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Rückbildungskurs Friedrichsdorf

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Kristina S. mit Baby Liam

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Das gefällt der Mama:
Super Training, hatte es in sich aber hat Spaß gemacht :) Die Kinder wurden toll miteinbezogen Netter Austausch untereinander. Die Kursleiterin hat uns da abgeholt wo wir standen (Belastung Körper nach Rückbilung, Rektusdiastase…) und hat super Tipps gegeben

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu beobachten, Mamis beim sporteln zuzuschauen und herumgeschaukelt zu werden, Kinderlieder und -spiele

Nicole W. mit Baby Paulina

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Das gefällt der Mama:
Gute Übungen

Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel Lied :)

Claudia D. mit Baby Crispin

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Das gefällt der Mama:
Das ich Sport mit meinem Baby machen kann. Ich kann jetzt online viel Sport machen und mein Baby kann sicher zu Hause spielen.

Das gefällt dem Baby:
Er kann spielen während ich Sport mache und ist dabei. Er liebt es, wenn ich Übungen im Liegen mache, auf mir rumzukrabbeln und in meinem Gesicht rumspielen kann.

Gluchowski D. mit Baby Emma

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Das gefällt der Mama:
Am meisten gefallen hat mir die motivierende, sympathische Kurs - Leitung, die selbst mich vom Sofa holen konnte und zum Sport motiviert hat. Sie trägt steht's ein Lächeln und versucht auch die Kids zum Spielen zu animieren, damit die Mamas in "Ruhe" trainieren können. Ich bin rundum zufrieden und immer wieder gerne dabei ??

Das gefällt dem Baby:
Ich denke auch meine Tochter fühlt sich durch die freundliche Ausstrahlung von Tinna immer willkommen. Sie spürt, dass ich gerne da bin und ist somit auch super entspannt während der Stunde. Es gibt immer reichlich zu entdecken und zu bespielen. Einfach toll!

Lydia S. mit Baby unbekannt

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Das gefällt der Mama:
Ich fand die Anleitungen, das motivieren und das steigern während der Übungen sehr gut. Es hat vor Spaß gemacht.

Das gefällt dem Baby:
Er fand die Übungen im Tragetasche sehr schön.

Julia B. mit Baby Sende Uns Bitten Den Namen Und Geburtstag Deines Babys :)

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Das gefällt der Mama:
Übungen sind gut angepasst an den Körper nach der Schwangerschaft. Trotz dass der Kurs nur online war, wurde über die Kamera geschaut ob wir die Übungen richtig machen. Auf einzelne Anliegen wurde sehr gut eingegangen.

Das gefällt dem Baby:
Bestimmt hätte es ihm gefallen wenn der Kurs vor Ort gewesen wäre. Online kann ich dazu nicht viel sagen

Kevin T. mit Baby Jona

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Das gefällt der Mama:
Die motivierte Trainerin und natürlich der Spaß am Sport mit dem eigenen Kind

Das gefällt dem Baby:
Zusammen mit anderen Babys zu sein und die Einbindung in einige Übungen

Judith Z. mit Baby Leonie

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Das gefällt der Mama:
alles

Das gefällt dem Baby:
wie eine Krabbelgruppe

Katharina V. mit Baby Olivia

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Das gefällt der Mama:
Es war der beste Rückbildungskursc den ich bisher gemacht habe

Das gefällt dem Baby:
Es war fordernd und sehr gut erklärt

Sina A. mit Baby Maximilian

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Das gefällt der Mama:
- Kontakt zu anderen Mamas und Babys ohne einen klassischen Babykurs besuchen zu müssen - Tatsächlich anstrengend und man hatte immer das Gefühl, sich sportlich betätigt zu haben - Tolle Mischung aus Cardio und Krafttraining - Kompetente, nette Trainerin - Schöne Einbindung des Babys - Nette Atmosphäre im Kurs

Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Babys - im Gurt „mittanzen“ ist super :-)

Fulya D. mit Baby Sinan

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Das gefällt der Mama:
Es war jede Woche sehr abwechslungsreich und den Wetterbedingungen angepasst

Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Kindern

Steffi F. mit Baby Lina-Sophie

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Das gefällt der Mama:
Die beste Trainerin Chrissi ?? Jeder hatte Spaß und die Mäuse hat sie auch immer wieder integriert

Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und der Quatsch den die chrissi mit uns gemacht hat

Shahrzad T. mit Baby Kian

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Das gefällt der Mama:
Tanya ist toll und motivierend

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Kinderlieder

Jessica R. mit Baby Emily

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Das gefällt der Mama:
Isabell ist eine Powerfrau und die Beste Trainerin die ich jemals kennenlernen durfte

Das gefällt dem Baby:
Emily war bei jedem Kurs gut drauf und zufrieden. Am liebsten wenn der Kinderwagen in Bewegung war

Emily H. mit Baby Rosy

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Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, es wurde für die Kinder auch eine Spielwiese angeboten und sie dürfen überall hin krabbeln und alles in den Mund nehmen, finde ich super, da kann man als Mama dann auch den Sport genießen.

Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die Lieder die zwischendurch mit eingebaut wurden.

Melanie S. mit Baby Yuri

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Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass sehr gut auf unsere Bedürfnisse eingegangen wurde. Wenn wir gerne viel machen wollten, wurde auch viel gemacht und wir konnten uns ordentlich auspowern. Außerdem war super, dass die Kinder mit dabei sein konnten.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebte den Hähnchensong. :)

Ira F. mit Baby Mia

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Das gefällt der Mama:
Katja ist super auf uns eingegangen. Eine sehr tolle Trainerin. Freue mich schon auf die nächsten Kurse bei ihr.

Das gefällt dem Baby:
Das Katja sie oft auf den Arm genommen hat und sie rum getragen hat

Janine H. mit Baby Fiete

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Das gefällt der Mama:
Super Atmosphäre Richtiger Sport (schwitzen) Aufmerksame, lustige und einfach tolle Trainerin (Silvie)

Das gefällt dem Baby:
Lieder kennengelernt Neue Babybekanntschaften gemacht Fiete hatte Spaß ????

Lisa S. mit Baby Lea

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Das gefällt der Mama:
Rückbildung: Beginn mit der Erklärung der Anatomie des weiblichen Beckenbodens. So konnte man sich das super vorstellen, was, wann und wo man anspannen soll. Hat mir sehr geholfen für die weiteren Stunden.

Das gefällt dem Baby:
Sie hat alles immer verschlafen. (Rückbildung)

Candy G. mit Baby Levin

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Das gefällt der Mama:
Die trainerin ist sehr sorgfälltig ,lieb und gibt sehr gute tips

Das gefällt dem Baby:
Die lieder

Dein fitdankbaby®- Team Friedrichsdorf

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