Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Katrin G. aus Freital
mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Gezielter Sport, andere Mamas
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, großer Raum zum Spielen, Spielzeug, Lieder
Sarah W. aus Freital
mit Baby Hugo
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe und die Mischung aus Sport für die Mamas und zwischendurch mit Baby fand ich super. Das Training war sehr abwechslungsreich und die Übungen wurden super erklärt. Ich fand auch gut, dass immer verschiedene Körperbereiche trainiert wurden und somit der ganze Körper. Auch fand ich die Atmosphäre während des Training dank Laura sehr angenehm und locker. Zudem fand ich es gut, dass auch immer ein paar zusätzliche Infos wie beispielsweise welcher Muskel trainiert wird oder zur Ausführung gegeben wurden.
Das gefällt dem Baby:
Alles entdecken zu können im Kursraum und die Mamas beim Sport zu beobachten aber vorallem auch das Mondraketenlied und die Trainingspuppe.
