Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Shanna R. mit Baby Nabil
Das gefällt der Mama:
Das es mich zum schwitzen bringt, nette Leute kennen lernen.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeuge auf dem Boden, viele Babys und mit Mama Übungen machen, hat ihn oft zum Lachen gebracht.
Julia H. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Super aquakurs Anna Maria hat das super gemacht. Haben sogar nochmal verlängert. Mach weiter so
Das gefällt dem Baby:
Die ganzen Übungen waren interessant für ihn
Nicole W. mit Baby Lanah
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiches Sportprogramm, sport an der frischen Luft. Die tolle Trainerin und die lieben muttis.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die tollen Lieder zum mit machen besonders Apfelstrudel:)
Laura S. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Es war ein toller Kurs! Richtig gute Übungen, ein strukturierter Aufbau und die Babys wurden toll eingebunden!
Das gefällt dem Baby:
Die Begrüßung und die Verabschiedung durch die Puppe war super, so persönlich. Jede Stunde gab es anderes Spielzeug und Lieder. Echt abwechslungsreich und so liebevoll!
Inka S. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby, super gute Übungen, tolle Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys. Übungen nah am Körper und die Flexibilität jederzeit wieder auf den Arm zu dürfen.
Mona S. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die Tipps und Tricks zum Umgang und zur Beschäftigung mit dem Baby. Der Austausch. Die entspannte Umgebung
Das gefällt dem Baby:
Einbezogen zu werden.
Katharina H. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Super liebe Trainerin. Motiviert einen super. Abwechslungsreiche Stunden.
Das gefällt dem Baby:
Begegnung mit anderen Kids. Mamazeit. Freude an Bewegung.
Christina B. mit Baby Noch Unbekannt
Das gefällt der Mama:
Dass alle Übungen in verschiedenen Leveln gemacht wurden, dass für jede Fittness Stufe was passendes dabei war und dass die Trainerin auf alles so gut eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmach Lieder. Vor allem der Apfelstrudel.
Justina Z. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Möglichkeit toll mit Baby Sport zu machen und wieder fit zu werden. Die Atmosphäre war total super, liebe und sehr kompetente Trainerin, nette Mamis und Babys. Sehr abwechslungsreich, sodass Schwitzen Spaß macht ;) Einfach eine tolle Zeit gehabt. Immer wieder. Sehr empfehlenswert.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die verschiedenen Bewegungsangebote, die neuen Lieder (die uns auch darüber hinaus zu Hause noch begleiten), der Kontakt mit anderen Babys und einfach die gute Zeit viel Freude bereitet.
Rebecca H. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Dass man nicht alleine sporteln muss und viel Motivation von den anderen bekommt
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spiel Kameraden die alle etwa gleichalt sind
Maike B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Das war jetzt mein 3 oder 4 Kurs und Tatjana macht es einfach abwechslungsreich
Natürlich gibt es wiederholende Übungen aber keine Langeweile
Das gefällt dem Baby:
Wechselndes Angebot an Spielzeug und Musik
Charlotte G. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Die Kurse mit Maria machen einfach Spaß und haben (zusammen mit Training Zuhause) einen super Effekt. Außerdem bieten sie eine Austausch-Plattform mit anderen Mamas. :)
Das gefällt dem Baby:
Es ist schön, dass die Babys mit eingebunden werden und Lieder und Spiele für die Kleinen mit dabei sind. :)
Madeleine R. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Laura ist immer motivierend und fröhlich in den Kurs gestartet und hat alle damit angesteckt. Es macht sehr viel Spaß. Die abwechselnden Übungen sind nie langweilig.
Toller Kurs sowie eine super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat besonders gut die Übungen gefallen womit er eingebunden wurde... er ist immer gut beschäftigt worden.
Auch wenn er mal bei einer Übung nicht wollte, war Laura da.
Juliane G. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Super Kompetenz, immer eine Variation parat falls Probleme bestehen, sehr bedacht auf korrekte Ausführung, nimmt sich Zeit und bietet Ersatz Termine
Das gefällt dem Baby:
Mischung aus Singen, Spielen in toller Abwechslung und trotzdem guter wiederkehrender Grundstruktur
Stefanie K. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Alex ist einfach super. Es ist lustig und mein Kind mag sie sehr gerne
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist noch sehr klein. Aber Alex hat sie immer zum lachen gebracht :-)
Anja N. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
- gute Erklärung
- ganzheitliches Training
- sportlicher Anreiz
Das gefällt dem Baby:
- war noch zu klein und daher großteils nicht dabei
Carina S. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Die liebe Kati macht einen super Job!
Sport in lockerer Atmosphäre- die Mamis kommen ins schwitzen und die Babys haben Spaß. Perfekt!????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt den fitdankbaby Kurs. Es kann mit den anderen toben und spielen , während die Mama schwitzt..
Lara W. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Pia hatte immer die gesamte Gruppe im Blick und hat den Mamis auch schon mal die Kinder abgenommen, so dass sie in Ruhe trainieren konnten.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder dabei, Aktivität draußen
Sandra B. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Dass man immer mitmachen kann egal welche Laune das Kind hat. Ob es nur auf dem Arm sein möchte oder auf der Matte liegen kann
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern und dass sie mit einbezogen werden
Juliane D. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Tolles, forderndes und effektives Workout mit einer super Trainerin. Abwechslungsreich und macht einfach Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und die Bewegungslieder.
