Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sandra D. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
die super liebe, motivierte und freundliche Trainerin,
das Konzept
die Kursorte
Das gefällt dem Baby:
der Kontakt zu anderen Babys und Müttern
die abwechslungsreichen Kursorte
dass es auch in das Training eingebunden wurde
Silvia B. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Super Einstieg in den Sport nach der Rückbildungsgymnastik! Sehr nette und kompetente Trainerin, die selber Mutter ist. Meinem Baby macht es Spaß und dadurch war ich immer sehr entspannt!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und Müttern. Mama macht Sport und trotzdem macht sie Spaß mit mir!
Ekaterine Z. mit Baby Marta
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Übungen abwechselnd und angepasst an Wünsche der Frauen mit Babys
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Übungen und Lieder-Spiele
Maurice R. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat mir und meinem Sohn (5 Monate) Spaß gemacht und entsprach meinem Fitnesslevel. Der Trainer war sympathisch.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn mag es in allem eingebunden zu werden. Er liebt es uns zu beobachten und auch bei dem was wir zu tun "mit zumachen". Er liebt alles was "actionreich" ist. Dass er in die Übungen eingebunden werden kann und es mal ruhiger mit Sing und Spielangeboten und mal doller mit Reiter- und Fliegerspielen ist, gefällt ihm total.
Aleksandra S. mit Baby Emily Marie
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super, dass die Babys einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Ich finde es toll, dass die Trainings wirklich was bringen und anspruchsvoll sind.
Olga M. mit Baby Emilian
Das gefällt der Mama:
Sarina ist mega lieb zu den Babys und schaut auch auf die Mamis, dass sie die Übungen richtig machen. Je nach Fitness der Mami gibt sie individuelle Abwandlungen der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Der Gurt : )
Yvonne W. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Anna-Karina ist einfach Top! Wir fühlen uns von ihr abgeholt und gut aufgehoben im Kurs. Sie bringt immer wieder was neues mit, geht auf jeden ein und zeigt großes Engagement. Wir haben schon jetzt weitere Kurse bei ihr gebucht und freue uns drauf!
Das gefällt dem Baby:
Auch die kleinen Teilnehmer kommen ganz auf ihre Kosten! Spiel und Spaß, freies bewegen und mit Mama Sport machen
besser geht es nicht.
Maresa H. mit Baby Ruben
Das gefällt der Mama:
Schöne Atmosphäre, gute Laune, schöne Übungen mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama
andere Babies
Simone F. mit Baby Alexandra
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Immer wieder neue bzw. Andere Spielsachen und Kinderlieder
Natascha S. mit Baby Tallie Josepha
Das gefällt der Mama:
Dijanas liebevolle Art - hat einfach Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Baby hat viel gelacht und war sehr müde danach ;)
Rebecca B. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Die sehr kompetente, freundliche und einfühlsame Kursleiterin und das Trainieren im Freien.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die glückliche Mama :-)
Verena F. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin. Abwechslungsreiche Übungen, die Kids sind mit dabei und man lernt auch neue Mamis kennen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kids sind dabei, haben die Mami immer im Blick. Beim Outdoor ist eine Spielfläche logischerweise nicht möglich, aber sie haben trotzdem ihren Spaß. Sind an der frischen Luft und prabbeln mit den anderen Kindern von Buggy zu Buggy. :)
Sabine S. mit Baby Sascha
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist super, man fühlt sich mit dem Baby gut aufgenommen. Effektives Training ohne dass die Babys vernachlässigt werden müssen.
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete ist super, der Apfelstrudel zaubert auch zu Hause ein Lächeln auf seine Lippen und in dem Gurt kann man richtig gut schlafen :-)
Helen S. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre.
Liebevoller Umgang.
Anspruchsvolle Übungen.
Einfach toll ????
Das gefällt dem Baby:
Sich frei bewegen zu dürfen.
Kontakt aufzunehmen.
Zu singen und zu massieren.
Annika L. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Gemeinsame Bewegung mit anderen Mamas und eine super Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys und lustige Bewegungsspiele
Lisa R. mit Baby Selina
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren intensiv und auch für die Babys passend
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder waren toll
Andrea K. mit Baby Hanno
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Übungen, und jede Stunde war anders aufgebaut. Dadurch war es nie langweilig. Die Atmosphäre war entspannt und es war auch in Ordnung, wenn man mal zu spät gekommen ist.
Zudem hat die Kursleitung immer geschaut, dass man die Übungen richtig ausführt.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen, in denen er eingebunden wurde, haben ihm Spaß gemacht. Das viele Spielzeug, die anderen Kinder und dass er immer auf Mama rumturnen konnte, fand er toll.
Rebecca P. mit Baby Tamina
Das gefällt der Mama:
Ein super Kurs, tolle Abwechslungsreiche Übungen und viele Layouts für zu Hause .
Besonders gut , dass wir auch online an dem Kurs teilnehmen konnten.
Vielen Dank an alle , wir waren eine super Truppe
Das gefällt dem Baby:
Der kleinen Maus haben am besten die Übungen mit ihr gefallen,die Arme und Beine bewegen und das ihre Mama um sie herum getanzt ist :)
Jasmin K. mit Baby Mika Fatih
Das gefällt der Mama:
Gutes Programm und verschiedene Übungen.
Dass auf Haltung und Beckenboden geachtet wird.
Das gefällt dem Baby:
Das das Baby mit in die Übungen integriert wird.
Bewegunglieder für Kinder.
Annalena B. mit Baby Elian
Das gefällt der Mama:
Larissa macht das super mit den Mamas und den Babys
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung zum sonstigen Alltag und die Startrakete ;) fand er immer lustig
