Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Laura M. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
die Übungen, die liebe Kurstrainerin Anika, der Kontakt/ Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern, vielfältiges neues Spielzeug
Eva H. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Mir gefallen die abwechslungsreichen Übungen und das immer gute Laune in den Kursen herrscht. Die Trainerin bringt die Übungen immer sehr gut rüber. Der Austausch mit den anderen Müttern tut immer gut, es wird keiner für irgendwas verurteilt.
Wir freuen uns sehr auf die nächste Runde.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt der Kontakt zu den anderen Kindern, die vielen Spielmöglichkeiten vor Ort.
Nicole N. mit Baby Marla
Das gefällt der Mama:
Training ist gut vorbereitet, abwechslungsreich und es macht Spaß, Sabine ist eine freundliche und engagierte Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter spielt gerne mit den anderen Kindern und findet die Spielangebote gut.
Stephanie Beatrice H. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, die Stunde ist sehr anstrengend und genau das macht es soooo effektiv. Toll auch für die Babys, die man unkompliziert mitnehmen kann.
Das gefällt dem Baby:
Große Spielfläche, sehr entspannte Atmosphäre
Carina K. mit Baby Kiara Emily
Das gefällt der Mama:
Ich habe diesen Kurs den Pateneltern meiner Tochter geschenkt und es war so toll... alle haben gut mitgemacht und es wurde viel gelacht.... sehr schön gestalteter Kurs und viele tolle Erfahrungen in Form von aufgebauten Spielsachen für die kleinsten . Gerne würden wir nochmal so einen Kurs mitmachen
Das gefällt dem Baby:
Ihre heiß und innig geliebte Patentante war mit beim Kurs dabei.... wir haben sehr viel zusammen gelacht und freuen uns auf weitere Kurse
Christina S. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Endlich wieder Bewegung und dann auch noch mit einer super lieben Trainerin, der man immer anmerkt dass sie ihren Job mit Leidenschaft macht und tollen Mamas und Kinder. Spaß trotz Arbeit und Schweiß.
Das gefällt dem Baby:
Erste Sozialkontakte, Rhythmus, Spiel und Spaß und ganz viel Zeit mit Mama.
Jenny L. mit Baby Thor
Das gefällt der Mama:
Jede Trainingseinheit war abwechslungsreich:-)
Spaß und Sport mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys/Kinder zusehen
Frauke B. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr nett und geht gut auf meine Bedürfnisse ein! Die Übungen sind einfach und effektiv!
Das gefällt dem Baby:
Es fühlt sich wohl weil es sich immer frei bewegen kann und wenn es auf meinem Arm sein will kann es das auch jederzeit! Ich muss dabei nicht meine Übungen unterbrechen, dass ist sehr schön!
Stefanie E. mit Baby Til
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre
Die trainerinnen
Das die Kinder frei miteinander Spielen können und alle, incl Trainerin, darauf achten
Das gefällt dem Baby:
Die Auswahl an Spielzeug
Das kennenlernen anderer Babys
Katharina W. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Andere Muttis treffen und Sport zu machen bei dem das Kind mit einbezogenen wird
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die tollen Bewegungsspiel Ideen.
Bianca L. mit Baby Eliah
Das gefällt der Mama:
Ricarda ist einfach klasse als Trainerin, mit ihrer fröhlich-motivierenden Art. Die vielfältigen Übungen bringen ebenfalls Abwechslung und Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Dass die Babys mit einbezogen werden, das Herumkrabbeln und Spielen und der Kontakt zu anderen Babys.
Leonie G. mit Baby Liva
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin und immer Abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder können den Mamas beim Sport zuschauen
Maria H. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Alles ?? Judith war wundervoll ???? Sie hat sooo gute Stimmung rein gebracht, war stets gut gelaunt, hat gut motiviert und auch mit den Babys super interagiert.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit anderen Kindern, die Mitmach - Lieder, die tollen Spielsachen und: Zum Abschluss die Seifenblasen
Marina H. mit Baby Enno
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und spiel für die Kids.
Die Unterstützung durch die Trainerin war super!
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt mit Mama zu sporteln und die tollen Spiele. Außerdem die Erkenntnis, dass es auch noch andere Kinder in seinem Alter gibt :)
Stephanie K. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die Räumlichkeiten sowie die lockere Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Das Begrüßungs- und Verabschiedungslied.
Nina H. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Verschiedene Übungen
Immer freundlich und gut gelaunt
Korrigiert bei Bedarf
Das gefällt dem Baby:
Die Tücher
Die Musik
Irena R. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Das Niveau der Übungen, nicht zu schwer aber auch nicht zu schwach. Die Einbindung der Babys in die Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das Tragen im Gurt. Die Kinderlieder. Das Interagieren mit den anderen Babys.
Christina H. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Jeder Kurs war anstrengend und lustig. Wir haben wiel geschwitzt und viel gelacht.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter war total entspannt hat gut mitgemacht und nie geweint. Anschließend war sie immer platt und hat gut geschlafen
Philippa L. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Der liebevolle Art der Trainerin! Der Sport! Die Abwechslung Lieder mit den kleinen zu singen!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Seifenblasen
Freya E. mit Baby Arik
Das gefällt der Mama:
Kombination von Sport und Kind. Und das Einbeziehen vom kind
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, andere Spielsachen
