Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Katharina W. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, professionell und erfahren, gibt viele Tipps für den Beckenboden
Das gefällt dem Baby:
Viele neue Ideen zum Spielen, Singen und Miteinbeziehen.
Mein Baby war immer super happy und ausgeglichen nach dem Kurs
Julia B. mit Baby Phil Salomon
Das gefällt der Mama:
Gute Musik, super nette und kompetente Trainerin,
Bei Fragen und Problemen wurde sofort darauf eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern,
Schöne kreative Spielmöglichkeiten, Mama hat danach immer gute Laune
Ljudmila I. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre. Das die Übungen teilweise mit den Babys gemacht werden konnten und jederzeit auf die Bedürfnisse des Babys eingegangen werden kann.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama auch bei den Übungen.
Julia L. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Eugenia ist einfach so unfassbar gut und empathisch in ihren Kursen.
Die Uhrzeit des Kurses passt perfekt.
Tolle Trainingsinhalte und abwechslungsreiches Equipment
Das gefällt dem Baby:
Krabbelverse und Singen.
Allgemein wenn es irgendwie in die Übungen miteinbezogen wird
Katharina K. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Kompetente und sympathische Kursleitung, abwechslungsreiche Übungen, Anstrengungslevel individuell steuerbar je nach Ausführung.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die anderen Babys und das Entertainment der sich bewegenden Menschen
Stefanie B. mit Baby Lilo Elise
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich, fachlich sehr kompetent. Super Anleitung. Und mega viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, Lotta, die Kniereiter, die Bewegungsstationen. Einfach alles
Saskia W. mit Baby Arian
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Übungen mit Kind und spiele fürs Kind
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Kinderlieder
Sonja Z. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau und Ablauf des Kurses waren super.
Andrea hat das so klasse gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleine fand es super, dass sie machen konnte was sie wollte. Entweder mit turnen oder spielen oder essen. Und alles davon war okay.
Darja S. mit Baby Annabelle Joséphine
Das gefällt der Mama:
Immer positive und gute Stimmung, intensive Übungen ind Austausch.
Das gefällt dem Baby:
Musik und Kontakt zu anderen Babys
Julia R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die Outdoor Location, die Stimmung und die Art der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn mag den Kinderwagen noch nicht so gern und wir konnten gar alles in der Trage mitmachen.
Nicole K. mit Baby Sanuel
Das gefällt der Mama:
Die Organisation und der Ablauf vom Kurs. Nette Kursleitung und gute Stimmung im Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Gemeinschaft mit den anderen Babys und die Kursleiterin. Sie hat immer geschaut dass alle Babys zufrieden sind während dem Kurs.
Stefanie L. mit Baby Bennet
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind dem Fitnesslevel super angepasst gewesen
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte immer viele neue Eindrücke und wurde super mit integriert
Svenja L. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung in der Corona Zeit.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielchen zwischendurch, Startrakete z.B.
Christina J. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Sportliche Aktivität zusammen mit dem Baby. Nicht zu anstrengende Übungen, aber trotzdem fordernd. Abwechslungsreich und nicht langweilig. Nette Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsübungen mit Musik. Andere Babys zu sehen.
Irina D. mit Baby Luisa Teresa
Das gefällt der Mama:
Mein Mann: "Schade, dass es dieses Angebot nicht als kompletten Kurs gibt. Es hat sehr viel Spaß gemacht und bin immer wieder gerne dabei wenn es nochmal angeboten wird. Sympathische Trainerin, die das Workout mit meiner Tochter toll angeleitet und begleitet hat. DANKE dafür!!!"
Das gefällt dem Baby:
Endlich mal ein bisschen Zeit nur mit Papa und dabei seine volle Aufmerksamkeit an der frischen Luft und tollen Spielen ??
Yvonne V. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für die Mama und Spiel und Spaß für die Babys.
Die Trainerin war super nett.
Das gefällt dem Baby:
An dem Kurs an sich hat mir alles gefallen außer die Uhrzeit war für mich nicht günstig.
Danielle P. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war toll und hat mich sehr motiviert
Das gefällt dem Baby:
Die Freude was zu sehen und er findet sowas total spannend
Maja W. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Ganz liebe Trainerin die das mit so viel Liebe und Leidenschaft gemacht hat. Jedes mal andere Übungen und jedes mal andere Utensilien für die Übungen
Unser nächster Kurs startet bald
Das gefällt dem Baby:
Der hat jedes mal geschlafen an der frischen Luft
Nicole B. mit Baby Samira
Das gefällt der Mama:
Es hat einfach sehr viel Spaß gemacht. In einem Gruppe Sport zu machen fällt mir einfach leichter als alleine. Ich kann jedem die Kurse wärmstens empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen Maus hat der Kontakt zu den gleichaltrigen Kindern sehr gut getan. Sie hat auch das angebotene Spielzeug immer sehr gerne genutzt.
Anna R. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Viel Abwechslung, tolle Übungen und eine super Mischung aus aktivem/sportlichen Teil & Spielen/Liedern mit dem Baby. Super, wie das Baby in die Übungen mit eingebunden wird, zB als Gewicht, oder im Gurt. Tessa schafft es einen immer wieder zu motivieren, bringt einen zum Lächeln und fordert einen mit konstruktiven Feedback. Danke für die tolle Zeit & bis zum nächsten Kurs. Die aktive Mama-Baby-Zeit ist eine Bereicherung für den Alltag & tut einfach gut.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, tolle Massagespiele/Lieder und sportliche Übungen. Die liebevolle Art von Tessa, die auch die Kleinsten mit einbezieht & stets dafür sorgt, dass sich alle wohl fühlen.
