Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anne S. mit Baby Adam
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreicher Kurs
Das gefällt dem Baby:
Er konnte gut schlafen :-)
Jasmin H. mit Baby Peter
Das gefällt der Mama:
Gute Betreuung und Beratung. Auch der Kontakt zu anderen Mütter und deren Kindern im gleich Alter ist sehr schön.
Das gefällt dem Baby:
Es macht ihm Spaß draußen zu sein und uns beim Training beobachten zu können. Er hat auch die Möglichkeiten einfach zu schlafen wenn er müde ist was echt klasse ist.
Saskia B. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Einfach alles??????????
Der Umgang mit den Kindern.. dass sie gefördert werden.. das herzliche miteinander.. auch, dass wir Mamis immer mehr gefordert werden und die Übungen echt anstrengend werden.. Donnerstag Vormittag ist mein Highlight der Woche.. ich freue mich jedes mal sehr drauf??
Das gefällt dem Baby:
Dass mit ihm herzlich umgegangen wird.. soziale Kontakte die sich immer mehr festigen.. Freundschaften die unter den Kleinen entstehen.. das viele Spielzeug????
Lorena B. mit Baby Leandro Enea
Das gefällt der Mama:
Einfach die tolle Atmosphäre in der Gruppe und Gemeinschaft.
Das gefällt dem Baby:
Das er mitmachen durfte und er mit Kindern spielen konnte.
Andrea U. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Ihr macht alles richtig
Das gefällt dem Baby:
Seifenblasen, Seifenblasen und Seifenblasen :)
Galina E. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und eine sehr ruhige und gelassene/ausgeglichene Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und Sportübungen, in die er spielerisch miteingebunden wird
Julia L. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Unsere liebevolle Trainerin Yi-Lan Kind ihr rundum perfektes Sportprogramm.
Das gefällt dem Baby:
Ebenfalls die liebevolle Trainerin, das Spielzeug und die tollen Lieder
Natalie W. mit Baby Tiberius
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super lieb, motiviert und zeigt verschieden schwere Übungen. So ist für jeden was dabei.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, andere Babys und beobachten
Carolin M. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Nicole war total verständnisvoll und geduldig. Man hat sich direkt wohl gefühlt. Inhalte, Übungen und Handouts waren super, sodass es zu Hause weitergehen kann.
Das gefällt dem Baby:
Auch wenn sie mal einen schlechten Tag hatte, wurde nie kommentiert oder gewertet.
Christin B. mit Baby Charlie
Das gefällt der Mama:
Perfekte Mischung gutes für Mama und auch Kind:)
Das gefällt dem Baby:
Kinderspiele
Apfelstrudel:)
Christiane W. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Herausfordernd und dennoch individuell zu variieren übungen
Das gefällt dem Baby:
Schöne spielideen
Jennifer H. mit Baby Tom Andreas Brinkmann
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Erklärung und die Begründungen warum wir welche Übungen machen super.
Auch die Übungen an sich, sind eig. ziemlich simpel, aber man ist alleine zu Hause einfach zu faul. In dem Kurs war es echt schön zum mitmachen. Sie ist auch auf uns eingegangen und hat uns korrigiert. Ich hatte nach dem Kurs das erstemal wieder Bock auf Sport. ???????? Es war ja nur ein Schnuppertag, trotzdem war ich etwas am schwitzen und ich freu mich auf den Kurs, da ich ihn zum nächsten Jahr gebucht hab. ????
Das gefällt dem Baby:
Das sportlern mit den Baby fand er gut. Das tragen kennt er schon durch die Trage und mit dem Gurt war es ähnlich. Er ist sofort eingeschlafen. ???? Die Übungen haben ihn auch nicht geweckt. Also genau richtig für ein Baby.
Mandy B. mit Baby Alessia Und Amberly
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm für jeden Übungen dabei
Das gefällt dem Baby:
Die Musik
Dana B. mit Baby Flora Katharina
Das gefällt der Mama:
Viele neue, variierende und aktivierende Übungen, Einbeziehen der Babys, angenehme Atmosphäre, Motivation der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Interessante Spielmaterialien und Bewegungsangebote, Einbeziehung in Übungen, Mama beim Sport zuschauen und dabei sein können, andere Babys
Mareike B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Verschiedene Schwierigkeitsgrade
Das gefällt dem Baby:
Neue Eindrücke ;)
Kristina S. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Absolute Wohlfühlatmosphäre
Jeder kann nach seinem Tempo mitmachen - Pausen einlegen - stillen - etc. , ohne dass es jmd stört
Viel neuen Input bekommen
Das gefällt dem Baby:
Die Mama konnte jederzeit aufs Baby reagieren
Gute Stimmung im Raum
Annika hat sich immer super bemüht, die Kleinen bei Laune zu halten und immer wieder mit einzubeziehen
Stefanie G. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Das zusammen trainieren mit anderen Müttern, da ist die Motivation größer.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, viel zu sehen und neu zu entdecken.
Nadine S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Das ich meine Termine für Sport hatte und dann auch wirizwas für mich tun konnte.
Das gefällt dem Baby:
Das abwechslungsreiche Spielzeug und der große Raum zum frei bewegen.
Karolin K. mit Baby Josef
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Emma ist einfach super motivierend. Die Kinderlieder habe ich nachhaltig in meinen Alltag integriert. Die Übungen haben viel gebracht ????
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die anderen Babys ????
Beatrice N. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Mir haben die Bewegungslieder mit Kind gut gefallen sowie das das Baby beschäftigt war wärend mal selber Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt, das spielen und der Austausch mit den anderen Babys hat meinem Baby sehr gut gefallen und gut getan.
