Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Daria P. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung, die Übungen, die Trainerin Sarina
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit Anderen und die Kinderlieder
Sabine Z. mit Baby Kamilla
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, die man zu Hause auch super nachmachen kann!
Das gefällt dem Baby:
Immer tolle Unterhaltung und Spaß mit den anderen Kindern
Katharina S. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Angenehme Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung mit Baby nach der Schwangerschaft
Janine A. mit Baby Mia Josephine
Das gefällt der Mama:
Tolle Leiterin..
hat sehr Spaß gemacht ..
Das gefällt dem Baby:
andere Babys kennen gelernt zu haben und mit eingebunden zu werden..
Angelina D. mit Baby Violetta
Das gefällt der Mama:
Das neutrale Verhältnis zwischen Kursleiterin und Kursteilnehmerinnen.
Bei jedem individuell nachgeschaut worden ist ob die Übung richtig gemacht wird.
Integration vom Baby.
Das gefällt dem Baby:
Schwierig zu sagen, aber das immer zwischendurch meinem Baby Aufmerksamkeit gegeben worden ist :)
Inna K. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin und die Organisation des Kurses! Die Kurse waren immer super durchdacht und angenehm, die Kommunikation war toll und die Kursleiterin wusste einfach wie man uns Mütter motiviert - sie hat auch ein super Auge für die Babys gehabt, was perfekt war!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und das Zuschauen der Mamas beim Sport war auch ganz spannend. :)
Klara B. mit Baby William
Das gefällt der Mama:
Bewegung für mich und das Baby darf dabei sein
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder sehen-Bewegung/Spiel/mit Mama zur Musik tanzen
Pia B. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Auspowern und das Baby kann spielen und rum krabbeln das ist echt toll.
Die Übungen mit baby im gurt machen richtig Spaß und sind mega anstrengend was sich toll anfühlt.
Ich finde es super dass sport und mamasein kombiniert werden kann
Das gefällt dem Baby:
Maya liebt es rum zu krabbeln und zu entdecken. Aber auch an den Übungen im gurt hat sie richtig Spaß. Dass sie in viele Übungen einbezogen wird findet sie glaube ich auch gut. Und die Kinderlieder liebt sie.
Thomas H. mit Baby Emilie Rose
Das gefällt der Mama:
Ich als Papa habe den Kurs von meiner Frau geschenkt bekommen. Es war eine nette Männerrunde und ich hatte viel Spaß. Es war dann doch ganz schön anstrengend. Habe immer noch einen Muskelkater am ganzen Körper.
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte Spaß und lachte ;)
Johanna K. mit Baby Tamo
Das gefällt der Mama:
Sport mit Kind ist einfach toll
Das gefällt dem Baby:
Es hat gut mitgemacht was zuhause nie so klappt wenn man Sport machen möchte:)
Schade dass es keinen festen fitdankbaby Kurs gibt mit einer monatlichen Gebühr... wenn man zwei drei mal weg ist in der Zeit, lohnt es sich nicht so viel Geld zu bezahlen
Jana J. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super. Sehr kompetent.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern
Annette S. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby und nicht nur alleine, gute Erklärungen von Franziska zu den einzelnen Übungen, abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyparts. Die "Übungen" bzw Spielchen fand sie total schön.
Anne W. mit Baby Lennox
Das gefällt der Mama:
Es waren super tolle Mamas und die kursleitung war einfach Spitze.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die Übungen zusammen
Nicole F. mit Baby Elia
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Mutter und Kind Training. Das man auch als Mama in Bewegung ist und etwas für sich tun kann.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen verschiedenen tollen Ideen ( Übungen, Utensilien für die Kids, Lieder, Tänze).
Denise J. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Die motivierende Art von Trainerin Emma und das Zusammenkommen mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Das Sitzen im Gurt und die Bewegungslieder
Malsore B. mit Baby Anabella
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept mit den Kindern und die tolle Atmosphäre:)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern
Und das zusammen sein mit der Mama diese volle Aufmerksamkeit
Claudia J. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Ein netter Kurs in richtiger Gruppengröße.
Jede Stunde waren neue Übungen dabei, die auch zu Hause umgesetzt werden können, da man keine weiteren Sportgeräte benötigt.
Das einbringen der Babys in diese Übungen ist einfach und spielerisch.
Das gefällt dem Baby:
Das Rassel-Ei wurde jede Woche aufs Neue entdeckt.
Das Agieren im Zusammenspiel der Übungen und die netten Ideen und Kombinationen der Babyfitness bereiteten meinem Baby immer viel Freude.
Isabell E. mit Baby Penelope
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß und wir hatten eine tolle Trainerin Madeleine. Sie hat uns abwechslungsreiche Übungen gezeigt.
Das gefällt dem Baby:
Das ich mein Baby miteinbeziehen konnte ????
Anna S. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
lockere stimmung, abwechslungsreich, gute intensität - nicht su viel, nicht zu wenig, individuell wenn baby zb länger im gurt (eigene übungen)
Das gefällt dem Baby:
der sport im gurt :)
Julia K. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Fachlich kompetente Trainer, die immer offen für Fragen waren.
Es war ein richtiger Fitnesskurs. Von Freundinnen hab ich schon gehört, dass Rückbildungskurse teilweise ganz schön lahm sein können.
Habe deutliche Veränderung des Körpers wahrnehmen können.
Das gefällt dem Baby:
Der war zufrieden :-) die Kinderlieder sind schön.
Quengeln der Babys wird total gelassen genommen.
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