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Rückbildungskurs Gelsenkirchen

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Anne J. mit Baby Jakob

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Das gefällt der Mama:
Mir haben besonders die Fitnessübungen zur Musik gefallen.

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Kinderlieder zwischendurch sehr gefallen.

Claudia S. mit Baby Tom

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Das gefällt der Mama:
Dass man mit Baby Sport machen kann, der Austausch mit den anderen Müttern.

Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung zum Alltag, das Singen.

Christine H. mit Baby Olivia

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Das gefällt der Mama:
Tina ist super und macht ein tolles Training auch wenn schon mal alle Babys gleichzeitig unruhig werden.

Das gefällt dem Baby:
Ihr haben die aktiven Kinderlieder gut gefallen aber auch einfach nur das zu schauen findet sie super. Im Gurt ist sie nur mäßig gerne.

Franziska K. mit Baby Marte

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Das gefällt der Mama:
Das selbe wie bei jeden Kurs den ich nun seit Jahren schon buche. Yi-lan Vielfalt Motivation Humor Persönliche Korrektur Tolle musik Tollle kindersachen

Das gefällt dem Baby:
Die musik, Die tänze, Die übungen

Claudia P. mit Baby Carlo

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Das gefällt der Mama:
Die kursleitung ist einfach toll macht es sehr abwechslungsreich

Das gefällt dem Baby:
Babyspiele und die Lieder dazu

Zeynep D. mit Baby Uraz

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Das gefällt der Mama:
Besonders gut gefallen hat mir die freundliche und angenehme Atmosphäre während des gesamten Schwimmkurses. Nadine war immer geduldig, motivierend und liebevoll im Umgang mit den Kindern. Ein großes Plus war für mich auch das Aqua-Fitness-Angebot für die Mamas. So konnte man die Zeit sinnvoll für sich nutzen und gleichzeitig etwas für die eigene Fitness tun. Insgesamt haben wir uns dort sehr wohlgefühlt.

Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat der Schwimmkurs sehr viel Freude bereitet. Besonders gefallen haben ihm die spielerischen Übungen im Wasser. Er hat viel Selbstvertrauen im Wasser gewonnen und große Fortschritte gemacht.

Jeanette G. mit Baby Charlotte

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Das gefällt der Mama:
Absolut tolle Kursleitung! Professionell, motivierend, positive Ausstrahlung, Unterstützung bei der Umsetzung der Übungen.

Das gefällt dem Baby:
Das Baby wird in den Kurs immer wieder mit einbezogen. Bedürfnisorientierte Ausführung.

Eva H. mit Baby Lara

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Das gefällt der Mama:
Tolle, motivierte Trainerin. Schöne Miteinbeziehung der Kinder. Nette, lockere und zwanglose Atmosphäre. Gute Gelegenheit Kontakte zu knüpfen. Spaß an der Bewegung.

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys im gleichen Alter. Minibabyparcour in der Mitte zwischen den Müttern. Kinderlieder und Bewegung dazu.

Jasmin Z. mit Baby Daan Elias

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Das gefällt der Mama:
Sanfte, aber effektive Übungen, die einen ins Schwitzen bringen ohne dass man konditionell überfordert wird.

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys :-) Und der “Apfelstrudel” ist auch Zuhause ein Highlight.

Andrea S. mit Baby Noah

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Das gefällt der Mama:
Kompetente und nette Kursleiterin. Stand jederzeit für Fragen zur Verfügung.

Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche und unterhaltsame Stunde

Janina G. mit Baby Janik

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Das gefällt der Mama:
Gute Intensität um wieder fit zu werden und Rücksicht auf individuelle Probleme

Das gefällt dem Baby:
Erster Kontakt zu Gleichaltrigen. Singspiele in der Gruppe

Verena P. mit Baby Patrick

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Das gefällt der Mama:
Die Lieder für die Kinder zum mitmachen

Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit Mama und dir schönen lieder

Anna B. mit Baby Julian

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Das gefällt der Mama:
Klar strukturiertes Programm, tolle Übungen

Das gefällt dem Baby:
An der Mama zu hängen

Daniela A. mit Baby Ella

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Das gefällt der Mama:
-Korrektur und Vorbildfunktion der Trainerin - Aufbau des Kurses -individueller Kursablauf

Das gefällt dem Baby:
- Begrüßung und Verabschiedung [ mit Seifenblasen ] - Gesang

Nicole B. mit Baby Clara

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Das gefällt der Mama:
Ich war bei meinem ersten Kind bei fit dank baby in greiz und jetzt mit dem zweiten in Zeulenroda. Franzi macht den Kurs super sie nimmt Rücksicht auf untrainierte Mamas und auf die Babys, aber bringt uns trotzdem zum schwitzen. Ich würde es immer wieder machen und ich empfehle es auch jeder Mama weiter die ich kenne.

Das gefällt dem Baby:
Ich denke unserer Clara hat die babyspiele gut gefallen bzw. Eigentlich alles sie ist immer am lachen. Wir zwei sind hoch zu Frieden mit dem Kurs macht weiter so ....danke????

Nadine W. mit Baby Alina

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Das gefällt der Mama:
ganz tolle Trainerin, die sich viel Mühe bei der Gestaltung der Spielumgebung gegeben hat, die Übungen waren gut umsetzbar und haben Freude bereitet

Das gefällt dem Baby:
Spielgeräte, Babylieder zum Mitmachen

Stephanie H. mit Baby Moritz

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist abwechslungsreich, auf Mamas abgestimmt und individuell gestaltet. Ramona geht auf Wünsche ein und hat immer alternative Übungen, falls mal etwas nicht passen sollte. Sie ist seit Jahren mit Herzblut dabei und das merkt man einfach jedes Mal :-)

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babies und die Übungen, bei denen die Kleinen mit einbezogen werden

Claudia L. mit Baby Ida

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Das gefällt der Mama:
- Übungen sind sehr effektiv & abwechslungsreich - sehr persönliches, nettes Miteinander, - es wird auf jeden individuell eingegangen

Das gefällt dem Baby:
- der Kontakt zu anderen Kindern - Lieder u Spiele zwischendurch

Sandra S. mit Baby Lukas

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Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre und die tollen Übungen für den ganzen Körper. Es hat jedes mal sehr viel Spaß gemacht für mich und Lukas

Das gefällt dem Baby:
Sabrina macht das wirklich Klasse. Sie hat Übungen für den ganzen Körper und hat die Babys immer mit einbezogen, meiner hatte immer sehr viel Freude

Manuela S. mit Baby Thea

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Das gefällt der Mama:
Die „gesunde“ Mischung aus Fitness für die Mama und „PEKIP“ fürs Kind.

Das gefällt dem Baby:
Singen und Musik Bei Mama im Gurt einschlafen.

Dein fitdankbaby®- Team Gelsenkirchen

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