Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Andrea S. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Es wird sehr auf die Bedürfnisse von Mutter und Kind eingegangen. Die Trainerin war immer gut gelaunt. :-)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die Handpuppe natürlich und der nette Umgang der Trainerin.
Anne B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Das Gesamtkonzept Mutter und Kind hat mich überzeugt
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu erleben (aufgrund von Corona) war das ja nicht normal hier konnte sie ihren Bewegungsdrang ausleben
Susanne K. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Die unterschiedlichen Übungen, die auch immer wieder wiederholt wurden. Steigerung der Intensität. Immer wieder Erinnerungen worauf wir genau achten sollen. Zusammenfassung in whats App Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Das hat überwiegend geschlafen ....
Aber der Kamelritt und das Kuschellied waren super ????
Veronika K. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Die ganze Atmosphäre im Kurs und die gute Mischung der Übungen. Habe mich schon nach der ersten Stunde besser gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby war es immer sehr interessant. Sowohl die verschiedenen Übungen zusammen, als auch das Angebot, das er alleine erforschen konnte (die unterschiedlichen Spielzeuge etc).
Diana B. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, man kam zum Sport machen, während für das Babys genug Ablenkung da war und er selten quengelig wurde
Das gefällt dem Baby:
Unbekanntes Spielzeug , lockere Atmosphäre
Nadin D. mit Baby Lina Fee
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für die Mama und die Einbindung der Kinder gefällt mir am Kurs super gut.
Das gefällt dem Baby:
Nach dem Kurs kannte meine Mama viele neue Lieder und Bewegungsspiele die mir dann daheim immer wieder Spaß bereitet haben.
Annabelle W. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Nette Gruppe
Gute Übungen
Flexibel machbar für mich mit meinem Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Bewgungslieder
Spielen in der Mitte
Eva S. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Sabine Duwe ist der absolute Oberhammer, sie erklärt total gut die Übungen, macht sie vor bzw selber mit ("leidet" also genau so viel wie wir), schaut auch immer sehr nach Haltung und Co.
Außerdem ist es super, dass man mit Kind Sport machen kann, mein Kind währenddessen Kontakt zu anderen Kindern hat und mit ihnen spielt, wenn es nicht mit sporteln möchte.
Die Übungen sind ideal, um nach einer Schwangerschaft wieder in Form zu kommen und es macht mega Spaß sich in der Gruppe zu "quälen".
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind gefällt der Kontakt zu den anderen Kindern super, sie kann von ihnen auch Dinge lernen oder mit Mama Sport treiben und währenddessen intensiven Körperkontakt und Kuschelzeit mit Mama genießen. Kann ich mehr als weiterempfehlen!!
Sandra B. mit Baby Enja
Das gefällt der Mama:
Das rundum Paket sei es die Trainerin der banysport oder auch die Übungen für uns als Mütter. Einfach eine tolle Sache für Muttis mit ihren Banys Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Enja fand mit Sicherheit den Apfelstrudel am besten.
Debora K. mit Baby Keno
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Bewegungsliedern für die Babys & dem anstrengenden Training für uns Mamas hat mir richtig gut gefallen! Es ist der perfekte Mix :-)
Das gefällt dem Baby:
Das Sonnenkäferlied und der Apfelstrudel - singt Mama mittlerweile auch zuhause für mich :-)
Hannah B. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Fixer Termin in der Woche für mich und Sport
Und dabei hat das Kind auch noch Spaß, weil andere Kinder dabei sind. Das ist super.
Das gefällt dem Baby:
Aber sie war immer voller Freude über die anderen Spielzeuge als zu Hause und die Musik, die anderen Kinder und die anderen Menschen.
Naomi A. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Sarah geht auf die Bedürfnisse der Mütter und Kinder ein. Passt Übungen an und lässt jedem sein Tempo.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielangebot und die anderen Kinder
Mareen K. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
fachliche sportliche Kompetenz, super freundlich, es macht einfach spaß bei Sabrina :-)
Das gefällt dem Baby:
Das tolle Spielzeug und die Einbindung ins Training!
Annette B. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Wieder etwas für mich zu tuen in Verbindung mit meinem Kind. Andere Mamis kennen zu lernen und gemeinsam Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die Eindrücke beim Tanz/Sport findet er toll. Und er ist danach immer kaputt und schläft eine Runde.
Hanna S. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Gute Erklärungen und Übungen
Das gefällt dem Baby:
Zeit und Aktion mit Mama und anderen Babys
Natalie L. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, dass ich die Kurse nachholen konnte.
Es war schön andere Mütter zu sehen, um zu schauen dass es allen ähnlich geht.
Gefallen hat mir auch die Abwechslung der Einheiten.
Das gefällt dem Baby:
Dass er viele andere Babys kennengelernt hat. Manche davon kommen in den gleichen Kindergarten.
Susanne R. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Von allem etwas dabei. Gute Übungen und schöne Lieder mit baby
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern und die lieder
Minh Thuy F. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Indoor und Outdoor war sehr abwechslungsreich. Somit habe ich endlich mal wieder etwas für mich gemacht! Zudem ist die Trainerin sehr zuvorkommend und motivierend. Ihre Art und Freude am Sport steckt förmlich an. Auch das die Kinder mit integriert wurden hat mir sehr gut gefallen. Die Abwechslung in den einzelnen Workouts war ebenfalls sehr schön. Ich würde den Kurs immer wieder buchen :)
Das gefällt dem Baby:
Am besten war der Umgang mit anderen Kindern. Auch die abwechslungsreichen Übungen mit Baby und Mama waren sehr schön. Außerdem wurde immer für Spaß und Freude gesorgt. Wir danken Katrin für die tollen Wochen!
Annika H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Sport zusammen mit anderen Mamas, Baby mitnehmen können
Das gefällt dem Baby:
Das Begrüßungslied und die anderen Kinder
Melanie K. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Natürlich das ich mein Kind mitnehmen kann und diescauch ins Training mit einbezogen wird.
Das gefällt dem Baby:
Sie konnte sehr gut schlagen ????
