Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Venezia R. mit Baby Isabel
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, Anreiz Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Musik, gemeinsames Tanzen
Julia M. mit Baby Enzo
Das gefällt der Mama:
Es waren anspruchsvolle schweißtreibende Übungen. Habe mich danach immer gut gefordert gefühlt.
Auch Natascha als Trainerin hat immer super motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Enzo fängt schon an zu
lachen, wenn ich die ersten Töne von den Liedern abstimme. Die große Schwester singt den Körperteilblues auch schon :-)
Nicola J. mit Baby Elea
Das gefällt der Mama:
Trainerin
Musik
Das gefällt dem Baby:
Bewegung im Gurt
Madita W. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Ganzheitliches Training
Super nette und kompetente Trainerin
Angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder die aktiv gestaltet werden
Enger Kontakt zu Mama
Neue Kinder
Interessante Umgebung
Johanna S. mit Baby Ida Barbara
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen fand ich sehr gut. Auch die Anleitung durch Annkathrin war toll!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat großen Gefallen an den Liedern und spielen gefunden. Sie lacht auch immer, wenn wir diese Zuhause oder im Schwimmbad machen.
Kirsten A. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Siri war sehr kompetent und zielorientiert! Dabei immer freundlich! Sie brachte uns durch wirkungsvolle Übungen mächtig zum Schwitzen.
Die Babys kamen auch nicht zu kurz.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung mit Mama und das Beisammensein mit anderen Babys.
Anne F. mit Baby Anton Und Oskar
Das gefällt der Mama:
Outdoor ist immer gut...tolle Anleitung von franzi
Das gefällt dem Baby:
Der Spaß an allem
Mira C. mit Baby Enna
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvolle Übungen, Gemeinschaft, Austausch, Integration der Babys
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsfreiraum, vielseitige Beschäftigungsmöglichkeiten, aktive Lieder
Shadi A. mit Baby Daria
Das gefällt der Mama:
es war sehr motivierend und es hat großen spaß gemacht.
Die Trainerin, Jule, hat es sehr schön organisiert. Es waren sehr schöne Übungen dabei.Was mir noch gefallen hat war, dass sie streng war und die Übungen durchgezogen hat.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte spass. Sie hatte Kontakt mit den anderen Babies und war in der Natur.
Jule, war auch immer aufmerksam gegenüber der Babies.
Leila B. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
War nach vielen Fitdankbaby Kursen unser erster Aqua Kurs, auch dieser hat uns Mega Spaß gemacht. Einfach super entspannt wenn man sich schon morgens auf einen tollen Kurs mit netten Mamis und einer Top Trainerin freuen kann! Danke Steffi!
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner ist eine echte Wasserratte und hat alle Spiele und Übungen sehr genossen.
Michaela P. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Ich kann Sport machen und mein Kind kann dabei sein.
Immer wieder wechselnde Übungen und Steigerungen.
Das gefällt dem Baby:
Spiele / Lieder die zusammen gemacht werden. Kontakt zu anderen Babys
Carolin W. mit Baby M
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin macht das super, sie erklärt die Übungseinheiten verständlich und geht auf Fragen ein. Sie hat eine ruhige angenehme Art.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern und die Zeit mit Mama.
Hannah W. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Dass sowohl auf die Mamas als auch auf die Babys toll eingegangen wurde. Das Programm war vielfältig und hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und die Möglichkeit sich frei im Raum bewegen zu dürfen.
Lisa P. mit Baby Romy Marie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super. Die Übungen waren klasse.
Es hat einfach echt Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Romy hatte immer gute Laune und hat die Gruppe unterhalten. Es hat ihr auch Spaß gemacht mehrere Kinder zu sehen und die Muttis beim Sport zu beobachten.
Sarah M. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Tolle Kombi aus
Sport und Spaß für Baby und Mama
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das Tanzen
Maria D. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren immer super angepasst und anstrengend. Die Kinder wurden immer mit einbezogen und kamen auch auf ihre Kosten.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys haben immer mit mir gespielt und die Mama war auch immer in der Nähe wenn ich sie brauchte. Und gesungen haben wir auch und getanzt.
Mareen K. mit Baby Lili
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre
Übungen - sehr flexibel und trotz Gruppe individuell
Das gefällt dem Baby:
Zeit bewusst mit mir und anderen Babys
Janine W. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, Motivierende Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kursleiterin geht toll auf die Kinder ein, abwechslungsreiches Programm für die KInder
Annika M. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Die ungezwungene Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Kinderlieder, insbesondere die Rakete
Antje N. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Einbindung meiner Kleinen,
Intensive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Nah bei Mama sein, gemeinsame Lieder
