitness der Teilnehmer eingeht
Das gefällt dem Baby:
Das andere Babys da waren ????
Sonja R. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Die Einbindung der Babys und die nette Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern.
Sarina V. mit Baby Hanno
Das gefällt der Mama:
Der wechseln für sich was zu machen und mit dem Kind was zu machen. Das das Kind den Freiraum hat seltenst neues zu entdecken.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und die bewegungsspiele
Sabrina S. mit Baby Benedict
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin,der Aufbau des Kurses und die Informationen,die vermittelt werden.
Das gefällt dem Baby:
Dass es miteingebunden wird.