Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nicola J. mit Baby Elea
Das gefällt der Mama:
Trainerin
Musik
Das gefällt dem Baby:
Bewegung im Gurt
Corinna K. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Sowohl anstrengende Übungen als auch liebevolle Spielideen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, freies bzw selbständiges Spielen
Dagmar W. mit Baby Lilith
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die nette Atmosphäre und die kompetent angeleiteten Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die harmonische Atmosphäre und die kunstgerechten, liebevollen Spiele.
Judika J. mit Baby Melik
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren genau richtig um wieder reinzukommen in einen gezielten muskelaufbau und es war teilweise auch nicht einfach,was ich sehr gut finde.
Sehr liebe Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat es genossen die Übungen und die anderen Babys und Mamas zu beobachten und hatte meistens viel Spaß. Die kurzen Bewegungsspiele mit den Babys waren süß
Christina G. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness für Mama und Spaß für's Baby. Ich kann die Stunden gemeinsam mit meinem Kind machen. Es wird sehr auf eine korrekte und schonende Ausführung der Übungen geachtet
Das gefällt dem Baby:
Bei den Übungen im Gurt kann er einschlafen und bei den Einheiten die nur für die Babys sind hat er viel Spaß. Außerdem sind die anderen Babys interessant
Katja P. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Pamela ist eine tolle Trainerin! Mit viel guter Laune bringt sie jeden zum schwitzen. Die Übungen sind effektiv und die Kinder werden nebenbei immer toll beschäftigt.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen tollen Spielsachen, die liebevoll ausgewählten Lieder und natürlich Pamelas tolle Art.
Steffi K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Sympathische Trainerin und nette Leute
Freude dran, sich zu bewegen und Sport zu machen mit den Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Fahrt im Kinderwagen und an der frischen Luft, andere Kinder gucken
Nicole E. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die herzliche, lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Übungen mut Bewegung und Gesang
Alexandra H. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Kombination von Training und Spiel und Spaß für die Kleinen sowie gemeinsam mit meinem Baby aktiv zu sein
Das gefällt dem Baby:
Mamas Nähe im Gurt, der Kontakt zu anderen Babies, das Singen von tollen Kinderliedern
Gina M. mit Baby Lelia
Das gefällt der Mama:
Sport für die Mama und Input für die Kleinen durch Musik und die anderen Maxi Babys
Das gefällt dem Baby:
Dass es immer so viel Spielzeug und andere Kinder zum Spielen gab
Nicole H. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Ich konnte Zeit ganz nah mit meinem Baby verbringen und gleichzeitig etwas für mich und mein körperliches Wohlbefinden tun. Die Intensität des Trainings war genau richtig für die Zeit nach der Schwangerschaft und dem Rückbildungskurs.
Das gefällt dem Baby:
Die intensive gemeinsame Zeit mit mir und der Kontakt zu anderen Babys.
Jill G. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die individuellen Übungen von denen man immer schön Muskelkater bekommen hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe im Gurt zu Mama, aber auch das freie spielen auf den Matten!
Maja F. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Trainerin, die Gruppe und das Programm sehr gut gefallen. Es wurde immer Zeit gegeben um auf die Bedürfnisse der Babys einzugehen, wenn es möglich war hat die Trainerin auch Babys auf den Arm genommen (nach Zustimmung von der Mama) so dass die Mamas die Übungen mitmachen konnten.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeuge, die anderen Babys und mit in die Übungen einbezogen zu werden
Christina K. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich, unterschiedliche Schwierigkeitsgrade
Das gefällt dem Baby:
Es werden immer wieder neue Spielsachen mitgebracht (Luftmatratze, Tücher, Bälle etc) richtig toll für die Babys und das Baby steht immer an erster Stelle :)
Kamila P. mit Baby Antoni
Das gefällt der Mama:
Wir hatten sehr viel Spaß. Tolles Programm und schöne Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es super gefallen. Es gab immer tolle Spielzeuge und Kinderlieder :) es war schön zuzuschauen wie viel Freude mein Baby daran hatte. Liebe Grüße, Kamila und Antoni.
Sabine W. mit Baby Piet
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist sehr abwechslungsreich und die Trainerin ist sehr lieb und hat immer ein offenes Ohr. ????
Das gefällt dem Baby:
Er hat viel geschlafen ????
Jasmin L. mit Baby Tom Hagen
Das gefällt der Mama:
Trainerin, abwechslungsreich, schon anstrengend aber im Positiven Sinne für die Fitness ??
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Abwechslung durch Babyspiele und einbeziehen der kleinen
Elaine E. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Super Sportprogramm nach der Rückbildung ???? schön dass die Mäuse mit einbezogen werden. Hat super viel Spaß gemacht ??????????
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner Schatz fand die Lieder toll und der Teil im Gurt. Die Bewegung dadurch fand er super ????????
Yulia S. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Gute und motivierende Musik, super sympathische und engagierte Trainerin, abwechslungsreiche und herausfordernde Übungen, Integration von Babies in Übungen, Hilfestellung sowohl bei Übungen als auch bei unzufriedenen Babies
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, Musik, Kommunikation mit anderen Babies, Kinderlieder und -Tänze
Tina K. mit Baby Ylvi Linnea
Das gefällt der Mama:
Es ist quasi Sportkurs und Krabbelgruppe in einem. Die Babys werden integriert und können die ganze Zeit bei Mama sein oder aber auch spielen, wenn sie schon etwas agiler sind. Der Austausch mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Ich kann nicht in mein Baby hineinschauen, aber ich denke ihr hat der Kontakt zu anderen Babys sehr gefallen und sie hat sich entwicklungstechnisch einiges bei den anderen abschauen können.
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