Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Elsa B. mit Baby Kalina
Das gefällt der Mama:
Valesca überträgt viel Freude am Sport. Es ist einfach nur schön mit seinem Baby gemeinsam aktiv zu sein. Es lässt zu, dass man seinen Alltag für einen Moment vergisst.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Spiele, die valesca mit einbringt. Inzwischen kann sie die ganze Sportstunde durchhalten.
Lea H. mit Baby Ragnar-Fin
Das gefällt der Mama:
Eigtl alles :)
Das gefällt dem Baby:
Feuer Wasser Sturm Spiel
Tauchen und das blaue Brett
Kirsten P. mit Baby Tamo
Das gefällt der Mama:
Dass ich zusammen mit meinem Baby einen Kurs machen kann, der mir sportlich etwas bringt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war immer sehr entspannt u fasziniert, weil andere Babys da waren u auch seine Bedürfnisse nicht zu kurz kamen.
Christina K. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, super Fachwissen und Gruppenaufbau. Habe mich von der ersten Stunde an sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug :) und der Kontakt zu den anderen Babys.
Carla B. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Als Mama bekommt man genau vermittelt was geht und was nicht. Viele verschiedene Übungen und dass die Trainerin so ein fundiertes Fachwissen hat. Großartig!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby verschläft den Kurs gerne, was absolut in Ordnung ist. Zeit für uns
Leslie H. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Das gefällt dem Baby:
Alexandra S. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Ich habe trotz Baby das Gefühl, was für mich zu tun.
Das gefällt dem Baby:
Was es genau war, kann ich nicht sagen, aber mein Baby hatte Spaß :)
Diana H. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
Draußen sein, Spaß und Motivation durch Gruppendynamik, schöne Runde im grünen
Das gefällt dem Baby:
Im buggy durch die Gegend zu flitzen
Stefanie K. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Gezielte Übungen und dass die Babys sich währenddessen frei bewegen können
Das gefällt dem Baby:
Zusammenkommen mit anderen Babys und das viele Spielzeug zur Beschäftigung ????
Martina H. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
super Trainerin, viel Abwechslung, Training an der frischen Luft und in der Natur.
Das gefällt dem Baby:
spielen mit Gleichgesinnten, frische Luft
Juliana W. mit Baby Thilo
Das gefällt der Mama:
Ich habe das 6te mal in Folge gebucht. Ich denke mehr muss man dazu nicht sagen
Vielen vielen Dank
Das gefällt dem Baby:
Kontaktey Bewegung, Musik, bei Mama bleiben zu dürfen
Lena-Maria K. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Die wunderbare, lockere, gute und motivierende Stimmung - auch und vor allem vermittelt durch Laura. Einfach ungezwungen und entspannt eine Stunde Sport machen. Super auch, dass das Bewusstsein für den BB und die Themen aus der Rückbildung weitergeführt werden. War für mich definitiv ein fester Bestandteil und eine Bereicherung im ersten Babyjahr.
Das gefällt dem Baby:
Gleichaltrige Zeitgenossen, mit denen man Kontakt aufnehmen und spielen kann. Oder auch nicht. Ganz wie jedes Kind möchte. Super natürlich auch, von Mama sportlich gehuckelt zu werden. Tolles Spielzeug und Bewegungslieder.
Nicole Z. mit Baby
Das gefällt der Mama:
stufenweiser Aufbau (Schwierigkeitsgrad);
gut erklärt,
Handouts,
auf korrekte Durchführung der Übungen geachtet,
lustig!
Das gefällt dem Baby:
war immer willkommen,
wurde/konnte auch mit in die Übungen eingezogen werden
Gluchowski D. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die tolle Kursleitung, die den Kurs so besonders gemacht hat.
Hat einfach alles gepasst ????
Das gefällt dem Baby:
Einfach alles ??
Elke K. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Viele gute Spielsachen
Tolle Übungen
Onlinemöglichkeit
Nicole P. mit Baby Timon
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen und der bunte Mix von den Altersklassen der Babys
Das gefällt dem Baby:
Alles ???? vorallem das zusammen sein mit anderen Babys
Julia K. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Das Niveau der Übungen war für mein Gefühl teilweise recht hoch (vor allem Beine und Po) was mir sehr gut gefallen hat. Es darf ruhig auch für Arme und Oberkörper noch ein wenig anstrengender sein :)
Gute Musik
Toller ausgeglichener Mix aus Übungen mit und ohne Baby
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby war es super, dass es nicht die ganze Stunde über alleine spielen musste, sondern es immer wieder Teile gab, wo es auf Mamas Arm durfte :) danach war das Spielen wieder umso spannender
Vanessa W. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Die Zeit für mich und den Sport zu nutzen aber gleichzeitig mein Baby dabei zu haben ??
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys im selben Alter zu treffen ????
Josephine S. mit Baby Irma
Das gefällt der Mama:
Juliane ist sehr gut mit der Situation umgegangen, dass keine Sportgeräte/ Hilfsmittel benutzt werden konnten und hat das Programm trotzdem schön abwechslungsreich und an Wetter und Teilnehmer-Bedürfnisse angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Die viele frische Luft ??
Sofia J. mit Baby Josefine Anastasia Margarita
Das gefällt der Mama:
Super Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Baby Lieder, Kontakt mit anderen Babys, mit Mama zusammen sein
