Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sandra S. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Macarena ist eine super Trainerin, immer gut gelaunt und offen für Fragen, Wünsche etc.
Die Übungen waren abwechslungsreich ubd für die Babys war auch immer etwas geboten. Ludwig und ich sind immer gerne zu den Kursen gegangen.
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babys, Abwechslung zum Alltag
Kristin E. mit Baby Hans
Das gefällt der Mama:
Nette Leute
Viele Unterschiede Übungen
Super Anspruch
Das gefällt dem Baby:
Andere Eindrücke
Bewegung und frische Luft
Johanna B. mit Baby Bennet
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, das Mütter und Babies gleichermaßen Spaß macht. Die Übungen waren super angeleitet und sehr effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Babypausen waren immer genau richtig gesetzt und sehr abwechslungsreich. Die Kursleiterin hat sich auch mal ums Baby gekümmert, damit Mama die Übung in Ruhe durchziehen kann :)
Wenke S. mit Baby Smilla
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen, angeleitet durch unsere kompetente, zugewandte, freundliche Trainerin Sonja.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Musik, das Spielzeug und die Bewegungsmöglichkeiten
Michelle D. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Die Übungen
Die Trainerin
Die Uhrzeit
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen
Die Lieder
Manuela K. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Es ist sehr abwechslungsreich mit den Übungen für mich und das Baby.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hatte großen Spaß mit den Übungen und auch beim Zuschauen.
Britta S. mit Baby Mick
Das gefällt der Mama:
Die Kompetenz der Trainerin hat mir gut gefallen. Es wurde auf alle schwächen eingegangen. Alle Übungen wurden super erklärt und toll gezeigt. Und auf die Umsetzung geachtet. Ich habe mich rund um sehr gut aufgehoben gefühlt. Sehr freundlicher Austausch mit der Trainerin und den mit Mamas.
Baby und ich haben bereits den nächsten Kurs bei ihr gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Das mit machen war klasse. Immer wieder das Baby mit in die Übungen integriert das die Babys bei Laune gehalten wurden und auch ihren Spaß hatten.
Vanessa K. mit Baby Annabell
Das gefällt der Mama:
Ich hab mich sehr gut aufgehoben gefühlt und hab die Zeit als me-Time sehr genossen
Das gefällt dem Baby:
Baby war nicht mit dabei
Linda S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
der gemeinsame Sport und Austausch mit den anderen Mamas :)
Das gefällt dem Baby:
das gemeinsame spielen mit den anderen Babys :)
Melanie B. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Sorry ist Sport. Lieder und Sport mit baby. Perfekt.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder Lieder und das Spielzeug. Die anderen Babys.
Sandra W. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Sport machen und dass die kleinen dabei sein dürfen. Jessica hat sich sehr viel Mühe gegeben damit für die kleinen immer Abwechslung in Sachen Lieder und Spielsachen vorhanden sind.
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben.
Nina V. mit Baby Thorin
Das gefällt der Mama:
Super nette und engagierte Trainerin die gut motivieren konnte. Das Training hat Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern zu spielen und die Lieder und Action zwischendurch.
Christina B. mit Baby Noch Unbekannt
Das gefällt der Mama:
Dass alle Übungen in verschiedenen Leveln gemacht wurden, dass für jede Fittness Stufe was passendes dabei war und dass die Trainerin auf alles so gut eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmach Lieder. Vor allem der Apfelstrudel.
Jessica H. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Der Mix aus Sport und Kinderspielwiese - man tut was für dich während die kleinen erste Kontakte knüpfen können
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsam zu spielen und zu entdecken, Kniereiterlieder,
Martina T. mit Baby Konrad
Das gefällt der Mama:
Ganz liebe Kursleiterin.
Tolles Konzept. Ich konnte endlich entspannt wieder etwas für mich tun und brauchte keine Babysitter, sondern konnte das gemeinsam mit meinem Sohn machen.
Das gefällt dem Baby:
Er fand es toll den Mamas beim Turnen zuzuschauen und hat die Zeit gemeinsam mit mir und die Übungen genossen.
Die Entspannungsübung "Apfelstrudel " liebt er und muss ich regelmäßig auch Zuhause machen.
Silke S. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Abwechslung auch durch immer andere Alltagsgegenstände, welche als Trainingsgeräte genutzt werden und natürlich Nicole als tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Schneeflockentanz
Eva M. mit Baby Fine
Das gefällt der Mama:
Der ganze Ablauf, sowie die tolle Trainerin.
Hat total Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Alles ????
Kristina M. mit Baby Luan
Das gefällt der Mama:
Die Babys wurden immer wieder integriert. Es war ein guter Mix, mit Übungen, mit Baby und auch mal ohne Baby. Sabrina hat immer drauf geachtet, dass die Übungen nicht zu schwer sind, aber doch effektiv. Auf Sicherheitsmaßnahmen wurde immer geachtet.
Das gefällt dem Baby:
Es gab tolle Spielsachen, die Mamas haben lustige Sachen gemacht, entweder mit Tüchern oder Übungen, bei denen ich auch Spaß hatte.
Jessica T. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Die kleinen wurden super miteinbezogen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und den Tüchertanz
Anke L. mit Baby Hermine
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und Bewegung im Mama Alltag
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin marei hat einfach für jeden das passende....wenn das Baby mal nicht so mit macht gibt's ne Alternative Übung ????
