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Rückbildungskurs Flensburg

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Gülden K. mit Baby Lina

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Das gefällt der Mama:
Es wird auf die Bedürfnisse jeden einzelnen eingegangen.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat viel Spaß beim Kurs da sie mir anderen spielen kann, außerdem hat unsere Kursleiterin immer viel Spielsachen dabei.

Nicole C. mit Baby Lena

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Das gefällt der Mama:
Der Kursaufbau hat mir gut gefallen. Sehr gut strukturiert. Einfache Übungen

Das gefällt dem Baby:
Das Kennenlernen von anderen Kindern

Vanessa G. mit Baby Till

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Das gefällt der Mama:
Das Einbeziehen der Babys und der Sport an sich (Anforderungsniveau war perfekt für mich)

Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung während des gesamten Kurses

Melanie W. mit Baby Nami

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Das gefällt der Mama:
Zu 100% die Kursleitung, die so viel Herz und Freude in die Kurse steckt und sich total toll um die Kleinen kümmert, wenn sie weinerlich sind. Die abwechslungsreichen Übungen und das an der frischen Luft.

Das gefällt dem Baby:
Beim Outdoor die frische Luft und sich die Umgebung anschauen. Und das Schläfchen, während Mama joggt.

Juliana B. mit Baby Tom

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Das gefällt der Mama:
In jeder Stunde wurden alle Muskelregionen aktiviert, das geht im Alltag oft unter. Trotzdem war auch immer Zeit und Raum, wenn die Kleinen etwas hatten.

Das gefällt dem Baby:
Ganz klar andere Babys zu beobachten und die Übungen und Spiele für die Kleinen. :)

Julina S. mit Baby Mayla

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Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität das Baby mitzunehmen oder auch mal zuhause zulassen.

Das gefällt dem Baby:
Das vielfältige Spielzeugangebot und das einbeziehen in die Übungen.

Katja P. mit Baby Luca

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Das gefällt der Mama:
Mir gefällt das ganze Konzept sehr gut. Es ist modern und vor allem auch was für die Mamas und gleichzeitig auch für die Kinder. Auch gut finde ich, dass die Trainerin quenglige Kinder auch mal kurz nimmt so dass man selbst weitermachen kann.

Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher und der Apfelstrudel

Melanie C. mit Baby Fabian

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Das gefällt der Mama:
Dass es „richtiger“ Sport ist, kein „Mama-Schon-Programm“. Man kommt ins Schwitzen und fühlt sich einfach gut danach. Und der Austausch mit anderen Müttern ist obendrein super!

Das gefällt dem Baby:
Draußen sein ist immer gut. Die Trainerin baut immer wieder auch fürs Kind interessante Übungen mit ein, zum Beispiel Zusatzgewichte in Form von mit buntem Glitzerwasser gefüllte Wasserflaschen! Außerdem freuen sich die Kleinen, wenn Mama gut gelaunt in den Tag starten darf, da sind auch die Kids gleich super drauf :)!

Monika H. mit Baby Antonia

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Das gefällt der Mama:
Mir gefällt an Stephys Kurs die Vielseitigkeit der Übungen, die herzliche, gute Stimmung und dass der Kurs wirklich für Mama und Baby ein Highlight ist. Die Babys werden genau im richtigen Maße mit einbezogen und gleichzeitig haben die Mamas genügend sportlichen Freiraum. Ich finde es ist eine richtig tolle Kombi! Auch die Räumlichkeiten finde ich sehr passend und praktisch für den Kurs.

Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter mag das vielseitige Spielangebot in der Mitte, welches liebevoll und jedes Mal ein bisschen anders gestaltet ist. Auch freut sie sich über die Lieder und gemeinsamen Tanzeinlagen :)

Sindy D. mit Baby Mia

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Das gefällt der Mama:
Gute Kurszeiten, Baby wird gut miteingebunden, tolle Übungen

Das gefällt dem Baby:
Die Puppe, das Singen und die anderen Babys

Sandra B. mit Baby Luis Alexander

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Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, schöne Übungen

Das gefällt dem Baby:
Da er "nur" im Buggy saß, kann man das jetzt schlecht beantworten. Die frische Luft am Morgen ????

