Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Nicole S. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist sehr auf uns und die Kinder eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug
Svenja M. mit Baby Henrik
Das gefällt der Mama:
Interaktion Mama und Kind, Gespräche untereinander, Tipps und sehr gute Erklärungen zu den Übungen von Andrea, Austausch, Spielzeug für die Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Von anderen Babys lernen, Zeit mit Mama
Kristina O. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Übungen, super Infos und Tipps, Gesellschaft, super Trainerin!!
Das gefällt dem Baby:
Einbezug der Babys, Freude an den "Spielen", Motorischen Übungen und Singen
Jasmin Z. mit Baby Daan Elias
Das gefällt der Mama:
Sanfte, aber effektive Übungen, die einen ins Schwitzen bringen ohne dass man konditionell überfordert wird.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys :-)
Und der Apfelstrudel ist auch Zuhause ein Highlight.
Lisa K. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus fitness für die Mama und Spaß für das Kind.
Die Stimmung im Kurs.
Die Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Die Musik
Dass Mama die Übungen nah an mir gemacht hat
Jana L. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
kleine nette Gruppe; Möglichkeit Sport mit Baby zu machen-auch wenn es gerad anderer Meinung ist
Das gefällt dem Baby:
vermutlich das viele Gucken ????
Sophie V. mit Baby Edda
Das gefällt der Mama:
Es hat super viel Spaß gemacht und war eine tolle Mischung aus ganz viel Spaß im Wasser und anstrengendem Training.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte super viel Spaß im Wasser und an den schnellen Bewegungen. Es hat den Kontakt zu anderen Kindern genossen und hat die ganze Zeit ein Grinsen im Gesicht gehabt
Patricia S. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Die Übungen im Gurt und die Baby Verabschiedung
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt und die Baby Verabschiedung
Pia S. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Es war super, wie der Kurs gestaltet und geleitet wurde. Durch die positive Einstellung und Motivation der Trainerin T. Harnisch, hat man die Übung auch mal länger durchziehen und halten können. Wir hatten immer Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Übungen waren spaßig und mal was anderes, das gemeinsame Spielen unter anderen Kindern, abwechslungsreiches Spielzeug und die Kindermusik zum gemeinsamen Singen und bewegen.
Mary B. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin und tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys und die Spielsachen
Ariane H. mit Baby Ivar
Das gefällt der Mama:
Wie immer wurde auf jeden eingegangen. Man bleibt nie auf der Strecke. Es wurde gewartet bis alle da waren und wenn mal nicht, man hat sie irgendwann immer eingeholt ^^
Das gefällt dem Baby:
Dass er mit anderen Kindern zusammen sein konnte.
Jennifer D. mit Baby Marit
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin macht sehr gute Stimmung im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Trainerin geht auf alle einzeln ein
Bemüht sich von jedem Baby ein Lächeln zu bekommen
Das Trainingsprogramm ist genau auf die derzeitige Situation angepasst
Die Spielwiese für die Babys ist super gestaltet
Doreen B. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Die Vereinbarkeit von Baby und Sport. War abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys/Mamas
Verschiedene Spielsachen
Mitmachlieder
Stella H. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Der Kurs bei Sabine hat mir unglaublich gut gefallen. Man hat gemerkt, wie viel Herzblut und Vorbereitung dahintersteckt. Jede Stunde war abwechslungsreich, durchdacht und total motivierend. Besonders toll fand ich, dass immer wieder neue Ideen und Materialien zum Einsatz kamen. Ich habe mich jederzeit wohlgefühlt und würde den Kurs ohne zu zögern wieder machen und jedem weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte jedes Mal viel Freude am Kurs. Es gab immer wieder neue, spannende Spielsachen und Anregungen, sodass keine Stunde langweilig war. Die Übungen und Spiele waren altersgerecht und liebevoll gestaltet. Besonders schön fand ich, wie aufmerksam Sabine auf die Babys eingegangen ist. Wir sind immer mit einem guten Gefühl nach Hause gegangen und freuen uns schon auf den nächsten Kurs.
Larissa B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre in der Gruppe; Beachtung der korrekten Ausführung der Übungen durch Trainerin; Anpassung der Übungen an individuelle Konstitution
Das gefällt dem Baby:
Bewegung; andere Kinder; Schläfchen im Kinderwagen
Meryem A. mit Baby Atilla Dervi?
Das gefällt der Mama:
Es war eine ruhige und entspannende Atmosphäre. Die Cornelia ist eine super Trainerin. Sie gestaltet den Rüvkbildungskurs so, damit jedermann mitmachen kann. Die Übungen ähneln Pilates, auf die richtige Atmung wird auch sehr Wert gelegt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte Spielzeuge zur Beschäftigung und konnte sich frei im Kurs bewegen. Schöner Trainingsraum.
Iris S. mit Baby Malou
Das gefällt der Mama:
Nette und motivierende Kursleiterin ??
Das gefällt dem Baby:
Immer mal wieder der Einbezug, aber auch einfach das Zuschauen von der Decke aus
Christina S. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Mit Spaß am ysport und Luebe zum Detail. Einfach toll.
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Bewegung sind toll.
Maria S. mit Baby Ilian
Das gefällt der Mama:
Das miteinander war super, eine ganz tolle Trainerin, die auch auf die Bedürfnisse des Babys eingeht. Wann immer gebraucht, kann man stillen oder trösten ohne das Gefühl zu haben, den Kurs zu stören. Und trotz der Kinder ein super abwechslungsreiches Sportprogramm, was auch anstrengt.
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit sich frei zu bewegen, mit anderen zu spielen, neue Sachen zu entdecken aber trotzdem jederzeit zur Mama gehen zu können. Die Singspiele waren auch ein absolutes Highlight.
Julia O. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die Vielfältigkeit, das Ergebnis, die Bekanntschaften
Das gefällt dem Baby:
Die Umgebung, die Bewegung, andere Kinder
