Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Maike W. mit Baby Falk
Das gefällt der Mama:
* die freundliche und liebevoll Art der Kursleitung und den Umgang mit den Baby's
* die Steigung der Schwierigkeit der Übungen
*der Muskelkater, der einem gezeigt hat, wie gut der Kurs ist
*nach dem Kurs war ich immer total motiviert und gut gelaunt
Das gefällt dem Baby:
*den Kontakt zu den anderen Baby's
*die freundliche Kursleitung
Riccard T. mit Baby Ida Hermine
Das gefällt der Mama:
Tolle und herzliche Trainerin, die gut Stimmung machen konnte und motiviert hat. Die Gruppe war ebenfalls sehr gut. Das beste war, dass ich mal etwas alleine mit meiner Lütten machen konnte und die Bewegung tat meinem Körper auch nicht schlecht. Obwohl ich es die nächsten Tagewohl bereuen werde :-D
Das gefällt dem Baby:
Es war super, dass es genügend Spielzeug da war. Die Trainerin ist außerdem super auf meine Tochter eingegangen.
Nadine K. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Kontakt mit anderen Mamas mit gleichaltrigen Babys :)
Nicht mehr so starke Rückenschmerzen :P
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit Gleichaltrigen. Keine Langeweile:)
Lisa S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die auf unser individuelles Sportlevel und auf die Stimmung der Babys eingegangen ist ohne stur ihr Programm durchzuziehen, wie ich es in anderen Kursen schon erlebt habe.
Das Konzept, das Baby zu integrieren gefällt mir gut.
Das gefällt dem Baby:
Das ist schwer zu beurteilen, aber sie war lieb und aufmerksam und hat kaum geschrien. Ich denke ihr hat die Mischung aus Aufmerksamkeit und Ruhe gut gefallen.
Sophia S. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Perfekt aufdur Mama Bedürfnisse abgestimmtes Training unter Einbeziehung der Kleinen, also Spaß für Mama und Kind:-)
Das gefällt dem Baby:
Mit im Gurt dabei sein zu können.
Die vielen großen tollen Bewegungen aller beobachten können.
In der Nähe von Mama spielen zu können.
Und natürlich die Bewegungslieder:-)
Sarah L. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Der ganze Tag hat mir sehr gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Zusammen mit anderen Babys da zu sein. Die schönen Spielestationen
Denise H. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Kati macht einen super Kurs. Habe mich gut verausgabt trotz Baby
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Babys spielen
Anja M. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
freundliche Kursleiterin, gute effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Offenheit des Kurses ( freie Bewegungsmöglichkeiten)Spielzeug, kinderfreundlich geleitet und Babys auch gut mit einbezogen
Iris C. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Katja Sieben ist einfach super und total motivierend! Es macht wirklich Spaß und es ist somit leicht den inneren Schweinehund zu überwinden!
Das gefällt dem Baby:
Ihr hat besonders gefallen, dass wir in engem Kontakt miteinander sind und sie mein Gewicht ist. Sie sieht die Übungen als Spaß und Spiel an und lacht laut bei den meisten Übungen! Sie ist auch immer ganz fasziniert von Katja!
Christine H. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Trainerin, Gruppengröße, Informationen, Schwierigkeitsgrad / Fitnessgrad der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Dabei sein dürfen , die Musik, Deckenbeleuchtung:)
Aenne G. mit Baby Frederick
Das gefällt der Mama:
Einfach eine tolle Atmosphäre und ein super Training.
Das gefällt dem Baby:
Ganz klar: Christina
Anna S. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Silvia macht tolles Training individuell auf die Teilnehmerinnen und ihre Babys angepasst. Sie motiviert mich ungemein und bietet abwechslungsreiches Programm.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt das Zusammensein mit den anderen Babys. Besonders geliebt hat sie die Spiele und Lieder für die Kinder.
Janine N. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Gute anstrengende Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen :-)
Liesa B. mit Baby Ellie
Das gefällt der Mama:
Die super liebe Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das es immer Spielzeug gibt
Monika B. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Vorallem Verena Arnz als Trainerin.
Ausserdem als noch Präsenz Teilnahme möglich war, das man mit anderen Mamas und den Kids Sport machen konnte und so die Motivation da war.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern im fast gleichen Alter. Neues entdecken
Sarah S. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Ich hab mich sehr wohl gefühlt
Jonas und ich haben es sehr genossen
Sehr lockere und lustiger Umgang
Bedürfnisse der Kinder und Mütter berücksichtigt.
Das gefällt dem Baby:
Er hat das Wasser nachher gemocht. Anfangs wollte er nicht mal baden oder wenn man im Wasser war immer geweint wenn mal das Wasser ins Gesicht gespritzt ist
Jetzt geht er gerne und planscht von sich aus auch
Celine M. mit Baby Lima
Das gefällt der Mama:
Von Woche zu Woche neue Übungen mit wöchentlicher Steigerung. Man hat danach immer das Gefühl was gemacht zu haben & der Muskelkater tut auch gut!
Das gefällt dem Baby:
Jede Woche gab es neue Spielzeuge & Spielmöglichkeiten. Lisa geht so wundervoll mit den Kleinen um!
Jessica N. mit Baby Yara Louise
Das gefällt der Mama:
Maria war wunderbar.... Sie hat alles super gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys.... Und das Maria immer jede Woche ein neues Angebot für die Kleinen hatte
Siena W. mit Baby Gesine
Das gefällt der Mama:
Mir persönlich hat es sehr gut gefallen,dass individuell auf meine Probleme eingegangen wurde. Zusätzlich zu den bestehenden Übungen. Die Einheiten waren gut machbar. Es wurde drauf geachtet das die Übungen richtig ausgeführt werden. Wertvolle Gruppengespräche haben der Seele gut getan. Meine Tochter und ich werden einen Folgekurs besuchen.
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen Tochter hat besonders gut gefallen, dass sie sich ausleben konnte.
Lisa O. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleitung, die wirklich Ahnung hat! Sehr gute Übungen und viel Verständnis für auch mal anhängliche Tage der Babys
Das gefällt dem Baby:
Ganz viel interessantes Spielzeug und lustige Aufwärmlieder, die die Babys zum Lachen bringen!
