Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sandra M. mit Baby Marta
Das gefällt der Mama:
Sympathische Trainerin
Liebevolle Gestaltung der Spielsachen
Spontan und individuell , wenn Probleme auftraten
Niemals hektisch
Das gefällt dem Baby:
Nähe zu Mama
Lieder
Rebecca N. mit Baby Remy Noel
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und super nette und kompetente Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Spielen, Toben und Quatsch mit der Trainerin machen. :)
Jo Marie H. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Super liebevolle und kompetente Kursleiterin. Freue mich auf den nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und den Kontakt mit anderen Menschen
Karolin T. mit Baby Hugo
Das gefällt der Mama:
Mit Baby Sport und Krabbelgruppe kombinieren ist einfach genial.
Das gefällt dem Baby:
Das abwechslungsreiche Spielangebot und die tolle Trainerin.
Saskia B. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Einfach alles??????????
Der Umgang mit den Kindern.. dass sie gefördert werden.. das herzliche miteinander.. auch, dass wir Mamis immer mehr gefordert werden und die Übungen echt anstrengend werden.. Donnerstag Vormittag ist mein Highlight der Woche.. ich freue mich jedes mal sehr drauf??
Das gefällt dem Baby:
Dass mit ihm herzlich umgegangen wird.. soziale Kontakte die sich immer mehr festigen.. Freundschaften die unter den Kleinen entstehen.. das viele Spielzeug????
Ines R. mit Baby Otto
Das gefällt der Mama:
Es war wie immer ein toller Kurs! Ich habe wie immer extrem geschwitzt, hatte mindestens 2 Tage Muskelkater und das gibt einfach ein soooo gutes Gefühl! :) Du hast das wie immer super gemacht! <3
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Kristin S. mit Baby Karlotta
Das gefällt der Mama:
Violetta war sehr nett, und die Übungen waren genau richtig fordernd, aber auch genug Pausen.
Das gefällt dem Baby:
Auf jeden Fall der Apfelstrudel, der Raketenstart und natürlich die anderen Babys.
Vanessa B. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Die Art und Weise der Trainerin war super. Freue mich auf den nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft der anderen Kinder.
Marina H. mit Baby Enno
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und spiel für die Kids.
Die Unterstützung durch die Trainerin war super!
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt mit Mama zu sporteln und die tollen Spiele. Außerdem die Erkenntnis, dass es auch noch andere Kinder in seinem Alter gibt :)
Ute P. mit Baby Pepe Liam
Das gefällt der Mama:
Wir liebe es draußen zu sein und dann noch sporteln, richtig nice.????????
Übungen waren immer abwechslungsreich, hatte Muskelkater an Stellen, da habe ich nie Muskeln vermutet ????
Das gefällt dem Baby:
- Die frische Luft
- wie Mama den Hampelmann für mich machte
- krabbeln auf der Wiese
- das ausprobieren seiner Stimme ???? Aktion - Reaktion ????
Josephine K. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Es war ein sehr schönes und entspanntes Klima . Wir haben uns sehr Wohlgefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und der Spiegel ????
Annika S. mit Baby Amos
Das gefällt der Mama:
Liebevolle Leitung des Kurses, schöne Atmosphäre, macht viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Das es mitkommen konnte
Anita L. mit Baby Marc
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die Kursleiterin
Marie Ann D. mit Baby Liam Finley
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und die Steigerung des Schwierigkeitsgrades der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das Corinna ihn bei einer Übung getragen hat, als er geweint hat und Mama aber die Übungen machen musste :D
Maria H. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeiten verpassten Einheiten nachzuholen, reiches Programm, das entspannte Umgehen mit den Babies.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug steht zur Verfügung, wackeln im Gurt ist gut zum Einschlafen, das Spiel wie die Uhr tickt, die Möglichkeiten andere Babies zu beobachten
Silke N. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Man hat sich sofort wohl gefühlt, eine tolle Gruppe. Es war zwar anstrengend, aber man ist nie hingefahren und hat gedacht: ich habe keine Lust. Es war immer motivierend. Meiner Figur hat es gut getan und meinem Beckenboden. Über 10kg weniger in der kompletten Zeit und ich kann wieder reiten.
Das gefällt dem Baby:
Sie konnte sich bewegen wie sie wollte und es wurde auf sie eingegangen.
Karina S. mit Baby Ria
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten fand ich besonders gut. Man ist richtig ins Schwitzen gekommen und es hat großen Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern und die Lieder mit der Mama zusammen.
Christoph L. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin und super Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielpausen und der Umgang der Kursleiterin mit unserem Baby.
Kim R. mit Baby Mikkel
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin, Übungen
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, nah bei Mama sein
Katharina A. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die unterschiedlichen Übungen die speziell auf Mamas nach der Geburt und die Zeit danach abziehlen.
Der tolle Umgang zwischen der Trainerin und den Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Besonders gut hat ihm das Singen gefallen und das ganz nah an Mama sein. Was mich allerdings manchmal etwas gehindert hat, die Übungen vollumfänglich durchzuführen.
