Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anne J. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Mir haben besonders die Fitnessübungen zur Musik gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Kinderlieder zwischendurch sehr gefallen.
Claudia S. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Dass man mit Baby Sport machen kann, der Austausch mit den anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung zum Alltag, das Singen.
Christine H. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Tina ist super und macht ein tolles Training auch wenn schon mal alle Babys gleichzeitig unruhig werden.
Das gefällt dem Baby:
Ihr haben die aktiven Kinderlieder gut gefallen aber auch einfach nur das zu schauen findet sie super. Im Gurt ist sie nur mäßig gerne.
Franziska K. mit Baby Marte
Das gefällt der Mama:
Das selbe wie bei jeden Kurs den ich nun seit Jahren schon buche.
Yi-lan
Vielfalt
Motivation
Humor
Persönliche Korrektur
Tolle musik
Tollle kindersachen
Das gefällt dem Baby:
Die musik,
Die tänze,
Die übungen
Claudia P. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Die kursleitung ist einfach toll macht es sehr abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele und die Lieder dazu
Zeynep D. mit Baby Uraz
Das gefällt der Mama:
Besonders gut gefallen hat mir die freundliche und angenehme Atmosphäre während des gesamten Schwimmkurses. Nadine war immer geduldig, motivierend und liebevoll im Umgang mit den Kindern. Ein großes Plus war für mich auch das Aqua-Fitness-Angebot für die Mamas. So konnte man die Zeit sinnvoll für sich nutzen und gleichzeitig etwas für die eigene Fitness tun. Insgesamt haben wir uns dort sehr wohlgefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat der Schwimmkurs sehr viel Freude bereitet. Besonders gefallen haben ihm die spielerischen Übungen im Wasser. Er hat viel Selbstvertrauen im Wasser gewonnen und große Fortschritte gemacht.
Jeanette G. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Absolut tolle Kursleitung! Professionell, motivierend, positive Ausstrahlung, Unterstützung bei der Umsetzung der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wird in den Kurs immer wieder mit einbezogen. Bedürfnisorientierte Ausführung.
Eva H. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Tolle, motivierte Trainerin. Schöne Miteinbeziehung der Kinder. Nette, lockere und zwanglose Atmosphäre. Gute Gelegenheit Kontakte zu knüpfen. Spaß an der Bewegung.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys im gleichen Alter. Minibabyparcour in der Mitte zwischen den Müttern. Kinderlieder und Bewegung dazu.
Jasmin Z. mit Baby Daan Elias
Das gefällt der Mama:
Sanfte, aber effektive Übungen, die einen ins Schwitzen bringen ohne dass man konditionell überfordert wird.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys :-)
Und der Apfelstrudel ist auch Zuhause ein Highlight.
Andrea S. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Kompetente und nette Kursleiterin. Stand jederzeit für Fragen zur Verfügung.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche und unterhaltsame Stunde
Janina G. mit Baby Janik
Das gefällt der Mama:
Gute Intensität um wieder fit zu werden und Rücksicht auf individuelle Probleme
Das gefällt dem Baby:
Erster Kontakt zu Gleichaltrigen.
Singspiele in der Gruppe
Verena P. mit Baby Patrick
Das gefällt der Mama:
Die Lieder für die Kinder zum mitmachen
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit Mama und dir schönen lieder
Anna B. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Klar strukturiertes Programm, tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
An der Mama zu hängen
Daniela A. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
-Korrektur und Vorbildfunktion der Trainerin
- Aufbau des Kurses
-individueller Kursablauf
Das gefällt dem Baby:
- Begrüßung und Verabschiedung [ mit Seifenblasen ]
- Gesang
Nicole B. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Ich war bei meinem ersten Kind bei fit dank baby in greiz und jetzt mit dem zweiten in Zeulenroda. Franzi macht den Kurs super sie nimmt Rücksicht auf untrainierte Mamas und auf die Babys, aber bringt uns trotzdem zum schwitzen. Ich würde es immer wieder machen und ich empfehle es auch jeder Mama weiter die ich kenne.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke unserer Clara hat die babyspiele gut gefallen bzw. Eigentlich alles sie ist immer am lachen. Wir zwei sind hoch zu Frieden mit dem Kurs macht weiter so ....danke????
Nadine W. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
ganz tolle Trainerin, die sich viel Mühe bei der Gestaltung der Spielumgebung gegeben hat,
die Übungen waren gut umsetzbar und haben Freude bereitet
Das gefällt dem Baby:
Spielgeräte, Babylieder zum Mitmachen
Stephanie H. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist abwechslungsreich, auf Mamas abgestimmt und individuell gestaltet. Ramona geht auf Wünsche ein und hat immer alternative Übungen, falls mal etwas nicht passen sollte. Sie ist seit Jahren mit Herzblut dabei und das merkt man einfach jedes Mal :-)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babies und die Übungen, bei denen die Kleinen mit einbezogen werden
Claudia L. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
- Übungen sind sehr effektiv & abwechslungsreich
- sehr persönliches, nettes Miteinander,
- es wird auf jeden individuell eingegangen
Das gefällt dem Baby:
- der Kontakt zu anderen Kindern
- Lieder u Spiele zwischendurch
Sandra S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre und die tollen Übungen für den ganzen Körper.
Es hat jedes mal sehr viel Spaß gemacht für mich und Lukas
Das gefällt dem Baby:
Sabrina macht das wirklich Klasse.
Sie hat Übungen für den ganzen Körper und hat die Babys immer mit einbezogen, meiner hatte immer sehr viel Freude
Manuela S. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Die gesunde Mischung aus Fitness für die Mama und PEKIP fürs Kind.
Das gefällt dem Baby:
Singen und Musik
Bei Mama im Gurt einschlafen.
