Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Laura M. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die beste, motivierendste Trainerin die es gibt, Zeit mit meinem Kind und Sport vereint und der Austausch mit anderen Mamas. Ich habe mich jede Woche auf unseren Kurs gefreut ????
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern, das Tanzen zu den schönen Liedern und auch für die Kinder ist es eine Auszeit vom Alltag. ????
Susan K. mit Baby Keanu
Das gefällt der Mama:
alles :-)
Das gefällt dem Baby:
alles :-)
Alexander M. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Leitung, Programm, Location.
Das gefällt dem Baby:
Ein schwitzender Papa und der Kontakt zu anderen Babys.
Luisa L. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung im Kurs ist immer total locker, Annika hat eine super Mischung aus Lockerheit und dabei trotzdem so viel Strenge, dass sie uns richtig ins schwitzen bringt. Außerdem geht sie total toll auf die Babys ein, man merkt wirklich, wie sehr sie es liebt mit Babys und Kindern zu arbeiten.
Das gefällt dem Baby:
Luca liebt es vor allen Dingen, sich die turnenden Mamis anzuschauen (oder besser gesagt Annika). Bei einigen Liedern ist er sich noch nicht so richtig sicher, was er davon hält
Olesia B. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Sehr angenehme Atmosphäre zwischen den Teilnehmerinnen und der Kursleiterin ????
Die abwechslungsreichen Übungen mit Muskelkater danach ????
Ich habe auf jeden Fall bessere Fitness und Ausdauer dadurch bekommen und bin sehr dankbar dafür, der nächste Kurs ist auch schon gebucht
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die sehr liebevolle Kursleiterin ????
Nadine S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Super motivierende Kursleiterin, die es schafft, einem Übungen vorzumachen und gleichzeitig unleidige Babys zu bespaßen.
Das gefällt dem Baby:
Gute Mischung zwischen Einbindung der Kinder und Babys selbst spielen und gucken lassen inklusive Zeit zum Schlafen im Gurt.
Peggy S. mit Baby Leni Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Organisation und Motivation von Laura! Die vielen tollen Spiel Ideen für unsere Kleinen! Die ausgewählte Musik! Laura war immer sehr freundlich, hatte immer ein Lächeln auf den Lippen und sie war offen und herzlich! Rundum musste man sich einfach nur Wohlfühlen!
Das gefällt dem Baby:
Die vielen tollen Spiel Ideen!
Manfred Z. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Zeit mit meinem Sohn und den gleichgesinnten.
Das gefällt dem Baby:
Der kleine Mittagschlaf zwischenzeitlich ????
Katharina H. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin sehr emphatisch und freundlich
gutes Training
viele Infos
Babys wurden mit einbezogen
ganze süße Baby Spiel Lieder
die Mamas aus dem Pre Kurs mit ihren Babys wiederzusehen
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys zu entdecken
die Baby Spiel Lieder
Rhea W. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Das ich einen Rückbildungskurs trotz Corona und Hebammenmangel hatte. Kleine Runde mit einer super Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt du anderen Babys im selben Alter ist aufregend und spannend gewesen
Julia K. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Der Austausch und Zusammen-Sporteln mit den anderen Mamas und die Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu sehen. Mein Baby konnte sich von den anderen einiges abschauen. Und die tollen Lieder zwischendurch.
Alina Z. mit Baby Eric
Das gefällt der Mama:
Sehr tolle Übungen und immer top auf die Fähigkeiten abgestimmt.
Berni ist sehr einfühlsam und achtsam mit frischen Mamis wie mir.
Es macht jedesmal wieder mega Spaß
Das gefällt dem Baby:
Immer wieder andere Übungen zum zusehen und mitmachen, tolle Spielsachen und eine mega liebe Trainerin.
Danke Berni??
Anne S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Besonders gut gefallen hat mir, die sehr nette und kompetente Kursleitung und die schöne Atmosphäre (toller Raum bei kleine Kursgröße). Wir hatten alle viel Spaß, ein sicheres Gefühl und eine gelungene Rückbildung!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat am besten gefallen, dass es so eng am Körper bei der Sportaktivität dabei sein und extra Bewegungstänze zu kindgerechten Liedern erleben konnte.
Nadine M. mit Baby Finnick
Das gefällt der Mama:
Die Kombination von Sport, was für den eigenen Körper tun und sich mit anderen Mamas austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die willkommene Abwechslung.
Marina N. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und die Kommunikation. Die Trainerin Julia macht einen sehr guten Job.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys.
Alexandra H. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Jenny ist eine wunderbare und herzliche Trainerin mit einem großen Herz für Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte sich frei entfalten und einfach Baby sein.
Antonia H. mit Baby Valentino
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerinnen,
sehr gute Mischung für Mama und Baby. Sportliche Steigerung ist toll. Es wird auf die Richtigkeit der Übungen geachtet und auch auf einen "gesunden"Rücken bzw. Haltung.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu sehen und auch Mama fit zu sehen.. Die Lieder und die kurzen Übungen mit den Kleinen.
Kristina M. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat sehr viel Spaß gemacht und es ist wunderbar sich nach der Schwangerschaft bewegen zu können um die Pfunde loszuwerden und die kleinen dabei zu haben
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit Mama zu verbringen aber auch andere Babys zu sehen und ggf. mit ihnen zu interagieren
Ramona V. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat von anderen Babys gelernt
Alina B. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Im Alltag mit Kind ist es schwer mal was für sich zu tun. So konnte ich beides verbinden und hatte einen festen Termin in der Woche. Die Übungen waren sehr effizient und auch gut umsetzbar.
Das einzige, was man ggf. verbessern könnte wäre eine abwechslungsreichere Musikauswahl ;-) Aber das ist Geschmacksache...
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich viel bei den anderen Babys abgeschaut und war stets sehr interessiert. Besonders die Lieder zum Spielen in der letzten viertel Stunde waren sehr schön. Apfelstrudel ist unser Gute-Nacht-Ritual geworden :-)
