Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Regina H. mit Baby Amelia
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Es war alles wirklich super alle waren sehr lieb und es hat wirklich Spaß gemacht ?? besonders gut fand ich, dass es nicht nur strenges Training für die Mamis war sondern auch mit tollen Pausen für die Babys??
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Ich denke meinem Baby hat es immer gut gefallen wenn wir was lockeres mit den Babys gemacht haben weil sie dann mehr Aufmerksamkeit bekommen hat.
Genauso fand sie es (zu meinem Leidwesen????) toll sie hoch zu halten und wieder runterlassen und das dann abwechselnd
Kristin B. mit Baby Kalea
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Das Anstrengungslevel war sehr gut, Abwechslung war da und die Babys wurden klasse mit eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Das Spielangebot und die Übungen mit Mama
Linda B. mit Baby Lucas
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Es ist nun ein Jahr mit fitdankbaby vergangen und ich fand jede Stunde schön, immer abwechslungsreich und mit Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Das zusammenkommen mit anderen Kindern und die angebotenen Spielsachen
Rezeda A. mit Baby Diana
Das gefällt der Mama:
Es war, wie immer, super!!!
Das gefällt dem Baby:
Alles, was Isabella macht ????
Nadine W. mit Baby Alina
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ganz tolle Trainerin, die sich viel Mühe bei der Gestaltung der Spielumgebung gegeben hat,
die Übungen waren gut umsetzbar und haben Freude bereitet
Das gefällt dem Baby:
Spielgeräte, Babylieder zum Mitmachen
Katrin H. mit Baby Bastian
Das gefällt der Mama:
Sportlich aktiv zu sein und trotzdem das Baby dabei zu haben. Die Art und Intensität des Trainings.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys um sich zu haben, Mama bei Übungen zuzuschauen.
Christin S. mit Baby Tammo
Das gefällt der Mama:
tolle Übungen mit Erklärungen, Spaß fürs Kind
Das gefällt dem Baby:
interessante Spielsachen, Übungen mit Mama und schöne Lieder
Stefanie W. mit Baby Emil
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Ich habe mich sehr wohl in der Gruppe gefühlt, Katrin ist eine sehr herzliche, lustige und tolle Trainerin. Ihre Kursstunden waren abwechslungsreich, sportlich, locker und mit einer Menge Spaß ??
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys, die gemeinsame Zeit und spielerisch/sportliche Aktivität mit Mama ??
Josephine B. mit Baby Mads Luis
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Die Abwechslung der Einheiten
Die Einbindung der Kinder
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Prinzipiell ist dies nichts, wo die Trainerin etwas daran ändern kann. Allerdings hatte ich eine Stunde ein unschönes Erlebnis, da mein Sohn auf ein anderes Baby zu gekrabbelt ist, welches dasselbe Spielzeug von zu Hause mit gebracht hatte, welches wir auch haben und die Mutter sehr energisch und unfreundlich, fast abwehrend sich meinem Sohn gegenüber verhalten hat. Ich habe ihr gesagt, dass er das Spielzeug erkennt und noch nicht differenzieren kann welches seins und welches Spielzeug von jemandem anderen ist. Vielleicht kann man das ansprechen, die Personen sagen das aber es tat mir Leid , wie mit meinem Sohn umgegangen wurde.
Kirsten W. mit Baby Mattes
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Der Austausch mit den Mädels
die sporteinheiten waren super und habe mir bei Rücken-, Schulter-, und Nackenproblemen geholfen
Eine nette Trainerin sie auf uns eingegangen ist.
Viel frische Luft.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Mammus und Babys
Viel Abwechslung
Mareike L. mit Baby Sophia
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Jenni hat den Kurs mit ganz viel Liebe und Abwechslung gestaltet und es immer wieder geschafft, einen zu motivieren, alles zu geben. Die Übungen waren super effektiv und haben gut geholfen, mich wieder deutlich fitter zu machen!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebte die Abwechslung von freier Spielzeit mit den anderen Kindern und den tollen Bewegungsliedern und -spielen.
