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Rückbildungskurs Geilenkirchen

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Laura Z. mit Baby Knud

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Das gefällt der Mama:
Endlich wieder längere Zeit am Stück etwas für den eigenen Körper gemacht. Besser als die Rückbildungsgymnastik bei der Hebamme.

Das gefällt dem Baby:
Andere Babies, Musik, Bewegung

Olga G. mit Baby Alexander

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Das gefällt der Mama:
Atmosphäre, Verhaltensweise des Trainers, Musik

Das gefällt dem Baby:
Großes Raum zu entdecken, Musik, Kuschellieder für Babys, Bewegung zusammen mit Mama

Cansu K. mit Baby Leonidas

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Das gefällt der Mama:
Bewegung trotz Baby. Auch wenn man niemanden hat um das Baby abzugeben, tolle Möglichkeit sich sportlich zu betätigen. Natürlich alles im Rhythmus vom Baby

Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Kinder und die Vielfalt an Spielsachen. Cornelia hat sich immer etwas Neues für die kleinen einfallen lassen. Und natürlich das gemeinsame sporteln mit Mama

Andrea M. mit Baby Philomena

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Trainingseinheiten, Zeit mit Baby und trotzdem was für den eigenen Körper tun

Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit Trainerin und den anderen Babys, den Mama´s bei den Bewegungsabläufen zusehen

Angelika R. mit Baby Julius

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Das gefällt der Mama:
Es ist toll, dass man gemeinsam mit dem Baby Sport machen kann und dabei noch andere Eltern kennenlernt.

Das gefällt dem Baby:
Es sind immer Kinder ungefähr im gleichen Alter dabei und die Kleinen können miteinander und mit den mitgebrachten Spielzeugen spielen. Den Kids wird es dadurch nicht so schnell langweilig und man kann sich gut auf die Übungen konzentrieren.

Lilian O. mit Baby Ozzy

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Das gefällt der Mama:
Sahra ist einfach toll und so verständnisvoll. Es ist die perfekte Mischung aus Babysport und Mamisport

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und dass sie so toll eingebunden wurden.

Melanie S. mit Baby Marie

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Das gefällt der Mama:
Ich bin sehr traurig das der Kurs jetzt für mich rum ist. War 3 (oder sogar 4)mal dabei und hatte viel Spaß. Natalie und Christina haben einen super Kurs

Das gefällt dem Baby:
Marie ist eine richtige Wasserratte. Beim allerersten Kurs war ihr manches etwas viel, oder zu schnell. Aber das hat sich sehr schnell gewandelt und sie hatte sehr viel Spaß, hat geplanscht und geqiekt und Natalie angehimmelt

Ina K. mit Baby Marten Lloyd

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Das gefällt der Mama:
Tolle Gruppe Tolle Übungen Schöne Strecke

Das gefällt dem Baby:
Im Kinderwagen entspannt Brezel essen und andere Babys beobachten

Marina H. mit Baby Anton

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Das gefällt der Mama:
Super Mischung aus gezielten sportlichen Übungen, die genau das richtige Maß an Anstrengung geboten haben, gepaart mit vielen schönen Spielchen mit den Zwergen

Das gefällt dem Baby:
Viele neue Spielideen und Spielzeuge, toll war auch der Kontakt mit anderen. Das Aufwärmen war zum Einschlafen genial, und es war auch genügend Zeit zum Kuscheln.

Judith M. mit Baby Leo

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Das gefällt der Mama:
Zeit für mich, Sport mit Nadine :)

Das gefällt dem Baby:
Leo fand es auch immer sehr schön, Nadine hat uns immer das Gefühl gegeben, dass alles gut ist, auch wenn wr die Stunde mal gestört hat oder mich vom Training abgehalten hat ???? Spielzeug, andere Babys, mama am Boden

Alexandra P. mit Baby Thamio

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Das gefällt der Mama:
Wie immer Francine!! Sie motiviert einen, immer wieder, weiter zu machen.

Das gefällt dem Baby:
Die Kinderspiele, die anderen Baby’s und die liebevolle und lustige Art von Francine.

Nadine H. mit Baby Emma

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Das gefällt der Mama:
Bin super ins schwitzen gekommen. Nicole hat immer was anderes geboten. Nicole hat auch nach meiner kleinen geschaut damit ich (wenn sie gar quängelig war) ich weiter sporteln kann!

Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und anderes Material zu Verfügung gestellt. Die anderen Kinder

Jenny L. mit Baby Linda

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Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin mit tollem Programm für Mama und Baby. Es hat riesig Spaß gemacht und war sehr effektiv.

Das gefällt dem Baby:
Tolle Übungen und Tipps, sehr gutes Spielzeug und gute Interaktion mit anderen Babys.

Jasmin G. mit Baby Kyra

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat sehr viel Spaß gemacht und es war gut, dass das Pensum immer mehr gesteigert wurde.

Das gefällt dem Baby:
Kyra fand es super unter anderen Kindern und an der frischen Luft zu sein.

Carolin B. mit Baby Katharina

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Das gefällt der Mama:
Die familiäre Stimmung, die liebevolle Begleitung. Simone macht es wirklich mit Herz und ist dabei so lieb. Hat immer in offenes Ohr und geht individuell auf die Kinder ein. Da kann man sich einfach nur wohl fühlen.

Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin, Tom, das Spielzeug und die Kinderlieder

Anna Maria G. mit Baby Arno

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Das gefällt der Mama:
Trainerin Sportübungen Möglichkeit von Online Kurs

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen Musik

Dayana M. mit Baby Livia

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Das gefällt der Mama:
Die unglaublich menschliche Art von Verena, das die Trainingseinheit immer so effektiv war

Das gefällt dem Baby:
Das Zusammenkommen mit vielen Babys, die Spielsachen, die Babyspiele

Stephanie R. mit Baby Chiara

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Das gefällt der Mama:
Möglichkeiten, die Übungen mit oder ohne Baby machen zu können. Anstrengend, aber nicht zu anstrengend. Kleine Gruppen

Das gefällt dem Baby:
Freie Bewegung Die Musik

Julia B. mit Baby Oskar

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Das gefällt der Mama:
Wiederherstellen der Fitness nach Geburt, andere Mamas treffen, Zeit für mich, da mein Baby zufrieden und bespaßt ist.

Das gefällt dem Baby:
Singspiele und die anderen Babys beobachten ????

Jasmin D. mit Baby Jona

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Das gefällt der Mama:
Ramona hat jede Kursstunde sehr abwechslungsreich gestaltet.

Das gefällt dem Baby:
Der outdoor Kurs ist super, baby an der frischen Luft

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