Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Silvia B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Mit hat sehr gut gefallen , dass das Baby so gut integriert wurde
Das gefällt dem Baby:
Ich denke , dass meinem Baby das Singen und die Singspiele sehr gut gefallen haben
Gerda D. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen/Training aller Muskelgruppen.
Einbindung der Babys in das Programm mit Unterhaltung.
Kleiner Austausch unter Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung und Tanzen zu Kindermusik mit Mama.
Kontakt mit anderen Babys gleichen Alters.
Irina N. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super. Die Kids hatten zusammen Spaß und die Übungen haben meinen Rückenproblemen sehr geholfen.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen neuen Spielsachen, das Spielen mit anderen Babys und die Möglichkeit sich richtig auszutoben da viel Platz war.
Sarah F. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Atmosphäre gut und den sportlichen Anspruch genau richtig.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich wohl gefühlt und ich vermute, dass die Möglichkeit zur eigenständigen Exploration oder auch die Entscheidung direkt bei mir auf der Matte zu bleiben für sie gut war.
Lilia S. mit Baby Agatha
Das gefällt der Mama:
Kontakt zu anderen Mutis und Babys
Das gefällt dem Baby:
Animation
Thomas H. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Super Bindungsaufbau zum Kind
Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder zum mitmachen
Marlene D. mit Baby Willem
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, vielseitige Übungen
Das gefällt dem Baby:
Super entspannte Atmosphäre
Sarah H. mit Baby Pino
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Programm, was die tolle Trainerin umgesetzt hat! Es war anstrengend, aber man konnte immer in seinem Tempo mitmachen.
Insgesamt war es immer ein toller Start in den Tag!
Das gefällt dem Baby:
Die Aussicht aus dem Buggy in den Park ;-)
Lisa-Marie B. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die super Atmosphäre, die tolle Trainerin und natürlich die Zeit mit meinem Kind. Es werden tollen Übungen für Mama und Baby eingebaut. Es macht wirklich Spaß und ich kann es jedem empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Vor allem die Zeit mit den anderen Kindern, sie haben viel Spaß während die Mamas sich auspowern.
Julia Z. mit Baby Odin Otto
Das gefällt der Mama:
Der Aqua Kurs war echt super. Es war eine gute Mischung aus dem sportlichen Aspekt für die Mamas und die ersten Wasser Erfahrungen für die Kleinen. Die Babys wurden immer mit einbezogen. Spiel und Spaß für Alle ????
Das gefällt dem Baby:
Alles war so abwandelbar das es ihm gefallen hat. Jeder konnte individuell die Übungen auf sich und sein Baby anpassen. Das war toll.
Julia O. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Man fühlt sich wohl, es ist nicht nur Sport, sondern es findet großer zwischenmenschlicher Austausch statt
Das gefällt dem Baby:
Der Sport mit mir zusammen und das freie spielen
Lisa O. mit Baby Eliano
Das gefällt der Mama:
Leicht umsetzbare Übungen auch wenn man online dabei war.
Super nette Trainerin :)
Tolle Tipps für den Alltag und super mit den handouts das man dir nochmal anschauen kann
Das gefällt dem Baby:
Mama bewegt sich und macht komische Bewegungen und der Laptop war immer interessant :)
Jenny S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Endlich gibt es eine Möglichkeit mit dem Kind Sport zu machen. Es ist einfacher wieder in den Altag zu kommen bzw. etwas hin zu bekommen Körperlich. Es sollte viel mehr Kurse geben bzw Werbung, nicht nur Kurse in größeren Städten. Es macht super viel Spas und dem Kind auch. Man hat Zeit für seinen Körper, ohne das das Kind leidet.
Das gefällt dem Baby:
Alles!! Es ist eine super Möglichkeit wieder in den Alltag Körperlich zu kommen. Das Training ist super, hart aber effektiv !! so soll es sein!
Annika M. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Motivierte Trainerin, effektive Bewegungen, Spaß beim Sport, tolle Gruppe. Rundum happy ??
Das gefällt dem Baby:
/
Kathrin R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, nette Mamas und einfach mit Baby und ganz viel Spaß zu schwitzen...
Das gefällt dem Baby:
Dass es so toll mit integriert wurde und gar nicht erst Langeweile aufkommen konnte
Rebecca M. mit Baby Cleo
Das gefällt der Mama:
Toller mix aus Beckenbodentraining, Muskelaufbau und Verbindung / Spaß mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Baby Spiele
Irene P. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Sehr gutes Training, vielseitig, an der frischen Luft. Gute Anleitung. Kontakt zu anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Schwer zu sagen, ich verstehe nur bäbuba. Scherz beiseite: er hat meistens geschlafen.
Christin W. mit Baby Finnley Frank
Das gefällt der Mama:
Sport, Spaß in der Gruppe und mit eigenen Baby, alles im allem eine super Mischung.
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Training mit Mama und das spielen mit den anderen Baby's.
Nicole B. mit Baby Lorena
Das gefällt der Mama:
Am allerbesten ist die Kursleiterin Isabelle
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft unter Gleichaltrigen.
Tanja B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Wie es aufgebaut ist, die Abwechslung. Ich mache jetzt meinen 3. Kurs und würde es immer wieder machen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys. Sie hat die ganze Zeit geschaut und gelacht. Und auch von ihrer Entwicklung ist sie einen weiten Schritt nach vorne.
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