Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Melanie M. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Das Training war sehr intensiv und effektiv und hat meine Erwartungen übertroffen.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und natürlich auch die anderen Kinder.
Carolin H. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Es war eine lockere Runde mit guten und effizienten Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es super gefallen, dass es in die Übungen einbezogen worden ist.
Theresa S. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleitung Moni Stief
Das gefällt dem Baby:
Freies Spielen mit anderen Kindern und der Miteinbezug
Daniela W. mit Baby Deinem Krümel
Das gefällt der Mama:
Anna Stegmaier macht den Kurs super gut! Man kommt raus, kann sich mit anderen Müttern austauschen und Sport machen und das ganz einfach mit seinem Baby zusammen. Die Übungen sind gut umzusetzen!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kleinen hat es gut getan was neues zu entdecken und mit Mama gemeinsam Sport zu machen. Er konnte spielen wann er wollte und auch bei den Übungen mit machen.
Alina O. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist super! Baby und Mama hatten Spaß :-)
Bin sehr dankbar, dass es die Möglichkeit gibt mit Kind Sport zu machen, danke!!
Das gefällt dem Baby:
Tücher, Lieder, Kontakt zu anderen Babys
Julia T. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Die Vielfältigkeit der Übungen und die gute Mischung zwischen Sport und Interaktion mit dem Kind.
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten der anderen Kinder und die gemeinsame Bewegung.
Nathalie R. mit Baby Thiago
Das gefällt der Mama:
Es hat super viel Spaß gemacht und ich bin definitiv fitter geworden
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen und mit ihnen zu spielen
Vanessa D. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht und Silvia war locker und sympathisch
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Vanessa M. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Romina hat eine tolle Art den Kurs zu leiten, geht individuell auf alle einzelnen ein und passt die Übungen bei Bedarf der Stimmung der Babys an.
Das gefällt dem Baby:
Nicht zu viel Musik und der Einbezug bei manchen Übungsn
Mandy G. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Das Sportpensun fand ich sehr angemessen. Ich empfand es als effektiv, aber nicht to much. Besonders gefallen haben mir die Angebote für die Kinder, damit diese gut beschäftigt sind. Die Trainerin war sehr lieb, besonders zu den Kinder, aufgeschlossen und stets an den Bedürfnissen der Trainierenden interessiert.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten sowie das angenehme Flair (Gruppenstärke, Art der Trainerin und die Athmosphäre)
Robert R. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Mein Mann ist begeistert. Meckert jetzt über den heftigen Muskelkater. ???? Er freut sich schon aufs nächste mal.
Das gefällt dem Baby:
Tolles Angebot.
Melanie K. mit Baby Amira
Das gefällt der Mama:
Alexa ist super! Es hat mir auch im dritten Kurs in Folge immer Spaß gemacht und es waren immer neue Übungen. Es war nie langweilig und hat mich immer im richtigen Maße gefordert.
Das gefällt dem Baby:
Es wird immer auf die Bedürfnisse der einzelnen Kinder eingegangen. Wenn es nicht mitmachen möchte krabbelt es einfach rum oder Alexa hilft mal kurz aus und nimmt das Baby damit die Mama die Übung zu Ende machen kann. Einfach super.
Nathalie D. mit Baby Joscha
Das gefällt der Mama:
Tolle Leiterin! Die Integration von Sport mit Kind und die abwechslungsreiche Musik :)
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, große Bewegungen, bei den Übungen andere Perspektiven einnehmen können
Xenia S. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Karin macht es super . Sehr abwechslungsreich und effektiv .
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre im gesamten . Auch die anderen Babys und die Musik und die verschiedenen Lichter und Vorallem das gemeinsame mit der Mama.
Emilia D. mit Baby Derya
Das gefällt der Mama:
Teresa hatte einen guten Ablaufplan gehabt, sodass mann sich immer einstellen konnte, was kommt. Die Kinder wurden im perfekten Maße miteinbezogen und hatten durch die Vielzahl an verschiedenen Spielzeugen die Möglichkeit, sich selbst zu beschäftigen. Ich fand alles super an dem Kurs,
Eine Sache hat mich nur gestört, dass durch die Krankheitswelle, viele Kinder krank zum Kurs gekommen sind und somit weitere Kinder angesteckt haben wodurch die Krankheitskette wochenlang sich gezogen hat.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielzeuge und das Tanzen im Kreis
Cosima G. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat meinem Baby und mir unglaublich gut gefallen! Die Übungen sind effektiv, abwechslungsreich und perfekt auf die Bedürfnisse von Mamas mit Baby abgestimmt. Tinna ist sehr herzlich, motivierend und geht individuell auf alle Mamas ein. Man fühlt sich von Anfang an wohl. Uns hat es so gut gefallen, dass wir bereits den 3. Kurs gebucht haben. Absolute Empfehlung für alle Mamas! ????????
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen werden super beschäftigt und mit ein intrigiert in den Übungen,was super für die kleinen ist.????
Manuela F. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Super Aufbau, abwechslungsreich, Spaß
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehn. Bewegen mit Mama.
Jasmin B. mit Baby Leif
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist für die Mütter und Kinder super aufgebaut, wie die Kinder einbezogen werden finde ich super und man selbst kann Sport machen und wieder langsam fit werden aber in den Maße wie es für eine frisch gebackene Mutter geht.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke alles hat ihn gefallen, er hat wirklich viel Freude daran.
Caroline H. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Es hat mir und meiner kleinen, viel Freude gemacht. Ich fande den Kinderteil besonders ansprechend, davon konnte ich einiges gut in unseren Alltag mit einbauen. Meine Kondition hat sich verbessert und nach dem dritten mal hab ich schon positive Rückmeldung bekommen das meine Figur nach der Schwangerschaft schon wieder richtig gut aussieht.????
Das gefällt dem Baby:
Sie fand es toll andere Babys zu sehen, hat aber auch gern sich im Gurt hin und her schaukeln lassen. Sie macht nicht vieles gerne, aber im Kurs hat sie immer gut durchgehalten.
Tanja S. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war toll!
Die Übungen waren auf einem angemessenen Anfängerlevel, sodass sie für jeden gut machbar waren.
Das gefällt dem Baby:
Die Beschäftigung mit den anderen Kindern gepaart mit den Spielsachen und den Liedern etc. mit den Mamas.
