Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Corina P. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Tolle Sportübungen mit oder ohne Baby
Das gefällt dem Baby:
Übungen und singen zusammen mit Mama
Juliane M. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Es macht immer wieder Spass mit Anja. Man wird wirklich gut eingebunden, auch mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Das andere Babys mit dabei sind und mein Kind sich frei bewegen kann. Spielzeuge sind auch immer mit dabei. Außerdem wird das Baby mit in den Sport integriert.
Christina L. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Bei jedem Wetter draußen möglich und viel Abwechslung in den Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Draußen sein und die Umgebung erkunden :)
Ronny K. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Marie war durchweg sympathisch, locker und authentisch. Es hat riesen Spaß gemacht, auch wenn meine Oberschenkel etwas anderes behaupten ????
Vielen Dank. Bis zum nächsten Mal.
LG Ronny
Das gefällt dem Baby:
Mats ist nach ca. 10 Minuten eingeschlafen. Alles super.
Aisha H. mit Baby Leyla
Das gefällt der Mama:
- Katja :)
- tolle Übungen
-
Das gefällt dem Baby:
- Katja :)
- Start Rakete
Marie T. mit Baby Emilian
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen und die immer sehr motivierende Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Das Planschen im Wasser mit schönen Liedern
Sarah T. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Gutes Training für die Mama und das Baby wird auch miteinbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen, mit ihnen zu spielen und zusammen mit allen zu tanzen/singen/spielen.
Kathrin S. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Toller Trainer (Susanne).
Kind hat es Spass gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Katja M. mit Baby Ellie
Das gefällt der Mama:
Sabrina als Kursleiterin macht das so toll mit den Zwergen und die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Krabbeln, spielen
Mareike H. mit Baby Kyle
Das gefällt der Mama:
Es war ein super Kurs, die Übungen wurden bei Bedarf perfekt angepasst und es hat einfach super viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Durch den Outdoor Kurs gab es nicht nur Spielsachen sondern auch viele andere Dinge zu entdecken.
Miriam M. mit Baby Solea
Das gefällt der Mama:
nette freundliche Trainerin,
gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Flexibilität Übungen zusammen oder alleine zu machen,
Hüpfübungen, Klatschspiele
Miriam S. mit Baby Emma Schellenbach
Das gefällt der Mama:
Sport gemeinsam mit dem Baby, Austausch mit anderen Müttern und Babys
Das gefällt dem Baby:
Nette Kursleitung, sympathische Gruppe, hat Spaß gemacht und hält fit.
Stefanie K. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Sport mit meinem Baby macht einfach Spaß! Auch die Tipps zur Entwicklung,die kurz vor dem Sport besprochen wurden waren für mich sehr hilfreich.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys sowie die verschiedenen Mitmachlieder.
Anna S. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin sehr nett und motivierend, Übungen und Spiele mit Babys
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und Kindermusik
Vivian S. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Alles! Sich etwas bewegen, Babys sozialisieren, Atmosphäre...
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys austauschen, Kontakt zu Menschen machen/haben.
Eileen F. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen und individuelle Betreuung
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Kontakte und Kinderspiele
Claudia T. mit Baby Aron
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, unsere Kursleiterin Marina war sehr einfühlsam und hat die Babys auch mal getröstet wenn sie geweint haben.
Das gefällt dem Baby:
Super Training
Alexandra B. mit Baby Marlena
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Daniela. Sie hat mir nicht nur Übungen gezeigt, sondern für mein neues Mamaleben, viele gute Ratschläge und Mut mitgegeben
Meinen größten Dank dafür ??
Das gefällt dem Baby:
Daniela, die Mamas und Babys zu sehen, und auch die Übungen teilweise mit zu machen
Evgenia B. mit Baby Niclas
Das gefällt der Mama:
Angemessene Schwierigkeit der Übungen, Babys sind jederzeit involviert
Das gefällt dem Baby:
Bewegung gemeinsam mit Mama, Musik
Sarah J. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Eva!!!
Das gefällt dem Baby:
Eva!!!
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