Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Ayar s. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
mir gefällt fitdankbaby® besonders gut, weil es die perfekte Kombination aus Training für mich und gleichzeitigem Einbezug meines Babys bietet. Es macht Spaß, stärkt die Bindung zu meinem Kind und die Trainer*innen schaffen eine tolle Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
meinem Baby hat besonders der enge Kontakt während der Übungen gefallen. Es liebt die spielerischen Bewegungen und die fröhliche Atmosphäre im Kurs. Außerdem fand es toll, andere Babys zu sehen und mit ihnen zu interagieren.
Anja E. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, das die Kinder auch mit einbezogen werden und das auch gefragt wird zwischen durch ob es einem gut geht und das man bei den Übungen auch korrigiert wird.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern, mein Kind hat so viel gelernt und tolle Fortschritte gemacht
Sabrina B. mit Baby Anastasia Victoria
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die Trainerin, die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Übungen om Gurt
Johanna Z. mit Baby Rosali
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, Mama und Kind kommen beide nicht zu kurz. Superliebe Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die Rituale, Kinderlieder und der Konstante Kontakt zu Mama, auch im Bauchgurt.
Joanna Z. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Trainerin Sarah
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser und Sarah
Bernadett N. mit Baby Lena-Sophie
Das gefällt der Mama:
Sport machen so dass die Kinder auch Spaß dran gehabt haben.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys
Mareike M. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Dass für Mama und die Knirpse was dabei ist, die Kursleiterin Sabrina, die eine super liebe und positive Art hat und den Spaß den man gemeinsam beim Sporteln hat
Das gefällt dem Baby:
Das große Fenster, zum Autos und Laster beobachten, das Spielzeug (vor allem der Schneebesen????) die Lieder zwischendurch > liebt den Apfelstrudel obwohl wir bei den Maxis sind
Kelly H. mit Baby Leah
Das gefällt der Mama:
Die gute Struktur und die reibungslosen Abläufe. Und das sehr auf das Wohlergehen der Babys geachtet wird.
Das gefällt dem Baby:
Anfangs hat sie es verschlafen, mittlerweile beobachtet sie alles ganz genau. Ich denke, dass sie immer Freude hat.
Katrin D. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist super aufgebaut, indem die Anforderung und Anstrengungen mit jeder Stunde wachsen.
Es ist nicht der erste FitdankBaby-kurs, den ich gemacht habe und freue mich schon auf den nächsten.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte sich frei im Raum bewegen und den Kontakt zu anderen Kinder suchen oder aber für sich spielen. Es wurde nicht dazu gedrängt mit zu machen, sondern es wurde auf die Stimmung des Kindes bzw auf den Entwicklungsstand des Kindes eingegangen.
Sonja G. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, effektive Übungen, man geht fit nach Hause.
Das gefällt dem Baby:
Lieder, andere Kinder, Spielsachen
Annika B. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Müttern, gute Übungen für den Beckenboden
Das gefällt dem Baby:
Mitmachlieder
Sina R. mit Baby John Constantin
Das gefällt der Mama:
Total nette Atmosphäre. Tolle kursleitung man konnte sich gut austauschen. Es war nicht zu anstrengend
Das gefällt dem Baby:
Das Mama immer Zeit hatte das so viele andere baby da waren
Lena L. mit Baby Klara Eevi
Das gefällt der Mama:
Mir hat es gut gefallen, dass es eine ausgeglichene Zusammenstellung war. Es wurden Dinge mit dem Baby gemacht und auch ohne, damit es sich ausruhen kann. Und mit dem Baby wurden Lieder gesungen und gespielt.
Es war abwechslungsreich und es hat das Baby nicht überfordert.
Es wurde im Kurs auch auf möglich Probleme nach der Schwangerschaft bzw. Mit der Gesundheit eingegangen.
Der Kurs hat definitiv Lust auf mehr Sport gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Für die Spiele hatte sie nicht so viel über (5 Monate alt), aber es hat ihr gut gefallen Kontakt zu anderen Babys aufzunehmen.
Marina N. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Die gute Atmosphäre und der schnelle Erfolg.
Das gefällt dem Baby:
Das Mama vor ihr rumgeturnt hat und der Kontakt zu anderen Babys.
Ana-Louisa S. mit Baby Étienne
Das gefällt der Mama:
Sehr freundlich, offen, verständnisvoller Umgang
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu sehen, wenn er mit einbezogen wurde
Janine M. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich
Effektiv
Macht einfach spass
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Turnen mit Mama
Linda T. mit Baby Sinan
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Yvonne war super, der Austausch mit anderen Müttern und zu sehen dass alle ähnliche Figuren nach der Schwangerschaft haben und es nicht normal ist was in den Medien durch Promis vermittelt wird. Tolle Übungen und der Muskelkater am nächsten Tag :-)
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel natürlich:) alles... mein Baby fand die Übungen im Bauchgurt als auch einfaches zusehen wie mutti sich abrackert toll... und das erste mal andere babys sehen war auch interessant
Yanina P. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, guter Schwierigkeitsgrad
Das gefällt dem Baby:
Sehr flexibel, durfte mitmachen, wenn es wollte, musste aber nicht
Tanja D. mit Baby Janik
Das gefällt der Mama:
Sehr liebevoll gestaltete Stunden. Fitness für die Mama aber auch das Baby kommt zu seinem Spaß im Wasser.
Das gefällt dem Baby:
Der Spaß im Wasser mit anderen Babys, die nette Begrüßungsrunde
Lisa H. mit Baby Benno
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das es immer was neues zum Spielen gab und das auch Sport mit den Babys gemacht wird.
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