Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sabrina F. mit Baby Lill
Das gefällt der Mama:
Das Training ist perfekt und wird von mal zu mal an der Leistung gesteigert.
Sehr nette Trainerin, guter Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen.
Das gefällt dem Baby:
Auf die Babys wird super eigegangen während der Mama Trainingseinheiten. Schöne Spiele zwischendurch.
Andere Babys kennenzulernen. Da es momentan keine Möglichkeit gibt, an anderen Sachen teilzunehmen, finde ich das super für die Babys das sie mal andere Mamas und deren Babys sehen.
Mona B. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Entspannung und Kräftigung. Auch gute Erklärungen bzgl. Sinn und Zweck der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Ruhige und entspannte Art von Nicole inkl. der Trageeinheiten
:)
Lisa B. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gut die Trainierin gefallen, die mit witz und spaß die übungen durchgezogen hat
Das gefällt dem Baby:
am besten fand mein Kind die steppeinheiten im Gurt
Sebastian L. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Ein guter Einblick in das was die Mamas da sportlich leisten, Anleitung sehr kompetent, angenehme Atmosphäre und eine echt fordernde Sporteinheit.
Das gefällt dem Baby:
Die erste halbe Stunde Sport mit dem Papa danach die Möglichkeit selber Rum zu krabbeln und die Spielzeuge zu entdecken, das Singen war auch interessant.
Maria P. mit Baby Milo Jax
Das gefällt der Mama:
die offene und freundliche Art der Trainerin und ihr liebevoller Umgang mit den Babys und ihre motivierende Art uns Teilnehmerinnen gegenüber, eine offene und symphatische Gruppe von Frauen
Das gefällt dem Baby:
leider nicht so viel aber das liegt an meinem Sohn ;) ihm ist schnell warm geworden bei der Erwärmung (egal ob Gurt oder Trage) und es ist genau seine Schlafenszeit ;)
Ina L. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Saskia ist super nett und geht richtig gut auf Mamis und unsere Babys ein
Das gefällt dem Baby:
der Kontakt mit anderen Babys, zum Glück konnten die letzten Stunden vor Ort stattfinden
Simone B. mit Baby Svea
Das gefällt der Mama:
Die gut strukturierte und empathische Kursleiterin, sowie die nette Atmosphäre in der man sich mit anderen Muttis austauschen konnte. Der Kurs bot mir eine kleine Auszeit am Tag, während der ich mal wieder etwas für mich tun und dabei trotzdem mit meiner Tochter zusammen sein konnte.
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte Spaß mit Mami bei der Babyfitness und hat begeistert den anderen Babys zugesehen und sich vieles abgeguckt.
Lea H. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Bedürfnisse vonMama und Kind werden gleichzeitig befriedigt
Das gefällt dem Baby:
Musik und Bewegungsspiele
Vanessa R. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
- super Übungen
- man kann selber gut steuern wie intensiv man Übungen macht
- Austausch mit anderen Mamis
- Sport und ich kann mein Baby mitnehmen
Das gefällt dem Baby:
- großes Spielangebot
- Übungen im Gurt
- Abwechslung durch andere Babys - viel zu schauen
- Babylieder
Inci A. mit Baby Eliana
Das gefällt der Mama:
Das der Kurs auch viel für zuhause mitgibt ??
Das gefällt dem Baby:
Das es mit eingebaut wird
Eva E. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Anja hat das super gemacht- es war toll das die Babys soviele Sachen zum Spielen hatten.
Das gefällt dem Baby:
Alles neues entdecken, Spielsachen, tolle Atmosphäre
Iris S. mit Baby Malou
Das gefällt der Mama:
Nette und motivierende Kursleiterin ??
Das gefällt dem Baby:
Immer mal wieder der Einbezug, aber auch einfach das Zuschauen von der Decke aus
Jana B. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Bettina hat das Ganze so toll gemacht. Die Übungen waren teilweise sehr anstrengend, aber sie hat einen immer motiviert oder auch gesagt, dass es ok ist, wenn man eine Pause braucht. Wirklich perfekt, man könnte nichts besser machen!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat leider immer die erste halbe Stunde zum Auftauen gebraucht, um sich an die Umgebung und die anderen Kinder zu gewöhnen. Danach haben ihm aber die Spielzeuge, vor allem die Fitdankbaby-Puppe gut gefallen :)
Melanie W. mit Baby Nami
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist einfach toll, super herzlich und immer mit Spaß dabei.
Die abwechslungsreichen Übungen sind toll und jeder kann auf seinem Level mitmachen. Der Austausch mit anderen Müttern steht zwar nicht im Mittelpunkt, ist aber auch sehr toll.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und das austoben mit dem Spielzeug. Die Lieder wo die Kinder mit eingebunden werden sind auch immer der Hit.
Teresa B. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
Der Sport und Austausch mit anderen Müttern. Sehr gute Anleitung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Austausch mit anderen Babies, die Aktionen und Seifenblasen
Carina S. mit Baby Adam
Das gefällt der Mama:
Übungen speziell und individuell abgestimmt
Das gefällt dem Baby:
Viel Bewegungsfreiheit und die Kinder werden auch super mit einbezogen
Lisa P. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Sport für einen selbst und bespaßung für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Sowohl sportlich sowie menschlich einfach hervorragend.
Tolle Atmosphäre und perfekt für das Wetter war auch die Location ????
Natalie C. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Die Übungen auf Mamas abgestimmt.
Gute Motivation
Das gefällt dem Baby:
Die Musik,
Die Puppe Lisa, das Spielzeug,
Die liebevolle Art von Izzi
Lara W. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Gute Anleitung,schöne Materialien für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Informativer Austausch mit anderen Müttern
Franziska B. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslungsreichen Übungen. Übungen mit und ohne Baby. Hat alles sehr viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Viel zu beobachten und der Spaß mit Mama zusammen

