Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Andrea M. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Auf Probleme wird induviduell eingegangen.
Man fühlt sich verstanden, ernst genommen und geschätzt
Das gefällt dem Baby:
Unsere gemeinsame Zeit. Bewegungsspiele
Dorothee S. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Kati hat super gute Übungen zusammengestellt, war super herzlich und hat uns und unsere Kinder immer im Blick gehabt
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher ;)
Lisa H. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
freundliche, kompetente und vor allem individuell angepasste Übungen durch die Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
die gute Laune und die Musik
Ivana T. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Tolle Sporteinheiten auch für zuhause, wertvoller Austausch mit anderen Mamis und schön, ein Mal die Woche mal rauszukommen :)
Das gefällt dem Baby:
Das anfreunden mit anderen Kindern
Christine B. mit Baby Hermine
Das gefällt der Mama:
Motivation
Übungsarten und natürlich Lotte
Das gefällt dem Baby:
War beschäftigt in der Zeit und konnte spielen
Lisa H. mit Baby Rudi
Das gefällt der Mama:
Hilfsbereite, aufgeschlossene Trainerin die für alles und alle ein offenes Ohr hatte... weiter so!!!!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern. Viele Spiel und Bewegungslieder
Stephanie K. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Netter Kurs
Das gefällt dem Baby:
Schöne Bekanntschaft gemacht
Miriam S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Das freie Spielen und entdecken
Katrin O. mit Baby Rémy
Das gefällt der Mama:
Eine liebe Kursleiterin u so nett...motiviert die kursteilnehmer u geht auf die Mamas ein.ist professionell u natürlich sehr sportlich.es macht riesen Spaß mit den Mamas u vor allem mit der kursleiterin..vielen Dank
Das gefällt dem Baby:
Hatte spass beim zusehen,hören,vor allem an den Liedern usw ...wir machen den Kurs nochmal ...
Gina Rabea J. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Einfach alles!
Die Trainerin war Mega lieb und hat uns immer motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Einfach die Bewegung im Wasser. Das Mama und Tochter zusammen im Wasser sind. Sie hat es so sehr geliebt. Das wir wieder den selben Kurs wieder besuchen
Melanie H. mit Baby Eddie
Das gefällt der Mama:
Die perfekte Kombination aus Fitnesskurs und "Krabbelgruppe" in der sich Mamas und Kinder im gewohnten Kreis zusammen auspowern können.
Das gefällt dem Baby:
Jede Woche im gewohnten Kreis neue Spiele entdecken und beobachten was die Mamas machen.
Leah F. mit Baby Lou
Das gefällt der Mama:
Tolle Leiterin. Claudia ist super sympathisch und leitet sehr gut an und hilft auch aus.
Das gefällt dem Baby:
Lou hatte besonders viel Spaß Mama zuzuschauen und im Park alles zu Erkunden. Claudia hatte immer ein Auge auf sie, wenn Mama gerade nicht konnte.
Katja D. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Sport mit anderen Mamas vereinbar mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Wurde einbezogen
Michaela B. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Natascha, unsere Trainerin, hat den Kurs super gemacht. Sie schaut, dass die Übungen richtig ausgeführt werden, und kümmert sich auch um quengelige oder "freche" Babys. Außerdem macht der Kurs dank ihrer motivierenden und sympathischen Art noch mehr Spaß. Wir sind beim nächsten Kurs wieder dabei.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt es, dass wir gemeinsam singen und auch Übungen machen, bei denen das Baby im Vordergrund steht. Die Spielesammlung in der Mitte ist natürlich auch super.
Katrin G. mit Baby Lui
Das gefällt der Mama:
Endlich hatte ich Mal Zeit Sport zu machen. Und mein kleiner hatte auch mächtig Spass mit all den tollen Spielsachen. Wir beide waren super happy
Das gefällt dem Baby:
Ihm hat die Musik gut gefallen. Und natürlich die ganzen neuen Spielsachen waren der Hit. Und endlich mal Kinder in seinem Alter um ihn herum, einfach toll.
Saskia B. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Marianne hat uns super motiviert. Außerdem waren die Übungen anstrengend, aber haben trotzdem viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Er wurde bei vielen Übungen eingebunden und war mit Freude dabei. Hatte er mal keine Lust mitzumachen, wurde immer eine Alternative angeboten.
Eva L. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Ich fand es super, dass wir meistens raus gegangen sind und wir nur 1x online Training hatten. Die Übungen waren super und die Trainingseinheiten waren abwechslungsreich gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Outdoorstunden: Das Baby kam an die Luft :D
Indoorstunden: Er hatte Input durch die Trainierenden und anderen Babys.
Natascha D. mit Baby Daria
Das gefällt der Mama:
Die sehr freundliche und kompetente Trainerin. Die die Übungen super erklärt hat. Immer unterstützt hat wenn die Babys mal etwas unzufrieden waren.
Rundum zufrieden gewesen.
Das gefällt dem Baby:
Mami beim Sportlern zuzusehen. Die warme Mütze
Bettina K. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Tolles Programm, das mir sportlich auch wirklich etwas gebracht hat und gleichzeitig viel Spaß für mich und mein Baby. Miriam hat uns super angeleitet und hatte immer alle Mamas und Babys im Blick und ist bei Bedarf individuell auf uns eingegangen. War super!
Das gefällt dem Baby:
Tanzen im Gurt, spielen und die anderen Babys
Yvonne E. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Super Orga, guter Mix aus Sport und Babyspiel. Nette Leitung Romina
Das gefällt dem Baby:
Atmosphäre, Spielzeug, singen
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