Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Celina O. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Klari als Kursleiterin ist Charmant und "hart" zugleich. Sie hat immer Humor und lebt das Thema Sport einfach. Es macht super viel Spaß mit ihr !
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Kindern, viel Spielsachen, und zwischendurch Musik pausen und gemeinsames Sporteln
Katharina M. mit Baby Lorenz
Das gefällt der Mama:
Baby mit dabei
Kompetente Übungsleiterin Sabine
Abwechslungsreiche Übungen
Gut erklärt
Austausch über andere Themen auch möglich
Das gefällt dem Baby:
Eingebunden bei Übungen
Tolle Atmosphäre
Sandra D. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Sport für Mama und Entertainment fürs Baby. Einfach die perfekte Kombination
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit den anderen Babys
Susanne F. mit Baby Finn Tristan
Das gefällt der Mama:
Tolle und motivierte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das viele Spielzeug
Tolle Kinderlieder
Andere Kinder
Marlena K. mit Baby Konstantin Nico
Das gefällt der Mama:
Jeder darf bzw. kann die Übungen so ausführen wie es individuell möglich ist.
Die Babys werden mit Liedern und spielen mit einbezogen.
Der Austausch unter den Mamas war sehr schön.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele zwischendrin.
Die anderen Babys und Mamas beobachten.
Die Rakete am Anfang und das Apfelkuchen Lied am Ende.
Eva B. mit Baby Frederik
Das gefällt der Mama:
Alena hat uns toll motiviert. Es macht viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die Babys sind auch begeistert! Immer was zu sehen, den Mamas zuschauen, viel Singen, bewegen, kuscheln, sich gegenseitig beäugen und im Gurt ganz nah dabei sein!
Sandra P. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Trainer, Übungen, Einbindungen & Beschäftigung der Babys.
Das gefällt dem Baby:
Vorhandene Spielmöglichkeiten, Einbindung Nähe zur Mama, Kontakt zu anderen Babys
Aylin K. mit Baby Nelio
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander! Man hat sich richtig willkommen und wohl gefühlt und das ist für mamas Goldwert :)
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das er mit anderen Kindern interagieren konnte. Er lernt durch andere Kinder und das merkte man sehr
Lena K. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Immer eine tolle Atmosphäre, alle Übungen ohne Druck auch wenn es mal nicht geklappt hat. Rundum hat es ganz viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu beobachten
Natalie B. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Anne-Sophie B. mit Baby Arian
Das gefällt der Mama:
Vielseitiges Training und super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Viel Spaß beim Training da sie mit einbezogen werden und der Kontakt mit den anderen Babys
Luisa K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Gut gefallen hat mir, dass mein Baby beim Sport mit dabei sein kann, es spielt mit anderen Kindern, wird durch Sing-und Bewegungsspiele gefördert und gleichzeitig tu ich was für meinen Körper
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat am besten gefallen, dass immer anderes Spielzeug da war, die Bewegungs- und Singspiele und die anderen Babys
Paulina O. mit Baby Maira
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus bekannten und neuen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Regelmäßig integriert zu werden und dabei noch die Umgebung, inklusive anderer Babys, erkunden zu können
Anna Y. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Sara ist eine tolle Kursleiterin! Man fühlt sich so wohl egal welche Figur oder Fitness Level man hat!!
Das gefällt dem Baby:
Das sie unter Kinder regelnäuwar und spielen konnte auch die kurzen Mama time Momente waren toll unter gebracht so hat es ihr an nichts gefehlt
Kristina L. mit Baby Clea
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Kursleiterin und in Summe ein gutes Konzept!
Das gefällt dem Baby:
Immer neue Spielanregungen und letztendlich für das Baby wie in einer Krabbelgruppe gestaltet
Stephanie B. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Abwechslung zwischen Babyspielen und Übungen für mich.
Jeder Körperbereich wird mal angesprochen und wieder gestärkt.
Das gefällt dem Baby:
Die bBabyspiele waren schön, aber auch das frei bewegen und "spielen" mir den andere Kids.
Wenke G. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Das wir sportlich gefordert wurden. Und Carolin hat das echt super gemacht. Wir hatten großen Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammentreffen mit anderen Kindern und natürlich die tollen Mitmachkinderlieder.
Larissa R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Trainerin Tatjana ist super nett und hat den Kurs toll gestaltet, auch geht sie super mit den Babys im Kurs um.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die anderen Babxs und der Sport im Bauchgurt gut gefallen.
Johanna S. mit Baby Elise
Das gefällt der Mama:
fitdankbaby hat mir die Möglichkeit gegeben, nach der Geburt wieder mit Sport anzufangen und mit frischgebackenen Müttern zusammen zu sein, denen es genauso geht.
Kate ist eine wunderbare Trainerin und hat uns ordentlich zum Schwitzen gebracht. Die Übungen waren gut umsetzbar und Kate hat immer auf die richtige Ausführung geachtet.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat es genossen mit anderen Kinder zusammen zu sein. Auch mich beim Sport zu beobachten, hat ihr Freude gemacht.
Bei den Übungen im Gurt, hat sie die Nähe genossen.
Martina M. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Übungen für Mamas und Spiele für die Babys.
Mareike macht es wirklich hervorragend.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, viel zu entdecken, schöne Bewegungsspiele.