Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Mandy A. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Trainerin, die super erklärt und man kommt gut ins Schwitzen und fühlt sich super danach weil man das Gefühl hat gut was geschafft zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby quengelt normalerweise wenn er länger als 2 Std wach ist und möchte mind alle 2 Std trinken. Beim Kurs quengelt er nie obwohl die 2 Std in beiden Fällen überschritten werden. Er hat super viel Spaß an den Liedern und lacht immer. Er hockt gern im Gurt.
Julia S. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Sport in der Gruppe mit super Anleitung
Das gefällt dem Baby:
In Interaktion mit den anderen Kids zu sein (krabbeln, rennen, Bällebad)
Carina R. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, motivierende Trainerin, Sport zusammen mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Erste Krabbelversuche auf dem weichen Mattenboden,
Die anderen Babys und Mamas beobachten
Ramona G. mit Baby Elia
Das gefällt der Mama:
Einfach alles.
Wir lieben den Kurs und sind jedes Mal wieder begeistert von Kate
Das gefällt dem Baby:
Unser Sohn liebt den Mix aus Mama Zeit, Sport und Spiel
Lisa D. mit Baby Anna Elea
Das gefällt der Mama:
Steffi macht das mit so einer super lieben und lustigen und freundlichen Art. Ich bin ein absoluter steffi Fan
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder sehen, die super tollen neuen und unterschiedlichen Spielsachen. Auch die neuen Reime und Bewegungen in denen sie mit einbezogen werden konnten
Dominic B. mit Baby Lionel
Das gefällt der Mama:
Maren ist unheimlich motivierend und es macht Spass. Die Stunde vergeht wie im Flug.
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit mit anderen Kindern zusammenzukommen, die Lieder und das einbeziehen in die Übungen. Und natürlich die Spielzeuge die es immer gibt.
Anastasiya K. mit Baby Mason
Das gefällt der Mama:
Sport mit dem eigenem Baby und anderen Neumamis. Immer schön an den Beckenboden erinnert zu werden. Langsame Steigerung des Schwierigkeitsgrades.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder.
2 mal beim Warmup eingeschlafen im Gurt.
Andere Babys und neue Spielzeuge
Lenski C. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Es ist einfach super schön auch mal wieder etwas für sich tun zu können. Die Übungen sind vom Anstrengungsgrad sehr gut gewählt. Tinna bringt jedes Mal eine ganz tolle Energie in die Kurse, es macht einfach wahnsinnig viel Spaß mit ihr zu sporteln!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist von der ersten Minute unterwegs und erkundet den Raum. Er scheint es zu lieben, wenn um ihn herum Action ist und muss jeden mal begrüßen.
Steffi D. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Super tolle und nette Kursleiterin hat sehr viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Dass sie mit dabei ist
Ann-Kathrin G. mit Baby Loki
Das gefällt der Mama:
Es war abwechslungsreich. Jede Übung konnte man an sein Fitness Level anpassen. Auch der Sport in der Gruppe macht viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern. Zwischendurch Kinderlieder/Kinderspiele.
Miriam W. mit Baby Cataleya
Das gefällt der Mama:
Eingehen auf persönliche Probleme, ggf. Ausweichübungen. Korrektur / Hilfe, falls Übung nicht korrekt ausgeführt wird
Verwendung verschiedener Hilfsmittel z. B. Ball
Das gefällt dem Baby:
Jede Stunde neue Babyeinheit mit toller Kindermusik.
Kuscheln mit Mama beim Aufwärmen
Stephanie K. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe hatte eine super Größe von der Anzahl der Mamis mit Babys.
Paulina ist einfach spitze mit ihrer sympathischen Art.
Das gefällt dem Baby:
Me-Time mit Mama als zweites Kind
Kontakt mit anderen Babys
Angelique R. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Die Kindermusik und andere Babys zu sehen.
Sarah H. mit Baby Rada
Das gefällt der Mama:
Einfach die Kombi Sport und Baby-Time. Es ist alltagstauglich, besonders als frischgebackene Mama.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babies, das aktive mitmachen und die Spiele und Lieder.
Romy M. mit Baby Karla
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin
Übungen an jeweiligen Fitnessstand angepasst
Das gefällt dem Baby:
Kinder wurden in den Kurs eingebunden
Bewegung an der frischen Luft
Andrea B. mit Baby Ewa
Das gefällt der Mama:
Man merkt das Susann Spaß an der Arbeit hat. Sie weiß von was sie spricht und was sie tut in ihren Kursen. Es ist alles sehr gut organisiert.
Das gefällt dem Baby:
die anderen Kinder und das Schlafen im Wagen ????
Daniela M. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Tolle Organisation, Trainerin und Trainingsinhalte. Bietet sowohl Raum zum Sporteln, aber auch zum Austausch. Ich komme gerne wieder
Das gefällt dem Baby:
Verschiedene Spielmöglichkeiten zum erkunden und beobachten der fleißigen Mamis und anderen Babys
Sara H. mit Baby Ylvi Elea
Das gefällt der Mama:
Dass man Zeit mit seinem Baby verbringt, an der frischen Luft ist und dazu noch etwas für seinen Körper tut.
Die Kursleiterin Julia ist Klasse und animiert einen total durchzuziehen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Spiel & Spaß an der frischen Luft
Juliane L. mit Baby Jakob Wilhelm
Das gefällt der Mama:
Motivation, Abwechslung und coole Spiele
Das gefällt dem Baby:
Integrieren der Babys in die Workouts
Marina S. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist einfach klasse! Sie hat immer gute Musik, tolles und abwechslungsreiches Training und immer eine ansteckende positive und motivierende Art.
Ich bin ganz happy!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist gern draußen an der frischen Luft und schläft meist im Kinderwagen, wenn das nicht der Fall ist, bemüht sich die Trainerin sehr ums Baby, dass ich meine Übungen fleißig weiter machen kann.
Mutti happy = Baby happy ????