Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nadine S. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Heike war sehr bedürfnisorientiert und ist auf jedes Problem der Mamis eingegangen. Mit Charme und Humor, aber trotzdem professionellem Fachwissen, war Heike die perfekte Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Heike war immer super lieb zu den Minis und sie wurden so gut mit einbezogen. Meine Maus hat sich sehr wohl gefühlt und wir sind traurig dass der Kurs nun vorbei ist.
Maria S. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, tolle Truppe und Spass trotz schwitzen
Das gefällt dem Baby:
Das Mama so lustige Bewegungen macht und das andere Babys da sind.
Neome R. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung
Motivierende Trainerinnen
Gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Hallo liebe Carla, wie geht es dir, ganz alleine für dich singen wir.. :)
Elisabeth G. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Marie Luise Möller ist eine sehr nette Und kompetente Trainerin. Ihre herzliche Art hat mir gut gefallen. Sie hat eine schöne Atmosphäre in der Gruppe geschaffen. Die Motivation ihrerseits war sehr positiv die Übungen bis zum Ende durch zu ziehen. Also, alles bestens!! Jederzeit wieder!! ??
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat glaube die Zeit mit Mama gefallen und alles andere zu untersuchen. Neue Dinge zu entdecken!! Die Übungen für die Babys waren sehr schön und spaßig!! Es gab viel zu lachen bei den Kleinen!!
Nancy R. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Viel Spaß und positiven Muskelkater!
Das gefällt dem Baby:
Sich mit anderen Babys in der Gruppe zu bewegen und sich auszutauschen!
Bianca A. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr freundlich und sympathisch.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys.
Marina W. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Es hat super viel Spaß gemacht, Anna ist super lieb und macht das wirklich großartig!
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele mit dem Baby zwischendurch.
Stephanie D. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Lockere und lustige Atmosphäre. Tolle Trainerin und Co-Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Spielzeuge erkunden und die Rakete
Jelena T. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, gibt sich viel Mühe und kümmert sich super um die Babys!
Das gefällt dem Baby:
Viel zum schauen, viel neues Spielzeug, liebe andere Babys
Rebecca H. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Super freundliche und kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das Tanzen mit Mama
Verena D. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Abwechslung aus Übungen mit und ohne Baby sehr gut, so kann man die Intensität der Übung sehr gut variieren. Dadurch das die Baby's zwischendurch immer mit anderen Baby's spielen können wird ihnen auch nicht langweilig.
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete findet mein Sohn immer super. Auch die Spielzeit mit den anderen Baby's gefällt ihm gut.
Lisa S. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training, sehr effektiv
Super sympathische Trainerin ????
Zeigt auch leichtere/schwächere Übungsvarianten
Gruppengröße perfekt, angenehmes Ambiente
Das gefällt dem Baby:
Tolles Spielzeug!
Der Gurt wurde geliebt ???? wie gut, dass er auch im Maxi-Kurs genutzt wurde
Klasse Musik mit toller Babyfitness
Sonja Z. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau und Ablauf des Kurses waren super.
Andrea hat das so klasse gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleine fand es super, dass sie machen konnte was sie wollte. Entweder mit turnen oder spielen oder essen. Und alles davon war okay.
Jasmin B. mit Baby Leif
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist für die Mütter und Kinder super aufgebaut, wie die Kinder einbezogen werden finde ich super und man selbst kann Sport machen und wieder langsam fit werden aber in den Maße wie es für eine frisch gebackene Mutter geht.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke alles hat ihn gefallen, er hat wirklich viel Freude daran.
Leonie S. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Der Austausch untereinander und das gemeinsame Sporteln. :)
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel Fläche zum Entdecken.
Sabrina B. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
- Das mein Sohn beim Sport integriert wird.
- Das zwischendurch Fingerspiele gemacht werden.
- Die Abwechslung der Spiele und Übungen.
- Tipps zur Rückbildung und Rektusdiastase.
- Sport in der Gruppe und trotzdem wird individuell auf die Mütter und Babys eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
- Er hatte immer Spaß, hat viel gelacht bei den Übungen.
- Er hat sich neugierig die anderen Mütter und Babys angeschaut.
- Er war hinterher hundemüde und hat seeehr gut geschlafen.
Carina M. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Bei Fehlhaltung würde korrigiert.
Man wurde motiviert weiterzumachen
Das gefällt dem Baby:
Die Baby Bewegungslieder.
Die grosse Auswahl vom Spielzeug
Charleen J. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und auch schön das die Babys mit in die Übungen integriert werden
Das gefällt dem Baby:
Das tolle Spielzeug und die anderen Babys
Sandra S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Abwechslung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Musik singen und Übungen im Gurt nah bei Mama
Sabrina K. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Das Verständnis der Trainerin.
Die Gruppendynamik
Die individuelle Beratung
Das gefällt dem Baby:
Konnte endlich mal andere Kinder sehen
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