Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Alena H. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Carina gibt sich immer sehr viel Mühe und denkt sich auch immer wieder neue Sachen aus. Außerdem motiviert sie einen sehr, es macht einfach Spaß bei ihr im Kurs. :)
Auch wenn die Kids mal quengeln hat sie immer ein passendes Spielzeug parat oder kümmert sich liebevoll um sie damit man seine Übungen machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft, die Spielsachen und das sie mit eingebunden werden. Vor allem die Spielrunden am Ende der Stunde mit den anderen Kids wie das Wetter noch besser war.
Jennifer G. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Das ich was für meine Gesundheit tue
Das gefällt dem Baby:
Das er mit anderen Babys spielen kann
Bettina P. mit Baby Hanni
Das gefällt der Mama:
Tessa Harnisch, unsere Trainerin, hat uns mit ihrer herzlichen Art immer mitgenommen, ob Online oder live.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kids.
Susan S. mit Baby Marie Susan
Das gefällt der Mama:
Wirklich immer gut gelaunte und fröhliche Art von Jule.
Sie ist immer positiv und steckt einen damit an.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung an frischer Luft
Sabine K. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Motivation der Kursleiterin
Austausch mit anderen Muttis
Integration der Babys
Körperliche Verbesserung
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit dabei sein kann, dass all seine Bedürfnisse jederzeit gestillt werden können
Kathrin L. mit Baby Noémie
Das gefällt der Mama:
Trotz Lockdown eine Möglichkeit, Sport mit anderen Mamas zu machen (auch wenn es leider nicht dasselbe ist...)
Das gefällt dem Baby:
Die Baby-Lieder oder Spielchen natürlich:)
Janine G. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Die liebevolle Anleitung durch Cordelia und das Zusammenspiel von mir und meiner Tochter
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele für die kleinen
Christina O. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, tolle Stimmung, Super Übungen für die kleinen Mäuse und die Mamas, Erfahrungsaustausch und Tipps
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys natürlich ???? und die Bewegungsübungen inkl. der Lieder
Sophia S. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Die lockere und freundliche Art der Trainerin Anja. Das Miteinander. Die Musik. Die Länge des Kurses.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik. Alles zu beobachten
Heike F. mit Baby Aria Und Ella
Das gefällt der Mama:
Es hat einfach richtig viel Spaß gemacht sich zu bewegen und vor allem, dass die Babys so gut eingebunden werden. Meine beiden Mädels hatten auch immer Spaß dabei.
Das gefällt dem Baby:
Die beiden waren immer interessiert an allen was so vorging und ich glaube sie mochten am meisten die Rakete.
Alexandra F. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Julia macht die Stunden super abwechslungsreich, es sind immer neue Übungen dabei. Sie ist sehr herzlich und motivierend und hat für alle Levels eine Alternative.
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt es integriert zu werden, aber mittlerweile auch einfach von der Mitte aus zu beobachten und zu spielen. Es ist super, dass man jederzeit flexibel entscheiden kann ob das Kind gerade einbezogen werden möchte oder man stattdessen Hanteln o.Ä. nutzt.
Mara W. mit Baby Anouk
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war einfach super. Sehr effektive gute Übungen gezeigt. Ist auf alle Befindlichkeiten eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit Gleichaltrigen. Die Möglichkeit frei zu spielen und sich zu entfalten.
Sandra W. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Andere Mamas gesehn und man war nie alleine und immer motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Andere babys und er war totsl danach entspannt.
Stefanie H. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich
Gute Mischung zwischen Kraft und Ausdauer
Hatte immer Spaß dabei
Das gefällt dem Baby:
wenn Sie auf die Decke durfte ????
Kathrin R. mit Baby Johann Oliver
Das gefällt der Mama:
Das es anstrengend ist aber auch nicht zu sehr anstrengend, und es auf die Bedürfnisse angepasst sind
Das gefällt dem Baby:
Das mein Baby so schön mit eingebunden wurde
Andrea G. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten mit Baby
Austausch mit anderen Müttern
Hohe Fachkompetenz der Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Immer in Bewegung ????
Sarah K. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Ich habe jetzt 4 Aqua Kurse bei der lieben Natalie besucht und es hat so super viel Spaß gemacht, weil es die perfekte Mischung aus Aqua Gymnastik und Babyschwimmen ist. Absolute Herzensempfehlung
Das gefällt dem Baby:
Die Wassergewöhnung, es hat ihr von Woche zu Woche mehr Spaß gemacht. Und natürlich der Kontakt zu anderen Babys.
Laura R. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Sarah
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Babys und die Zeit mit Mama zu verbringen
Lisa H. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Dajana macht ihren Job als Trainerin super gut :)
Das Training ist anstrengend und macht Spaß und sie leitet alle Übungen super an.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyfitness macht meinem Kind total Spaß und wir wiederholen auch zuhause fleißig einige Sachen :)
Katharina K. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Liebe Trainer, liebe Mamas, liebe Babys????
Und dabei Sport machen
Das gefällt dem Baby:
andere Babys zu sehen
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