Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Silvie I. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Tolles abwechslungsreiches Programm und sehr nette und
rücksichtsvolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wird mit eingebunden und motorisch gefördert.
Lea M. mit Baby Levio
Das gefällt der Mama:
Mix aus Sporteinheiten für Mama und Spiel und Bewegungseinheiten für das Baby
Das gefällt dem Baby:
Schiffchen, Flieger, über-Kopf Übungen
Julia K. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente und nette Trainerin. Das Training war sehr gut aufgebaut, Abwechslungsreich und die Intensität war gut.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und die grünen Bänder, die eigentlich fürs Training gedacht waren ????
Lisa S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Demet ist einfach spitze. Sie ist mit Herz und Seele dabei. Keine Trainingssstunde war wie die andere. Es war immer abwechslungsreich und hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit den anderen Babys.
Diana B. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und die angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die Lieder
Juliane L. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Franziska ist einfach nur super! Abwechslung, es wird individuell auf Probleme und Bedürfnisse eingegangen, Spielzeug für die Kleinen. Alles rund um toll :)
Das gefällt dem Baby:
Das Bällebad beim letzten Termin :)
Franziska die singt, und das tolle Spielzeug. Was dem Baby nicht so toll gefallen hat ist, dass die Steckdosen nicht geschützt waren. Klar, es ist ein Trainingsraum der so oder so genug Gefahren für ein Baby was sich quer durch den Raum bewegen kann, bietet allerdings sind Steckdosenschützer wirklich unkompliziert und ein Risiko weniger für's Baby. Training für Mama und Baby immer im Blick haben ist gar nicht immer so leicht :)
Constanze V. mit Baby Letizia
Das gefällt der Mama:
Die Sportübungen waren gut zu bewältigen und nicht zu anspruchsvoll. Der Austausch mit den anderen Müttern war sehr gut, da man auch seine Sorgen, Probleme und Erfahrungen miteinander teilen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele waren sehr schön und der Kontakt mit den anderen Babys.
Arsu N. mit Baby Aysel
Das gefällt der Mama:
Ich finde die lockere, angenehme Stimmung sehr schön. Ich tue was für mein Körper ohne danach tagelang Muskelkater zuhaben.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, neue Kinder und neues Spielzeug
Julia F. mit Baby Keanu
Das gefällt der Mama:
Es ist ein Kurs mit ganz viel Herz.
Das gefällt dem Baby:
Ich als Mama würde sagen das mein Kind immer in guten Händen war & viel Spaß beim Spielen und wachsen dort hatte.
Vanessa G. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die Babys werden schön mit einbezogen. Wenn ein oder mehrere Babys quengelig werden, wurden die Übungen von der Trainerin angepasst. Es macht Spaß in der Gruppe zu trainieren, man kann sich austauschen und wird wieder fitter.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat dadurch immer neue Eindrücke und Kontakt zu anderen Babys.
Luisa H. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre und tolle Übungen , die man Super auch zu Hause weiter machen kann :)
Das gefällt dem Baby:
Die Freiheit dort zu erkunden, Vielfalt an Spielzeug und der erste Kontakt mit anderen Babies :)
Pia S. mit Baby Leah
Das gefällt der Mama:
Dass ich Sport mit meinen Baby verbinden konnte. Hilfreiche Übungen, die die Rückbildung unterstützen.
Das gefällt dem Baby:
Sport und Spaß/Spiel können hier miteinander verbunden werden und dann auch noch mit Mama - besser geht's nicht :-)
Liane B. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen von einer super Kursleiterin. Macht sehr viel Spaß! Sehr abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby lacht sehr viel dabei
Christine N. mit Baby Ava
Das gefällt der Mama:
Heike als Trainerin,weil man merkt dass sie wirklich Ahnung hat als Sportwissenschaftlerin.
Das gefällt dem Baby:
Der Staubsauger :) Und die Startrakete
Katrin S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Sport in der Gruppe und andere Kinder für mein Baby
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder kennenlernen
Rebecca L. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen, dass auf alle Teilnehmer persönlich eingegangen wird, der Kurs abwechslungsreich ist und es für den Körper nach der Schwangerschaft sehr gut tut diesen Kurs zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefallen alle Übungen gut, besonders wenn man zusammen singt und zusammen Sport macht ist sie super happy und lacht viel in den Stunden.
Wenke S. mit Baby Smilla
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische und motivierende Trainerin, sehr gute, abwechslungsreiche und effektive Übungen. Danke!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, das Spielzeug und das krabbelnde Entdecken der Umgebung.
Erika W. mit Baby Milana
Das gefällt der Mama:
-Caro verbreitet gute Laune und motiviert
-abwechslungsreiche Übungen
-Übungen sind nicht zu anstrengend aber auch nicht zu einfach . Gutes Niveau ;)
Das gefällt dem Baby:
- frische Luft
- Kontakt mit andren Babys
- liebevolle Caro
Vanessa U. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Sabrina !
Das gefällt dem Baby:
Das Er das machen konnte, was Er wollte und zu nichts gezwungen wurde, wenn Er mal nicht wollte o.ä.
Annika M. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Anna ? das konzept Sport mit Zwerg. Es vereinfacht einfach soviel!
Das gefällt dem Baby:
Das er dort Freunde gefunden hat
