Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lena E. mit Baby Phil
Das gefällt der Mama:
Demet hat das einfach toll gemacht, Wissen gut verständlich vermittelt, die Übungen sehr gut angeleitet, war immer sehr herzlich, gut strukturiert und hat eine sehr schöne Atmosphäre geschaffen. Auch der Kursraum und die Teilnehmerzahl war prima.
Das gefällt dem Baby:
Dass er sich frei bewegen konnte, es immer neue interessante Spielangebote gab, er aber bei Bedarf auch in die Übungen eingebunden werden konnte. Außerdem hat Demet einen tollen Draht zu Kindern, so dass er sich auch einfach willkommen gefühlt hat.
Stephanie K. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Netter Kurs
Das gefällt dem Baby:
Schöne Bekanntschaft gemacht
Svenja W. mit Baby Carla Und Jonathan
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt das Mutterfreundliche Sportkonzept.
Besonders gefallen mir die Kurse bei Tinna. Sie schafft es mit einem Abwechslungsreichen und dennoch Routinierten Programm alle Bedürfnisse zu erfüllen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Zwillinge haben riesen Spaß weil auch mit eingebunden werden.
Katrin S. mit Baby Thea Und Tristan
Das gefällt der Mama:
Gezielte Aufmerksamkeit auf beckenboden und Bauch ,
Babyfreundluche Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Bewegung, dabei sein.
Mandy H. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Die offene aber bestimmende Art der Trainerin.
Sehr motivierend.
Das gefällt dem Baby:
Die Babies waren immer willkommen und würden gut in die Übungen miteinbezogen.
Kathlen N. mit Baby Anne
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen was schnellen Aerobic und den Übungen für die Bauchmuskeln
Das gefällt dem Baby:
Das es mit der Mutti sport gemacht hat
Sandy S. mit Baby Semih
Das gefällt der Mama:
Sport machen zu können ohne sich Sorgen ums Kind machen zu müssen.
Effektives Training um schnell wieder zurück zur "alten" Figur zu kommen. Sehr nette Trainerin, die mich super motiviert hat.
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama sein zu können und gleichaltrige Kinder kennen zu lernen. Spielen zu können und eine entspannte Mama zu haben.
Beate K. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
- Gurt für Baby
- Sehr nette und hilfsbereite Kursleiterin
- Uhrzeit war passend
Das gefällt dem Baby:
- Spielsachen
- Kontakt zu anderen Babys
Antonia H. mit Baby Valentino
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerinnen,
sehr gute Mischung für Mama und Baby. Sportliche Steigerung ist toll. Es wird auf die Richtigkeit der Übungen geachtet und auch auf einen "gesunden"Rücken bzw. Haltung.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu sehen und auch Mama fit zu sehen.. Die Lieder und die kurzen Übungen mit den Kleinen.
Lisa S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Gemeinsamer Sport mit Mamas und Kinder motiviert und macht Spaß. Gleichzeitig kann man sich noch austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und das integrieren in die Übungen machen ihm sehr viel spaß
Michelle S. mit Baby Sina Gaia
Das gefällt der Mama:
Einfach alles - das rundum Paket!
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Rituale - Startrakete, Einbindung in die Sportübungen & den Apfelstrudel ????????
Eva M. mit Baby Fabio
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreiche Übungen, so dass ich auch beim dritten Kind noch viel Spaß habe.
Außerdem eine Trainerin, die mit liebevoller Strenge und viel Freude motiviert und antreibt. Zudem hat sie alle Teilnehmer gut im Blick.
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen, bei denen ich ihn hoch heben und schwingen musste.
Zuschauen, wie wir mamas Übungen machen
Ben R. mit Baby Ava
Das gefällt der Mama:
Guter Mix aus Spaß und Fitness.
Das gefällt dem Baby:
Schwer zu sagen ;-) Sicherlich die Songs.
Maike M. mit Baby Miron
Das gefällt der Mama:
Es war sehr abwechslungsreich und es war für die Trainerin besonders wichtig, dass wir uns wohlfühlen! Toll war auch, dass immer Rücksicht auf Hunger oder einfaches Unwohlsein bei den kleinen genommen wurde. Wir haben uns sehr wohl gefühlt und das Training hat viel Spaß gemacht - und natürlich auch fit! Die Übungen können wir auch zuhause gut nachmachen, sodass die Pause zum hoffentlich nächsten Kurs nicht zu langweilig wird. Die Art, wie die Trainerin auf die Babys eingegangen ist, hat mir auch wirklich gut gefallen!
Das gefällt dem Baby:
Miron hatte besonders an den Liedern für die kleinen seinen Spaß. Er liebt Musik seitdem noch mehr, habe ich das Gefühl. Die Lieder singe ich ihm zuhause auch oft vor und sofort beginnt er zu strahlen.
Nicht zu vergessen das Schwungtuch und das tolle Lied, wo die kleinen in der Decke geschaukelt werden - sein absolutes Highlight! Es war einfach immer viel zu sehen und zu staunen. Er hat auch von Woche zu Woche mehr Interesse an den anderen Babys gezeigt, was für mich auch schön zu sehen war :-)
Nora K. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß Sport mit dem Kind verbinden zu können.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Pausen mit den Kinderlieder sind super
Apfelstrudel ist unser lieblingslied
Susanne F. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Die tolle Kombi aus Zeit und Fitness für Mamas Körper und die Spiele mit den Kindern
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit und das gemeinsame erleben , stärkt die Bindung
Milena L. mit Baby Silas
Das gefällt der Mama:
Sabrina hat den Kurs zu jeder Zeit abwechslungsreich und auf uns abgestimmt gestaltet. Es war sehr motivierend und hat sehr viel Spaß gemacht. Wir kommen gerne wieder! ????
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung hat meinem Kind gut gefallen und aber auch die Spiele/Tänze fand er sehr spannend.
Tasja K. mit Baby Lara Henriette
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und dazwischen noch Spiele mit den Babys. Mama kann Sport machen und Baby ist beschäftigt.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen und die Lieder
Alexander K. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Kursaufbau, Ablauf und Leitung
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und der Apfelstrudelsong
Nadine W. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit Baby ein gutes Training zu haben.
Und die Motivation durch die Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys mit ausreichend Bewegungsfreiheit und Spielmöglichkeiten.
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