Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Saskia K. mit Baby Fjor
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Theorie und Praxis. Jede Woche abwechselnde Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist gerne in Gesellschaft
Melissa L. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Kompetenz der Kursleitung, Mamazeit trotz bzw mit Kind, super Zeiten die mit Familie, Haushalt ect vereinbar sind
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu gleichaltrigen Babys, tolle Spiel und Liederanregungen, attraktives und ansprechendes Spiel und Erkundungsmaterial
Levin B. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen und sehr schöne Atmosphäre. Die Anleiterin erklärt alles so verständlich und es gibt eine angenehme Balance zwischen den Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die liebevollen, abwechslungsreichen Spielsachen, die Krabbelfreiheit, die ausgeglichene Mama, angenehme Musiklautstärke, die aufmerksame und nette Anleiterin... das Baby und die mama haben sich super wohl gefühlt.
Carina H. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Das wirklich aktiv mit den Babys Sport gemacht wird und wenn die kleinen unruhig wurden haben wir Lieder und Bewegungen direkt fürs baby gemacht
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine ist immer glücklich wenn sie überall dabei sein darf und das war hier der Fall.
Hanna W. mit Baby Hercules
Das gefällt der Mama:
Die liebevolle Art und dass Pamela auf jeden Einzelnen eingeht.
Es ist auch super, dass die Kurse aufgenommen werden und man von zu Hause aus mitmachen kann, wenn es mal nicht klappt zu kommen.
Das gefällt dem Baby:
Die Menschen, speziell auch Pamela und die anderen Babys. Und die Lieder und Übungen mit ihm.
Anke v. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Das individuelle, abwechslungsreiche Training, was sehr herzlich und motivierend geleitet wurde. Auch mit meinen körperlichen Gebrechen habe ich Alternativen gezeigt bekommen.
Das gefällt dem Baby:
Dass sie ins Training mit eingebunden wurde und die Lieder zwischendurch.
Stefanie S. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen und die vielen Tipps.
Das gefällt dem Baby:
Die Tanz- und Fliegerspiele... Und natürlich die Schotterstr. :D
Dominic B. mit Baby Lionel
Das gefällt der Mama:
Maren ist unheimlich motivierend und es macht Spass. Die Stunde vergeht wie im Flug.
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit mit anderen Kindern zusammenzukommen, die Lieder und das einbeziehen in die Übungen. Und natürlich die Spielzeuge die es immer gibt.
Anna G. mit Baby Cedrik
Das gefällt der Mama:
Also die Kursleitung hat mir Mega gut gefallen! Die Übungen waren sehr effektiv, die Gruppengröße ist perfekt und das Engagement.
Das gefällt dem Baby:
Also mein Baby war bei jedem Kurs zufrieden und das ist glaube ich das was zählt.
Madeleine B. mit Baby Selma
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Romy war super motivierend und immer gut gelaunt. Sie hat uns ordentlich angetrieben und so konnte man gut seinen "inneren Schweinehund* überwinden.
Nur zu empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Das konnte mir mein Baby leider noch nicht sagen ??
Nicole K. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
super abwechslungsreiches Training, tolle Musik, freundliche und immer gut gelaunteTrainerin, super Musik
Das gefällt dem Baby:
Musik, andere Kinder, Interaktion mit den Eltern
Annkatrin B. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Sehr effektive Übungen unter der kompetenten und sympathischen Anleitung von Alisa. Sie erklärt alles verständlich, korrigiert die Ausführung und achtet darauf, dass die Übungen richtig durchgeführt werden.
Das gefällt dem Baby:
Besonders schön war, dass Alisa die Babys sofern die jeweilige Mama einverstanden war auch einmal auf den Arm genommen und liebevoll beschäftigt hat, wenn sie weniger Lust hatten. Zudem lag stets Spielzeug für die Babys bereit.
Ivana T. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Tolle Sporteinheiten auch für zuhause, wertvoller Austausch mit anderen Mamis und schön, ein Mal die Woche mal rauszukommen :)
Das gefällt dem Baby:
Das anfreunden mit anderen Kindern
Katja M. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
- die tolle Atmosphäre
- die Verbindung von Sport und Spiel zusammen mit den Kindern
- viel Spass bei den Einheiten und den Liedern für die Kinder
- coole Musik
- Abwechslungsreiche Sportübungen
- Austausch mit Mütter von gleichaltrigen Kindern
- sehr motivierende und herzliche Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
- die tollen Spielsachen, vor allem die selbstgebastelten Flaschen ;-)
- die schönen Kinderlieder, vor allem die Löwenjagt :-)
- das Beobachten und Spielen mit gleichaltrigen Kindern
Leila M. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Alles
Super organisiert
Super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Lichter an der Decke
Die anderen Kinder
Dünya L. mit Baby Alea
Das gefällt der Mama:
Endlich mal ein Sportangebot mit Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die kleine Maus kann trotz Corona in Kontakt mit anderen Babies bzw. Kleinkinder kommen.
Jenny P. mit Baby Leony
Das gefällt der Mama:
Mir gefallen die verschiedenen Trainingseinheiten und das die Kinder mit integriert werden.
Das gefällt dem Baby:
Ihr gefällt zuzusehen wie ihre Mama ins schwitzen kommt und sie am Ende noch dazu beigetragen hat.
Larissa S. mit Baby Janne Karlsson
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders das Einbinden meines Kindes in den Kurs gefallen. Egal, ob er in der Trage geschlafen hat, ich ihn auf dem Arm hatte oder ablegen konnte, immer wurde Rücksicht genommen.
Das gefällt dem Baby:
Ihm hat, denke ich gefallen, dass er dabei sein konnte, dass auf seine Bedürfnisse Rücksicht genommen wurde und die Spiele/Lieder zwischendurch waren toll.
Marleen R. mit Baby Mathilde
Das gefällt der Mama:
Meine Trainerin Laura, hat mit ihrer motivierten Art mich total mitgerissen und sehr darauf geachtet, dass wir Mamis genug Zeit haben, die Übungen richtig zu machen und so auch mal ein weinendes Baby getröstet, sodass wir auf uns schauen konnten.
Das gefällt dem Baby:
Ja meinem Baby hat es sehr Spaß gemacht, es gab genug Zeit für sie alleine mit den anderen Babys und tollen Spielzeugen zu spielen und die gemeinsamen Übungen mit mir waren sehr schön!
Kezban A. mit Baby Melike
Das gefällt der Mama:
Sport mit dem kleinen zusammen
Das gefällt dem Baby:
Das sie zusammen mit Mama Sport machte??
