Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Madlen S. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre, liebevolle Betreuung durch Francine, viel Spaß und Abwechslung für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsspiele
Judith L. mit Baby Klara Lilli
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Carla und die nette Runde an Müttern und Kindern. Der Sport war fordernd.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Kinder und Spielzeuge
Sarah D. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Dass es super anstrengend war und mich somit körperlich herausgefordert hat; dass es mit Baby gut zu machen war Dank der kleinen Übungen mit Baby und dank dem Verständnis der Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Zeit bei/mit Mama, die Spielsachen
Jennifer P. mit Baby Zoe
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität, das Verständnis, die Entspannte Atmosphäre.
Tolle abwechslungsreiche Übungen, flexible liebevolle Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder und die neuen Spielzeuge jede Woche.
Karin M. mit Baby Holly
Das gefällt der Mama:
Ausgewogenes Programm für Mom und Baby! Als Mom wird man sportlich richtig toll gefordert! Man macht endlich mal wieder was für sich!
Das gefällt dem Baby:
Lieder/Bewegungsspiele die auch Zuhause für mega Stimmung sorgen :-)
Jacqueline G. mit Baby Luca Ben
Das gefällt der Mama:
-Freundliche Atmosphäre
-Sehr freundliche professionelle Trainerin
-Die einzelnen Übungen werden sehr gut erklärt
-jede Mama wird motiviert ihr bestes zu geben : )
-Trainerin geht auf jede einzelne Person ein und achtet auf persöhliche Schwachstellen bei den Übungen
Ich komme immer wieder sehr gerne zum Training
Das gefällt dem Baby:
-Freundliche, liebevolle Begrüßung jedes Mal
-die Babys werden mit kleinen Liedern, Fingerspielen und übungen in die Trainingseinheit mit eingebunden
- mein Baby kommt in Kontakt mit anderen Babys
- meinem Baby gefällt es, bei anderen Mamas wärend der Stunde vorbeizuschauen und andere Babys zu sehen.
Sandra G. mit Baby Jodie
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Ganzkörperworkout
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele wie das Laufspiel am Anfang der Kursstunde
Jenny L. mit Baby Thor
Das gefällt der Mama:
Jede Trainingseinheit war abwechslungsreich:-)
Spaß und Sport mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys/Kinder zusehen
Nadine E. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Generell das Sport zusammen mit anderen machen. Super Trainerin. ;)
Das gefällt dem Baby:
Hmmm.....schwierig zu beantworten. Glaube alles hat ihr gefallen.
Anne A. mit Baby Jasmin
Das gefällt der Mama:
Funfaktor durch musik, motivierte trainerin
Das gefällt dem Baby:
Soziale Kontakte zu anderen kindern
Stefanie T. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Das Programm war sehr gut. Man war nach jeder Stunde ausgepowert und hatte aber trotzdem noch genug Energie fürs Kind
Das gefällt dem Baby:
Dafür ist es noch zu klein
Julia B. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Anstrengend und super nett für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder für die Kids
Nicole B. mit Baby Naim
Das gefällt der Mama:
Klasse Kursleiterin! Geht sehr gut auf die Mütter und Kinder ein und handelt sehr professionell! Der Kurs hält was er verspricht und bereitet Spaß für alle!
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Kindern und Übungen mit Kind
Selina R. mit Baby Liyan
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, die Mischung aus Sport und Babybegegnung
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys hehehe.
Sarah M. mit Baby Mio Rene Andreas
Das gefällt der Mama:
Die Motivation der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit Mama, da zu Hause auch schon ein großer Bruder ist
Sandra H. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Auf jeden Fall die entspannte Atmosphäre, zu der v.a.unsere Kursleitung Verena begetragen hat. Körperlich wurde man dafür umso mehr gefordert - aber dafür war man ja auch da. ;)
Falls man mal nicht teilnehmen konnte, gab es immer die Möglichkeit auf ganz unproblematisch andere Termine auszuweichen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, der aufgrund der zuvor geltenden Regelungen sehr eingeschränkt war.
Margareta B. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Umgebung
Sarah K. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Aktiv sein mit meinem Baby und etwas gutes für uns beide tun
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und die Bewegung im Wasser
Judith L. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, tolle Stimmung und passende Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, spielen und natürlich die Baby Bewegungslieder!
Natascha G. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Es war abwechslungsreich und anspruchsvoll
Das gefällt dem Baby:
Hat meistens geschlafen
