Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Zaneta M. mit Baby Michalina
Das gefällt der Mama:
Sehr angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
andere Babys ????
Franziska L. mit Baby Ellie
Das gefällt der Mama:
Bianka ist offen und geht auf jeden ein. Sie ist super flexibel und immer gut gelaunt!
Das gefällt dem Baby:
Baby und Mans haben beide spaß, haben soziale Kontakte, lernen den Körper wieder kennen! Kinderspiele sind Gold wert!
Regina A. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
.Es wurde drauf geachtet, dass die Übungen sauber ausgeführt werden.
Das gefällt dem Baby:
Das Tanzen und das vorsingen der Lieder.
Sabrina G. mit Baby Ela
Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Es macht Spaß und bringt dazu auch noch was. Eigentlich bin ich kein Sport Liebhaber aber FDB macht mir super viel Spaß! Sind inzwischen zum 5ten mal dabei! Von Mini über Outdoor zu Maxi und nun bei Kids! Freuen uns drauf!
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, sie tanzt für ihr Leben gern : ) und die Lotta findet sie auch total toll :)
Martina S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist gut geht auf die manus und den Kindern ein
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die Lieder wozu sich bewegt wird
Johanna P. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Mir hat von Anfang an die sympathische und authentische Art von Natalie gefallen bereits im Schwimmkurs. Und der Turnkurs war absolut sein Geld wert. Für unsere Kleinen gab es abwechslungsreiches Spielzeug und eine tolle Matte in der Mitte. Wir Mütter konnten uns super miteinander austauschen und den Sport ausüben. Ich bin jeden Montag gerne in den Kurs gegangen und freue mich auf neue Kurse im Jahr 2026.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gefallen die Trainerin Natalie zu beobachten und anzulächeln. Mein Baby ist zu den anderen Mamas gekrabbelt und hat die anderen Babys gestreichelt. Ich konnte in Ruhe meine Übungen ausführen während mein Baby sich mit dem Spielzeug anderweitig beschäftigt hat.
Annkristien S. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Mir hat super gut gefallen, dass ich mich an der frischen Luft mit meinem Baby sportlich mit anderen betätigen konnte. Alleine würde ich das in dieser Intensität nicht machen. Es hat in der Gruppe und gerade mit Sandra als Trainerin sehr viel Spaß gemacht. Sie achtet sehr auf unsere Ausübung der Übungen und erinnert uns immer wieder an die Bauchspannung, was mir persönlich sehr hilft
Das gefällt dem Baby:
Das Lieder für die Babys gesungen werden und auch draußen zu sein.
Denise J. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Die motivierende Art von Trainerin Emma und das Zusammenkommen mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Das Sitzen im Gurt und die Bewegungslieder
Luisa A. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin, mit guter Laune, tollen Übungen und guter Musik.
Das gefällt dem Baby:
Kinderfreundliche Sequenzen und Spielmöglichkeiten
Juliane W. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Das Angela uns jeden einzel und mit Kind, wirklich in kurzer Zeit gefordert hat????????
Das gefällt dem Baby:
Besonders gut gefallen haben ihr die vielen andern Sportgeräte. Aber am besten sind denoch die andern Babys und besonders aufmerksam war unsere kleine beim Singen.
Cathrin S. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
- Die Abwechslung am Übungenjeder
- kam auf seine Kosten, die Geübten wie auch die Anfänger
Das gefällt dem Baby:
- Das Spielen mit anderen Kindern
- Die Musik
Johanna B. mit Baby Bennet
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, das Mütter und Babies gleichermaßen Spaß macht. Die Übungen waren super angeleitet und sehr effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Babypausen waren immer genau richtig gesetzt und sehr abwechslungsreich. Die Kursleiterin hat sich auch mal ums Baby gekümmert, damit Mama die Übung in Ruhe durchziehen kann :)
Malin W. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Die vielen verschiedene Möglichkeiten bei jeder Übung sein eigenes Tempo zu wählen.
Die verschiedenen Übungen und das einbeziehen der Möglichkeiten die in Melsungen bereits gegeben sind.
Das gefällt dem Baby:
Das Interagieren mit den anderen Kinder, aber auch einfach das auf der Sportmatte liegen und mit den Händen durch die Grashalme streifen.
Ramona Z. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Entspannte Mamas, weil die Kinder entspannt waren, da sie voneinander abgelenkt waren. Die Übungen sind toll auf den Bedarf von Mamas abgestimmt und sogar meine Rektus Diastase ist zugegangen (was die Physiotherapie vorher nicht geschafft hat)
Das gefällt dem Baby:
Die Anwesenheit anderer Kinder
Miriam B. mit Baby Sonja
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, toller Trainer geht auf die Bedürfnisse ein
Das gefällt dem Baby:
Mama auslachen beim zappeln
Andrea S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Einbindung des Babys im Kurs, Sportübungen. Vor allen die Musik war Klasse!
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Hebübungen
Nina A. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreiche und fordernde Übungen und Unterhaltung für die Kleinen, gute Gruppengröße, tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu den anderen Babys, zusammen mit der Mama spielen und etwas erleben
Alice F. mit Baby Mailo Carl
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin, das Konzept Sport mit Baby in Kombination mit Musik
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Spielsachwn und die Bewegung mir Mama sicher auch????
Sarah B. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Es war alles super ???? es wurde auf jedem Super eingegangen und sehr gut drauf geachtet , wie wir unsere Übungen machen
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand die anderen Babys super und freut sich allgemein über jeden der sie auch an lacht ?? also gar nicht so schwer unser Baby zu überzeugen ????
Mareike J. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Marei ist einfach toll und man hat viel Spaß mit ihr. Es ist nicht zu streng und es wird toll auf die Babys eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Musik spitze und dass es mein Gewicht sein durfte
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