Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Katharina A. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die unterschiedlichen Übungen die speziell auf Mamas nach der Geburt und die Zeit danach abziehlen.
Der tolle Umgang zwischen der Trainerin und den Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Besonders gut hat ihm das Singen gefallen und das ganz nah an Mama sein. Was mich allerdings manchmal etwas gehindert hat, die Übungen vollumfänglich durchzuführen.
Nele W. mit Baby Emil Noah
Das gefällt der Mama:
Es war eine rundum schöne Zeit mit Laureen. Sie hat viel Abwechslung mit rein gebracht und hat einen sehr gut motiviert. Immer freundlich und nett.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die wiederkehrenden Abläufe. Treffen mit anderen Babys.
Felicia S. mit Baby Leon Emil
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame Zeit die ich wertvoll mit meinem Baby verbringen konnte und gleichzeitig etwas für mein Wohlbefinden getan habe. Zusätzlich lernt man noch nette andere Mamis mit Babys im gleichen Alter kennen
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Spiele und der neue und Bekannte Baby kontakt zu den anderen.
Die Zeit mit Mama ohne sie mit der Küche oder dem Staubsauger teilen zu müssen
Vivien G. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Flexibilität
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein dürfte und eine glückliche Mama
Nadine S. mit Baby Connor
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super, Aquafit ist die perfekte Mischung aus Sport und Babyschwimmen.
Das gefällt dem Baby:
Er hatte sichtlich Spaß
Sabrina M. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, Antje und die abwechslungsreichen cardios
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit Mama und die start Rakete und Apfelstrudel ????
Karina S. mit Baby Elea
Das gefällt der Mama:
Musik , power der Trainerin , schnelles verstehen der Ausführungen,Einbezug der Babys.
Das gefällt dem Baby:
Das "spielen " bzw. "Tanzen"während der Kindermusik
Maren I. mit Baby Klaas
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Der Kleine war immer mit Spaß dabei und immer zufrieden
Martina S. mit Baby Luise Johanna
Das gefällt der Mama:
Gemeinsame Rückbildung mit Kind, toller Austausch in den Stunden, Übungen waren super umzusetzen und schön modular aufgebaut.
Das gefällt dem Baby:
Babymassage und viele spielerische Aspekte für die Babys
Anne W. mit Baby Eleni
Das gefällt der Mama:
Vielfältige Übungen Muskeln mit Körpergwicht zu trainieren, Lockere Atmosphäre, Spaß, Kursleiterin stand mit Rat und Tat zur Seite, Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
großer Kursraum zum erforschen, viele Spielsachen, andere Babys, kuscheln mit Mama im Gurt
Jessica L. mit Baby Samira
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt es, das wir so gut motiviert werden. Haben grossen spass und das beim Sport
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern
Sarah O. mit Baby Mathis
Das gefällt der Mama:
Das Baby ist dabei und macht mit, nette Atmosphäre in der Gruppe, kleine Gruppengröße
Das gefällt dem Baby:
Hampelnde Mamas, ausreichend Platz zum erobern, Spiele
Tina P. mit Baby Elli Fiona
Das gefällt der Mama:
Die Offenheit!
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama und die spaßigen Übungen!
Jasmina R. mit Baby Josh
Das gefällt der Mama:
Die Organisation und der Inhalt des Kurses hat mir sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte viel Platz um sich zu bewegen und spielen.
Claudia W. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Schöner Trainingsort
Abwechslungsreiche Trainingsstunden
Sympathische wie auch kenntnisreiche Trainerin, die gut auf Erwachsene wie auch die Kinder eingeht
Das gefällt dem Baby:
Ich hab andere Babys getroffen, Mann! ;)
Isabel F. mit Baby Enya
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß, gleichzeitig kann man trotz Baby Sport machen und dem Baby grfällt es auch.
Das gefällt dem Baby:
Andere Leute und Babys beobachten zu können. Bzw. der Kontakt zu Anderen.
Romy M. mit Baby Miro
Das gefällt der Mama:
Super tolle Leiterin
Tolle Abwechslung
Super Musik
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und sich mitzubewegen.
Virginia Z. mit Baby Leonardo
Das gefällt der Mama:
Dieser Kurs war sehr abwechslungsreich und wenn man ein Anliegen hatte wie z. B. was für den Bauch zu machen war es kein Problem. Eva hatte gleich Übungen parat.
Das gefällt dem Baby:
Leonardo hat gefallen, dass er andere Babys beobachten konnte.
Carina S. mit Baby Emma Mathilda
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und das mein Baby überall mit einbezogen war!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder Spiele mit den Babys am Schluss!
Katharina K. mit Baby Ella-Sophie
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, die Trainerin die auch auf die Babys eingeht. Die Übungen waren wirklich einfach, für jeden zum Mitmchen. Aber echt effektiv. Man ist gerne hingegangen, es hat Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Jedes mal wurde anderes Spielzeug mitgebracht um die Babys bei Laune zu halten. Die Babys wurden mit eingebunden..Super war natürlich die Übungen auf dem Ball mit Baby
