Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Maria D. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kombi zwischen Workout und Spielen mit Kind/Baby sehr schön.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke er fand das rumtoben zur Musik am besten.
Jasmin W. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Jenni hat den Kurs super gestaltet. Die Abwechslung an Übungen alleine, mit Kind oder anderen Mamis zusammen war super.
Neue Lieder für das Kind lernen, dass ich zum Sport konnte und mein Kind mit konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Übungen die wir zusammen machen konnten.
Bei dem Lied, Hallo schön dass du da bist, ist sie immer am grinsen genau wie auf den Baum klettern.
Sie konnte sich frei bewegen und drehen wie sie wollte.
Jenny R. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen mit viel guter Laune vermittelt!
Das gefällt dem Baby:
Wenn sie mal nicht den Kurs verschlafen hat, dann hat Emma gerne neugierig geguckt was passiert:)
Lara B. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Mir hat die familiäre Atmosphäre sehr gut gefallen.Auch die Art der Übungen und die Tatsache,dass ich mein Baby mitbringen kann,es keinen stört wenn es weint oder ähnliches.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Kindereinheiten/Spiele und Lieder sehr gut gefallen.
Marie-Louise H. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Draußen, tolle Trainerin, perfekte Sporteinheit
Das gefällt dem Baby:
Flexibel mit und ohne Kind
Christin B. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Nicht immer das gleich Programm, Spielzeug für Babies und bei den Übungen sind die Babies immer mit integriert.??????
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und das Singen mit der Mama. ????????
Anne E. mit Baby Bela
Das gefällt der Mama:
Es war eine total liebe Truppe, ungezwungene atmosphäre und eine super sympathische, lustige und liebe Anleitung
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder die wir mitnehmen und die Übungen im Gurt
Svantje G. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die individuellen Übungen und die professionelle Begleitung bei den Übungen. Alle Einheiten waren Individuell und alles wurde trainiert.
Das gefällt dem Baby:
Die witzigen Übungen die Mama da macht und sie konnte gut schlafen ;-)
Sina H. mit Baby Sende Uns Bitte Name Und Geburtstag Deines Babys
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich, tolles Programm
Das gefällt dem Baby:
Julian :)
Tatjana K. mit Baby Eleanor Thea
Das gefällt der Mama:
Eine super liebe und fürsorgliche Trainerin und eine tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Ganz klar das bällebad und die Kinder ????????
Lisa G. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Ich liebe die abwechslungsreichen Übungen, die uns Mamas ins Schwitzen bringen und die herzliche und offene Atmosphäre im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Beschöftigungsmöglichkeiten, so dass es niemandem langweilig wird und die Lieder, in die die Kinder mit einbezogen werden
Christin K. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Emma ist toll und macht das ganze mit sehr viel Charme. Die Atmosphäre war super und das Workout auch!! Sehr intensiv, aber gut!
Das gefällt dem Baby:
Der Kurs an sich war toll!
Katharina M. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Kompetenz der Trainerin ist erstklassig!!
Besser als jeder Rückbildungskurs! Konzept des Kurses überzeugt, da Mama und Baby Spaß haben!
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wird mit einbezogen und liegt nicht nur auf der Matte herum! Klasse!
Lara B. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Sport, Baby & Kommunikation in einem!
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama aber auch weiteren Babys
Sandra W. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Zum einen war die Silke Krüger eine total nette Person und ihr Programm war sehr toll.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke mal das Spielzeug was zur Verfügung gestellt wurde. Die kleinen Programm Punkte zwischendurch für die Babys. Die Silke fande er glaube ich auch toll.
Sarah S. mit Baby Mimi
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, super wichtige Alltagstipps, auch Theorie, steigende Intensität
Das gefällt dem Baby:
Musik, Spielsachen entdecken
Julia A. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Sport für mich und Spiel für das Baby
Mein Muskelkater danach
Die sympathische Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Spiele, Beobachtung der anderen Kinder
Simone L. mit Baby Jonna
Das gefällt der Mama:
Nette, super motivierende, witzige, sportliche Kursleitern. Jede Einheit andere warm ups, Hauptteile, cool downs. Unterschiedliche Geräte. Muskelkater garantiert, nix für weicheier, genau richtig. Beckenboden wird berücksichtigt, alternativ Übungen, multifunktionale Übungen super. Technik Kontrolle
Das gefällt dem Baby:
Outdoor Kurs. Musik
Liesa R. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Kontakte knüpfen
Übungen werden auf die Bedürfnisse jedes einzelnen angepasst
Einfach bisschen mehr Sport in den Mama-Alltag reinbekommen und das mit Baby
Cool finde ich die Übungen mit Baby im Gurt. Gleich tolles Zusatzgewicht
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die Übungen im Gurt und das es viel zu sehen gibt und auch anzuschauen von anderen Babys
Rebecca B. mit Baby Jari
Das gefällt der Mama:
Ein tolles herausforderndes Training. Mit und ohne Kind. Ein toller Austausch mit den anderen Mamis tut auch gut.
Das gefällt dem Baby:
Am besten findet er das Apfelstrudellied zum Schluss.
