Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Theresa B. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Ich mag einfach die Mischung aus Krabbelgruppe und Sport
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube das Spielzeug und die anderen Kinder
Stefanie A. mit Baby Mikal Luke
Das gefällt der Mama:
Super Einstieg in den Sport nach der Schwangerschaft, ich merke wie meine Kondition und Kraft zurück kommt.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit Gleichaltrigen und das Beobachten was die anderen schon können.
Mit Mama im Gürtel Sport machen!
Lisa B. mit Baby Alina Marie
Das gefällt der Mama:
Abwechslung, eingehen auf Bedürfnisse der Teilnehmer und Babys
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, Einbezug in die Übungen
Sabrina S. mit Baby Alwin
Das gefällt der Mama:
Der Mix aus Bewegung und Spaß in einer lockeren Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen und die Routine (gleiche Lieder etc.)
Ramona E. mit Baby Philina
Das gefällt der Mama:
Die vielfältigen sportlichen Übungen und dadurch Stück für Stück wieder ein bisschen fitter zu werden ????
Das gefällt dem Baby:
Sie fand es immer toll den Mamas beim sporteln zuzuschauen und die tollen Babylieder ebenso!
Monika H. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Super nette und kompetente Kursleiterin! Hat Mega viel Spaß gemacht. Genau der richtige Schwierigkeitsgrad. Tolle Babyübungen. Super Motivation. Einfach rundum toll!
Das gefällt dem Baby:
Klasse Babylieder, immer nah bei Mama und mitsporteln!
Katharina S. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
-die fachliche Betreuung und Ausführung
- ich fand besonders toll, dass auf eine physiologische Bewegung (nicht Kinder in den Sitz bringen, wenn es das Kind noch nicht selbst kann) der Kinder geachtet und es auch der Mutter nahe gelegt wurde
Das gefällt dem Baby:
mein Sohn fand es toll und wurde mit allen Sinnen angesprochen und hat sich wohl gefühlt
Josephin D. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung an Übungen im Wasser mit und ohne Geräte.
Sowie den strukturierten Aufbau von leichten Übungen bis erschwerten Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das man immer Begrüßt und verabschiedet wurde mit dem gleichen Liedern um zu wissen, dass man das bereits kennt.
Die Abwechslung der Ideen von kleinen Übungen und Spielen mit meiner Mama.
Melody R. mit Baby Albin
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung.... sie hat eine super Arbeit gemacht. Immer wieder neues! Hilfestellung gegeben und für die Babys da gewesen.
Das gefällt dem Baby:
Das einbeziehen der Kinder durch Lieder. ????
Jördis M. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Abgesehen von dem tollen Programm hat mir sehr gefallen, dass unsere Babys mit einbezogen wurden. In einigen Kursen sind die Kinder nicht erwünscht, was für Mamis natürlich schwierig ist. Hier waren die Kinder stets willkommen, haben mitgemacht oder wurden sogar kurz von Pamela betreut, sodass die Mamis ihre Übungen machen konnten. Ein sehr herzlicher Umgang.
Das gefällt dem Baby:
Ein toller Mix aus Dehnübungen, Körper Kennenlernen und Muskelaufbau. Ich fühle mich fitter.
Christin J. mit Baby Junes
Das gefällt der Mama:
Die Kurs Leiterin hat sich wirklich Mühe gegeben es war wirklich gut.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder in Kombination mit den Tüchern fand er super.
Natascha V. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Übungen. Der Austausch untereinander. Es hat viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Das Training im Gurt war super. Die kleinen Einheiten nur fürs Baby und natürlich der Kontakt zu den anderem Babys
Julia T. mit Baby Minou
Das gefällt der Mama:
Alles, tolles intensivitätslevel, Abwechslung, gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Anderen beim Sport zuzuschauen, Lieder
Ann-Kathrin S. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Ich finde es sehr gut, dass es ein Kurs ist in dem man die Kinder mitbringen kann, sonst würde ich wahrscheinlich nicht zum Sport kommen.
Außerdem finde ich es super, dass individuell auf einen eingegangenen wird! Ich freue mich sehr auf den nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern
Tanja L. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zu anderen Müttern, die Bewegung und gezielte Beschäftigung für mich und mein Kind. Und meine liebe und nette Kurs Leiterin.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, die Spielsachen und die tolle abwechslungsreich gestaltete Zeit
Kathrin M. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Viele verschiedene Übungen, besonders auch das Warm-Up mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
Das Kennenlernen der anderen Babys
Stefanie S. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, trotz lockdown online Programm, hat mir viel Spaß gemacht, ich habe eine Verbesserung meiner Körperlichen "Problemchen" nach der Schwangerschaft gemerkt
Das gefällt dem Baby:
Wenn er mal wach war fand er es gut mir zuzusehen und die "Babyübungen" fand er gut
Sandra C. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Motivierende Trainerin, gute und machbare, aber auch anstrengende Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder... Ich habe vorher noch nie so mit ihr gesungen und dabei Bewegungen gemacht. Sie findet das toll.
Julia P. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Sportlich aktiv sein ohne einen Babysitter zu brauchen
Das gefällt dem Baby:
In Kontakt mit anderen Babys kommen
Aleksandra B. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Das Konzept - Mutter kann fit werden und ihr Baby kann sie dabei begleiten indem es mit anderen Babys spielt.
Das gefällt dem Baby:
Gute Trainingsideen, Musik, Trainerin