Frauke W. mit Baby Joost

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Das gefällt der Mama:
Tolles Programm. Sehr liebevolle und qualifizierte Kursleiterin :) liebes Mamis, tolle Lieder und Ideen für zu Hause.

Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, Sport mit Mama und Ruhezeiten für sich. Neues entdecken.

Anne J. mit Baby Lisa

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs war super angeleitet. Die Trainerin macht tolle Übungen und Juliane schafft es echt nebenbei noch idenviduell auf die Teilnehmer einzugehen und ist auch stets zur Stelle wenn mal irgendwo ein Wagen geschuckelt werden muss ;) Durch die wechselnden Locations ist der Kurs sportlich gesehen auch echt vielseitig! Richtig toll!

Das gefällt dem Baby:
Für mich waren die "Pausen" wenn wir den Wagen nur geschoben haben manchmal etwas zu lang. Aber grade für die jüngeren Babys war das natürlich zwischendurch auch wichtig...

Renate E. mit Baby Nico

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Das gefällt der Mama:
Dass Sabrina super lieb ist und die Gruppendynamik ist immer super. Zudem hilft es echt seine Fitness zu verbessern

Das gefällt dem Baby:
Es hat meistens geschlafen, weil er noch etwas jünger ist :)

Christine S. mit Baby Matteo

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Das gefällt der Mama:
Anja ist eine tolle Kursleiterin! Man spürt, wie gern sie ihren Job macht und die gute Laune hat immer motiviert und war ansteckend ????

Das gefällt dem Baby:
Dass es aktiv dabei sein konnte, mit eingebunden wurde und die Babys schön in der Mitte miteinander spielen konnten

Simone S. mit Baby Antonia

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Das gefällt der Mama:
Offenheit, entspannte ungezwungene Atmosphäre

Das gefällt dem Baby:
Musik und das Miteinander mit den anderen Babys

Bonnie F. mit Baby Edda

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Das gefällt der Mama:
Angenehme Gruppengröße, super nette und offene Trainerin und das Sportangebot ist wunderbar auf Mama und Baby abgestimmt. Toll finde ich die gesunde Mischung aus Interaktion und Pause für das Kind.

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben besonders die, wie Tina es so schön nennt, "Aufwärmübungen" im Bauchgurt gefallen. Bei dem geschuckel und dicht am Körper bei Mama, konnte sie super entspannen. Auch die Kinderlieder bei denen die Kleinen in der Luft "rumgewirbelt :-D " werden, bereiten ihr große Freude.

Nina T. mit Baby Marlies

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Das gefällt der Mama:
Der Aufbau der einzelnen Kurstermine, am Anfang haben wir die Besprechungen zu Beginn gemacht und danach die Übungen, später dann anders herum. Das war genau richtig so. Die langsame Steigerung der Tage war auch genau richtig.

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys kennenzulernen, die Einbeziehung der Babys und dass Pamela sie immer so gut beruhigen konnte :)

Anna M. mit Baby Leo

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Das gefällt der Mama:
Es war sportlich und Übungen abwechselungsreich.

Das gefällt dem Baby:
Musik und sportliche Aktivitäten, das er auch mit machen dürfte.

Yvonne A. mit Baby Marie

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Das gefällt der Mama:
Der gemeinsame Sport mit anderen Müttern und das Gefühl, was Gutes für den Körper zu tun. Und die Fanny!

Das gefällt dem Baby:
Dass wir unter Leuten waren.

Deine Existenzgründung mit fitdankbaby® in Flensburg

Leider gibt es in dieser Region noch keinen Anbieter, solltest du selbst Anbieter in Flensburg werden wollen, findest du HIER alle Informationen.

Zusätzlich erhältst du von uns 100,- € Pionierrabatt auf deine Ausbildung. Gib deinen Code bei der Bewerbung an.

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