Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sonja S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Alles
Sport
Spaß
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
André Babys.
Bewegung
Simone S. mit Baby Eva
Das gefällt der Mama:
Die Motivation bei den Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama zusammen Sport zu machen auch mit dem Gurt.
Josefine P. mit Baby Janosch
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin und tolle abwechslungsreiche Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Zwischen den Übungen gab es Babyeinheiten,was uns beiden gut gefallen hat . Es gab viele Spieluntensilien,Tunnel und Spieldecke aber auch das erkunden des Sport-Raumes war sehr interessant.
Eleni T. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin (Laura Tavares Brites), sie hat uns toll motiviert und sie war sehr nett!
Das gefällt dem Baby:
Bewegung im Wasser, Kontakt mit anderen Kindern
Anna C. mit Baby Letizia Francesca
Das gefällt der Mama:
Lina war super nett und hat immer alles im Griff gehabt
Das gefällt dem Baby:
Dass es tolle Spielsachen gab und nette Kinder im gleichen Alter
Viktoria B. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Die Trainer motivieren mit Ihrer Energiegeladenen Art ????????
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder um sich herum finder sie toll ????
Annkatrin B. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Jasmin Brambach ist sehr freundlich und sehr kompetent. Sie ist sehr freundlich zu den Babys und geht auf jedes Mama Baby Team ein. Die Übungen sind nicht zu schwer aber auch nicht zu einfach, es ist genau richtig. Mir gefällt das Konzept, dass Babys und Mamis zusammen Sport machen sehr.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte immer Spaß auch als mein Baby mobil wurde ist er sehr gerne zur Trainerin gekrabbelt. Die Fingerspiele wurden auch sehr gut von meinem Baby angenommen ;)
Die ganze Atmosphäre ist sehr angenehm und die Babys sind immer am lachen.
Sina K. mit Baby Elisa Sophie
Das gefällt der Mama:
*Kontakt zu Gleichgesinnten.
*Nette Kursleiterin.
*Meinem Fitness Level entsprechende Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Ist beim Aufwärmen schön eingeschlafen ;)
Elisa G. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Nette und gespannt Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsfreiheit
Lydia K. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Sport an sich
Austausch unter Müttern
Kinder unter sich
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft beim Weg zum Studio
Geselligkeit mit anderen Kids
Musik und Spielzeug
Mandy M. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Ich bewundere Leonies authentische, ansteckende und motivierende Art. Und die Übungen für die Mamas haben jede Wochen Muskelkater mit sich gebracht, sodass ich selbst die Bestätigung spüren durfte, etwas für meinen Körper getan zu haben :)
Das gefällt dem Baby:
Die immer wiederkehrenden Elemente, die jede Stunde für die Kinder angeboten worden sind (z.B. das Begrüßungslied), sodass den Kindern eine gewisse Struktur fürs Wohlfühlen gesichert worden ist.
Und dennoch die abwechslungsreichen Angebote bei denen die Kinder frei spielen und sich bewegen durften.
Nina P. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Gutes sportliches Level, nette Atmosphäre, sympathische und motivierende Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre
Natalia H. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Zeit mit dem Baby verbringen, Fitter werden, Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Schöne Kinderlieder bei denen man bespaßt wird, Zeit mit Mama abseits des Alltagstrubels
Carolin B. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Gleichzeitig etwas für sich und das Baby tun können. Andere Mütter treffen und sich auspowern und kräftigen.
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt zu cooler Musik geschaukelt zu werden ????
Katja T. mit Baby Jeremy
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Maria war sehr sympathisch man hat sich auf Anhieb und wohl gefühlt, die Gruppe an sich war toll und man hatte viel Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Wie vielen neuen Eindrücke und die anderen Babys waren sehr interessant
Linda K. mit Baby Thies
Das gefällt der Mama:
Es war zwar anstrengend, aber es hat mich raus geholt und mir körperlich gut getan. Und ich hatte einen Grund mich zu bewegen.
Das gefällt dem Baby:
Die Natur und das raus kommen und Mama beim lustige Dinge tun zuzuschauen.
Larissa S. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Das Engagement der Leiterin, die Kombination vom eigenen Workout und Entertainment für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Das tolle Spielmaterial und die anderen Babys
Annika J. mit Baby Alena
Das gefällt der Mama:
1. Tanya
2. fit werden
3. draußen Sport zu machen
4. Trainingserfolge zu sehen
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby kann super draußen an der frischen Luft schlafen!
Yvonne R. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die lockere freundliche und offene Art der Tanzlehrerin Franziska.
Wir hatten immer Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Das kuscheln mit Mama und das schlafen bei Mama an der Brust ????
Michael H. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
- einfache, für alle gute anwendbare Übungen
- einfache Übungen = auch einfach in den Alltag einbaubar (= der Kurs motiviert, die Übungen auch zuhause nachzumachen)
- Integration des Babys in die Übungen
- Übungen im Kreis anderer Papas = alle sind auf ähnlichem Stand der Fitness (übermotivierte Teilnehmer können z.T. demotivierend gelten, siehe z.B. in Fitnesstudios)
Das gefällt dem Baby:
- Zeit mit Papa
- er fand es scheinbar lustig, wenn wir zusammen Übungen gemacht haben (z.B., wenn er hochgehoben wurde)
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