Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Annemarie V. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Der Spaß mit seinen Baby Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys
Daniel K. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Mal wieder in Bewegung kommen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder beobachten
Stefanie P. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Umfangreiches und abwechslungsreiches Training, Nette Leute
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen
Michelle H. mit Baby Madeleine
Das gefällt der Mama:
Das die Trainerin immer gelacht hat, hat motiviert
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und das freie bewegen
Sarah M. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Sehr guter Kurs, der uns jede Woche Spaß gemacht hat!
Es war anstrengend und hat mir geholfen wieder fitter zu werden. Immer sicher nicht den Körper zu schnell zu fordern..
Das gefällt dem Baby:
Sie hat viel gelacht beim Spielen mit den anderen Kindern und bei den gemeinsamen Musik-Tänzen
Yvonne C. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin:)
Sie hat das super gemacht und aufjeden auch individuell geschaut und mir gefällt auch der Kontakt zu anderen Müttern! Allgemein hat es uns viel Freude bereitet sodass wir im Januar den nächsten Kurs machen :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die schönen Lieder :)
Mit den Bewegungsspielen
Melanie R. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Die tolle Kursleitung, Natascha macht das super! Es hat richtig Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Toni war gegen Ende schon etwas zu groß für dem Gurt und den Mini Kurs, dennoch ist Natascha auf jedes Kind und jede Mama individuell eingegangen und somit war es dennoch bis zuletzt ein Vergnügen für uns beide. ????
Sarah P. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Der Outdoor Kurs war genau das, wonach ich gesucht habe. Eine sportliche Herausforderung, bei der ich mich auf meinem Rückbildungsweg individuell betreut fühle (und es auch so ist).
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama zu sein ist sowieso das beste. Ich hoffe das mein Kind miterlebt, das Bewegung ein Teil des Alltags sein sollte.
Sabrina K. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung für mich und die Zusammenarbeit mit meinem Kind
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und die Musik
Wiebke N. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Das Programm ist super abgestimmt auf die langsame Muskelrückbildung einer frischgebackenen Mutter. Jede Stunde wird das Pensum gesteigert, aber alles so, dass man es schaffen kann. ????
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsübungen wie der Elefantenmarsch und auch "Tänze" mit den Babies, wo es hoch und runter geht, standen hoch im Kurs.
Rebeka Y. mit Baby Sami Bence
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre ist liebevoll, entspannt und gleichzeitig abwechslungsreich gestaltet. Besonders schön fand ich, wie einfühlsam und geduldig der Kurs geleitet wurde man fühlt sich sofort wohl und willkommen. Auch der Austausch mit anderen Eltern war sehr wertvoll. Man merkt, dass hier mit Herz gearbeitet wird.
Das gefällt dem Baby:
Sani fand die große Auswahl an Spielsachen sehr schön und das Abschiedslied.
Franziska K. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Mischung Kraft und Ausdauer, abwechslungsreich, gute Betreuung der Babys, wenn diese mal keine Lust haben.
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben, weinendes Baby wird durch Schaukeln etc. beruhigt, sodass man in Ruhe die Übungen machen kann.
Und eine fite Mutti ist eine zufriedenere Mutti fürs Kind.
Lena W. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Kursleitung Anna
Gegenseitiger Austausch
Sportübungen
Das gefällt dem Baby:
Kuschelzeit im Gurt
Freie Spielzeit
Sabrina B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Sport mit dem Baby zusammen - viele Spielsachen
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielsachen, die Bewegungslieder
Marleen W. mit Baby Magnus
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Art, das liebevolle Miteinander und der LiebeAr***tritt damit man aus dem Quark kommt.
Das gefällt dem Baby:
Die Aktion, andere Babys sehen, bunte Lichter.
Kathrin F. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich
Spaß für die Babys
Man kann sich austauschen
Schön dass es so einen Kurs gibt
Zuhause komme ich nicht dazu
Das gefällt dem Baby:
Gleiche wie oben
Pia B. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist einfach toll weil man als mami das Baby mitnehmen kann und unsere kursleiterin ist einfach toll und die Kinder lieben sie. Sie mutti muttiviert einen so richtig
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt dorina einfach und freut sich jedes Mal wieder. Dass sie einfach süielen darf oder mit machen darf findet sie toll.
Carina P. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Sport an der frischen Luft, die verschiedenen Übungen und der Austausch zwischen den Stationen mit anderen Müttern, die Trainerin ist sehr herzlich, kinderlieb und motivierend
Das gefällt dem Baby:
Alma liebt ihren Kinderwagen meist und hat gespielt, gestrampelt, die Luft genossen und auch zwischendrin geschlafen oder einfach nur beobachtet. Gelegentlich aber auch mal geschriehen
Johanna Z. mit Baby Rosali
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, Mama und Kind kommen beide nicht zu kurz. Superliebe Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die Rituale, Kinderlieder und der Konstante Kontakt zu Mama, auch im Bauchgurt.
Nicole P. mit Baby Timon
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und das zusammen sportlich sein mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammentreffen mit anderen babys und die Herzlichkeit von Laura. Einfach top kinderfreundlich.


