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Rückbildungskurs Forst

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Alexandra B. mit Baby Loriana

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Das gefällt der Mama:
Der Aufbau des Kurses war sehr gut. Auch das Engegenkommen (Online Teilnahme) in Ausnahmefällen war gut. Dankeschön

Das gefällt dem Baby:
Die ideen mit Lieder/Bewegung für Baby. Ich habe an dem Kurs immer ohne meiner Tochter teilgenommen. Ich habe die Lieder und die Bewegungen mit meiner Tochter zu Hause dann gemacht und mache immer wieder, sie findet sie supper. Dankeschön

Jessica U. mit Baby Sofie

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Das gefällt der Mama:
Es macht großen Spaß. Obwohl ich vorher noch keinen Sport in Art gemacht habe kam man gut rein. Die Übungen sind effektiv. Die Trainerin ist sehr lieb und motiviert. Sie ist selber sehr fit.

Das gefällt dem Baby:
Die Leuchten an der Decke.... Haha

Vivian R. mit Baby Keno

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Das gefällt der Mama:
Super schön zum wieder in Form kommen und neue Kontakte zu knüpfen.

Das gefällt dem Baby:
Hat Bücherbrett nur geschlafen. Er ist noch sehr klein und schläft gut an der Luft.

Franziska A. mit Baby Moritz

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Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit Sport zu machen und das Baby mit einzubinden. Außerdem wird auf des Bedürfnis von Mutter und Kind geachtet. Auch der Austausch mit den anderen Müttern und der Trainerin ist super.

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys sowie die Lieder und Bewegungen in die es mit eingebunden wurde

Pia B. mit Baby Maya

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Das gefällt der Mama:
Ich finde es total toll, dass man Sport machen kann ohne das Baby in Fremdbetreuung geben zu müssen. Es macht super viel Spaß und, dass das Baby mit einbezogen wird ist auch klasse. Ich hab noch nie so gerne Sport gemacht.

Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat super viel Spaß an den Kinderliedern die ich jetzt auch zu Hause singe. Dorina geht total lieb mit den kleinen um und Maya findet sie (verständlicherweise) super.

Ayce M. mit Baby Miray

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Das gefällt der Mama:
Neue Bekanntschaften tolle Gespräche mit Verbindung zum sport Super hilfereiche alltagstipps bezüglich beckenboden und baby

Das gefällt dem Baby:
Spielerische Begleitung

Mandy W. mit Baby Noah

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Das gefällt der Mama:
Sandra ist sehr offen und lieb. Bietet Ausweichtermine an für verpasste Kurse und geht in dem Kurs auch auf einzelne Bedürfnisse ein.

Das gefällt dem Baby:
Die mitgebrachten Spielsachen von Sandra und die anderen Kinder

Juliane S. mit Baby Marlene

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Das gefällt der Mama:
- individuelle Übungen (angepasst ans Fitnesslevel, aber auch an die Situation was die Babys gerade brauchen) - abwechslungsreich - effizient - motivierend

Das gefällt dem Baby:
- andere Babys treffen - gut versorgt, auch, wenn Mama Sport macht

Jean R. mit Baby Bela

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Das gefällt der Mama:
Das Training mit dem Kind zusammen. Der Ablauf der Stunden und die Übungen sind effektiv und sinnvoll aufgebaut.

Das gefällt dem Baby:
Durch den Raum zu robben, neues Spielzeug zu entdecken und andere Babys zu treffen.

Canan B. mit Baby Ariella Sophie

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche übungen

Das gefällt dem Baby:
tolle Auswahl an kreativem Spielzeug

Janina B. mit Baby Amy

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Das gefällt der Mama:
Rund um alles hat mir gefallen.

Das gefällt dem Baby:
Ganz besonders die Baby Fitness die Bewegung zu den Kinderliedern

Andrea K. mit Baby Jannik

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Das gefällt der Mama:
Jede Woche ein anderes Sportprogramm Die Kinder werden miteinbezogen Kleine Gruppe und sehr entspannte Atmosphäre

Das gefällt dem Baby:
Zusammentreffen mit Kindern im ungefähr selben Alter Musik/Tanz/Spiele

Julia L. mit Baby Moritz Und Nils

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Das gefällt der Mama:
Alles :-) Spaß, Motivation, die Übungen und Erklärungen sowie Flexibilität bei Erkrankung/nachholen

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen, immer was zu schauen :-)

Nina A. mit Baby Emma

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen Tolles Studio und Equipment Melanie macht das so super

Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder kennenlernen Schöne Spielsachen

Nadine W. mit Baby Tom

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Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit Baby ein gutes Training zu haben. Und die Motivation durch die Trainerin.

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys mit ausreichend Bewegungsfreiheit und Spielmöglichkeiten.

Larissa L. mit Baby Fabienne

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Das gefällt der Mama:
Es hat viel Spaß gemacht das Kind mit dabei zu haben und das es mit einbezogen wird. Außerdem finde ich es super, dass jeder in seinem Tempo die Übungen machen darf und man jederzeit bei de Übungen pausieren kann, wenn man nicht mehr kann.

Das gefällt dem Baby:
Fabienne hat es viel Spaß gemacht im Gurt zu sein.

Theresa W. mit Baby Louis

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Das gefällt der Mama:
Alles!

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys/Kleinkindern und die Möglichkeit sich frei auf großem Raum zu bewegen.

Anna H. mit Baby Benno

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Das gefällt der Mama:
-Die Möglichkeit, auch online teilzunehmen - ich wurde online super in den Kurs eingebunden - Dani macht ein super Training

Das gefällt dem Baby:
- das Apfelstrudel lied - die anderen Babys beobachten

Jana P. mit Baby Jelle

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Das gefällt der Mama:
- total nette und emphatische Trainerin - forderndes aber nicht völlig überforderndes Training - schöne Atmosphäre -liebevoller Ungang mit den Babys

Das gefällt dem Baby:
-siehe oben

Petra P. mit Baby Fiona

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Das gefällt der Mama:
Fand es immer so schön, wie unsere Kursleitung alles vorbereitet hat Fand es toll andere Mamis und Andere Babys zu sehen Schön war auch, neue Lieder mit Bewegungungsübungen für das Baby zu lernen Die liebevolle Art unserer Kursleitung

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu beobachten (Glaub der Sport mit Gurt war jetzt weniger interessant)

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