Danielle P. mit Baby Tilda Helena
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Ich war von der Durchführung des Kurses sehr begeistert. Endlich mal ein Fitnesskurs in dem darauf geachtet wird, dass auch wirklich Fitness gemacht wird und nicht, wie in manch anderem Mami Kurs, die ganze Zeit gequatscht wird.
Danke an Kim dafür!
Leider passt das Konzept nicht zu mir. Auf die Dauer finde ich es zu anstrengend hinter dem Kind her zu sein, da es ja immer mobiler wird.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine ist grundsätzlich zufrieden wenn sie mit anderen Kindern spielen kann.
Carmen C. mit Baby Hendrik
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Draußen Sport zu machen und in einer Gruppe
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Ist gerne draußen uns im Kinderwagen
Sarah F. mit Baby Lotta
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Ich fand den Kontakt zu anderen Mamas und Babys toll. Das Training war genau richtig - nicht zu lasch, man kam gut ins schwitzen.
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Meine Kleine fand es total unter die anderen zu beobachten und mittendrin zu sein. Sie hat durch die Abwechslung von nur Mama und Training mit Baby super durchgezogen- trotz eigentlicher Schlafenszeit. ;)
Janine S. mit Baby Leah
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Mir gefällt es am meisten, dass jeder so hingenommen wird wie er ist egal wie sein körperlicher Zustand ist. Ob er sportlich oder unsportlich ist. Ob er neu dabei ist oder so wie ich fast 13 Monate.
Es wird jeder zeit auf dich und dein Kind geachtet.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind gefällt alles daran. Entweder wird sie mit ein gespannt oder sie kann sich da mit den anderen Kindern beschäftigen. Die Kinder könne sich total entfalten und lernen auch immer neue Dinge kennen.
Katharina E. mit Baby Lina
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Gute Laune, Übungen, Fitness, Spaß und Ausdauer, Kontakt zu ANDEREN Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, nette Übungen für Babys und die Integration der Kleinen. Kein Zwang, Pausen möglich und immer wird auf Mama und mich Rücksicht genommen ??
Svenja K. mit Baby Collin
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Die Motivation war klasse :)
Ich kann nichts negatives erzählen.
Das gefällt dem Baby:
Das Lied Das ist grade, das ist schief...
Angela L. mit Baby Amaya
Das gefällt der Mama:
- sehr nette, engagierte Trainerin
- die kleinen werden werden miteinbezogen
- anspruchsvolle, aber durchsetzbare Übungen werden durchgeführt
- Alternativen werden gezeigt
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war bis jetzt immer zufrieden und hat super mitgemacht ! Tolle Spiele und Lieder zum mitmachen
Lena R. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Leonie hat jede Stunde sehr abwechslungsreich für uns Mütter und auch für die Kinder gestaltet, von Zirkeltraining bis gemeinsame Übungen zu guter Musik war alles dabei. Sie hat immer auf die richtige Ausführung der Übungen bei jedem geachtet.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder hatten dank vielfältiger Angebote immer viel zu tun. Es gab immer tolle Gelegenheiten etwas neu zu entdecken, zu krabbeln oder zu klettern.
Kathrin H. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Ein rundum super Konzept! Mama kann sporteln & das Baby wird aktiv mit einbezogen. Sabrina ist fachlich sehr kompetent, mit ganzem Herzen dabei und geht mit den Mäusen ganz zauberhaft um, sodass diese (& natürlich die Mamas) sich dort sehr wohl fühlen. Der Aufbau der Stunde und die Intensität der Übungen ist super & ich habe schnell eine Verbesserung meiner Fitness bemerkt. Der Folgekurs ist bereits gebucht :)
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat ganz besonders das Tragen im Gurt bei einigen Übungen sowie die Lieder für die Kleinen zwischendurch super gefallen.
