Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Bianca F. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Das wirklich liebevolle, kompetente, menschliche und total sympathische Auftreten der Kursleitung und somit das gesamte Ambiente während des Kurses !
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Kindern und das kennenlernen neuer Eindrücke !
Jana T. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, super Übungen und gute Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine hatte immer viel Spaß und hat sehr viel gelacht
Yvonne S. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Tolle und abwechslungsreiche Übungen mit einer super lieben Trainerin, die einen immer wieder motiviert!
Das gefällt dem Baby:
Die stets schönen und abwechslungsreichen Aufbauten zum Toben, Klettern und Spielen
Mareike M. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Dass für Mama und die Knirpse was dabei ist, die Kursleiterin Sabrina, die eine super liebe und positive Art hat und den Spaß den man gemeinsam beim Sporteln hat
Das gefällt dem Baby:
Das große Fenster, zum Autos und Laster beobachten, das Spielzeug (vor allem der Schneebesen????) die Lieder zwischendurch > liebt den Apfelstrudel obwohl wir bei den Maxis sind
Stephan S. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Henrike F. mit Baby Fridolin
Das gefällt der Mama:
Sehr motivierte Trainerin, in der Zeit mit Kind Sport machen zu können
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, ansprechendes und wechselndes Spielzeug
Miriana G. mit Baby Paolo
Das gefällt der Mama:
Me-time/ sportliche Betätigung für mich und mein Kind dabei zu haben unter Gleichgesinnten
Das gefällt dem Baby:
Miteinbezogen werden und durch Beobachtung anderer Kinder dazuzulernen
Anne G. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Kompetente Trainerin, tolle abwechslungsreiche Übungen und auch viel wissenswertes und hilfreiches.
Das gefällt dem Baby:
Interaktion durch Begrüßung und Lieder.
Linda B. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Super Klima, Super Trainerin mit zielgerichtetem Kursplan. Hab viel Neues gelernt und mitgenommen.
Macht Lust nach mehr. :)
Das gefällt dem Baby:
Fitdankbaby Schnupperstunde :)
Christina B. mit Baby Roman
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist spitze und gestaltet den Kurs richtig klasse! Die Übungen sind sehr effektiv und das Training macht sehr viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babies. Und vorallem der Einbezug in das Training und die Lieder. Die hören wir auch zu Hause :-)
Denise L. mit Baby Arno
Das gefällt der Mama:
Auf alle Fälle die Trainerin Franziska ????????
Das es gute Laune macht !
Das gefällt dem Baby:
Wahrscheinlich alles .
Romina B. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr motiviert und mitreißend. Sie hatte immer ein Lächeln im Gesicht und hat gute Stimmung verbreitet. In den Übungen hat sie uns gepusht und uns zu angenehmem Muskelkater verholfen.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine Tochter hat sich sehr wohl gefühlt, sie hat immer mitgetanzt und war kaum quengelig.
Lea Maria W. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Tatsächlich bauen die Kurse aufeinander auf und mittlerweile (im Maxi Kurs) bin ich so fit wie selbst vor der Geburt nicht!
Das gefällt dem Baby:
Freies Spielen
Christin W. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die Trainingseinheiten waren perfekt aufeinander abgestimmt, es war abwechslungsreich und man hat sich danach gut gefühlt weil man was für sich gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Ich würde sagen die Kinderlieder zum mitmachen
Barbara N. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
einfache Buchungsmöglichkeit (online)
Turnhalle (Rhede Fitnesshalle)
nette Trainerin
flexible und unbürokratische Möglichkeit auch zum Nachholen von Kursstunden
Kurse sind nicht zu voll, daher sehr angenehmes Turnen
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug vorhanden
andere Babys zum spielen vorhanden
Musik (zwischendurch auch Babylieder)
Victoria B. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Die Offenheit von Katja, die angenehme Atmosphäre,die Übungsauswahl und das Gefühl etwas Gutes für sich zu tun.
Das gefällt dem Baby:
Die angenehme Atmosphäre
Hannah D. mit Baby Malou
Das gefällt der Mama:
Dass die Babys in den Kurs integriert wurden war wirklich super :)
Langsame Steigerung der körperlichen Anstrengung bis hin zu einem richtigen Workout in der letzten Stunde :)
Das gefällt dem Baby:
Die Beschäftigung (Lieder singen, mit Tüchern spielen, streicheln) und auch andere Babys zu sehen :)
Verena S. mit Baby Ilsa
Das gefällt der Mama:
Gute Balance zwischen Sport für Mütter und Spaß für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, Spiel & Spaß, abwechslungsreiche Spielvarianten
Vanessa H. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Tolle und effektive Übungen mit Ines, die super freundlich und empathisch ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby wurde super integriert in den Sport durch Lieder und Fingerspiele.
Jacqueline W. mit Baby Hanno
Das gefällt der Mama:
Sport machen und das Baby spielt
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Spiele mit den Babys
