Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Annette S. aus Garbsen
mit Baby Kalja
Das gefällt der Mama:
Übungen für den Beckenboden, die
auch gut zu Hause machbar sind
Das gefällt dem Baby:
Übungen wie die Rakete, Lied/Massage "Backe backe Apfelstrudel"
Julia M. aus Garbsen
mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Sehr motivierte Trainerin, abwechslungsreiches Programm, aktuelle Musikauswahl, gute und anstrengende Übungen
Das gefällt dem Baby:
Es kam nie Langeweile auf, es wurde sich immer mit dem Kind beschäftigt
Julia M. aus Garbsen
mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, das die Kinder mit einbezieht, sehr motivierte und sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die altersgerechte Musik und die berührungsintensiven Spiele
Sabrina V. aus Garbsen
mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Mischung der Übungen für Mama und Baby
Die Wohlfühlatmosphäre und die aufgeschlossene Kursleiterin Emma
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys
Isabel T. aus Garbsen
mit Baby Nano
Das gefällt der Mama:
Das offene und freundlichen Miteinander hat mir sehr gut gefallen. Zudem waren die Übungen genau richtig als Ausgleich zum Alltag.
Das gefällt dem Baby:
Ihm hat ebenfalls besonders der offene und freundlich Kontakt mit allen gefallen. Es gab immer reichlich Spielzeug und Dinge zum Erkunden während der Sportstunde für die Kleinen.
Carolin D. aus Garbsen
mit Baby Jack
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zu anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern im gleichen Alter
