Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Melanie P. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Kombi zwischen Sport und Babyspass. Inspiration was man mit Baby alles spielen kann( Lieder, Spielsachen etc)
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, Spielsachen, was aufgebaut wurde zum spielen klettern und singen
Madlen N. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin
Schöne Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Babymassage war super
Kinderlieder und Reime waren ebenfalls sehr schön
Tanja K. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr gut auf die Zeit nach der Geburt abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Man konnte online und Präsenz teilnehmen.
Laura V. mit Baby Ylvie
Das gefällt der Mama:
Das miteinander und die Hilfe beim zurückbilden!
Das gefällt dem Baby:
Spielutensilien und Lieder
Kristin S. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt das Konzept
mit dem Baby, die Möglichkeit zu haben, Sport zu treiben.
Doro als Trainerin war sehr herzlich und hat die Stunden gut geleitet.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Kleinen hat die Interaktion mit den anderen gefallen und wenn sie mal keine Lust auf spielen hatte, dann konnte sie auf den Arm bzw in den Gurt.
Finja R. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Tanya ist eine super sympathische Trainerin die alle Übungen verständlich erklären kann
Das gefällt dem Baby:
Tanya hat sich, wenn möglich um mein Baby gekümmert und mich immer mit Baby unterstützt
Kathrin F. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Andere Mamas kennenlernen. Sich mit Baby fit halten.
Das gefällt dem Baby:
Neue Einflüsse, andere Babys kennenlernen.
Maren K. mit Baby Mathea
Das gefällt der Mama:
Gute Laune, tolle Trainerin, tolle Übungen, sehr abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, liebe Trainerin
Kerstin M. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die positive Stimmung und teilweise doch anstrengenden Übungen.
Das gefällt dem Baby:
vorallem der Austausch mit den anderen Babys. :)
Sarah B. mit Baby Lewe
Das gefällt der Mama:
Die kurzen und intensiven Übungen
Die Möglichkeit sich auszutauschen
Die Spieleinheiten fürs Baby zwischendurch
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Die Spieleinheiten
Sophia R. mit Baby Levke
Das gefällt der Mama:
Es hat wirklich sehr viel Spaß gemacht. Die Atmosphäre war wirklich sehr gut und vertraut .
Deshalb werde ich an weitere Kurse teilnehmen! Es hat uns gut getan!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es jedes Mal toll. Sie war immer entspannt und hat alles gut mitgemacht. Auch die Stunden danach war sie ruhig und ausgeglichen.
Juliane G. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Der sportliche Anspruch war genau richtig. Und die Trainerin war sehr motivierend und hat uns Muttis gut unterstützt wenn die Babys mal nicht so gut drauf waren.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, die Sing-und Bewegungsspiele zwischendurch.
Juliane R. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Die Super-Trainerin hat uns perfekt angeleitet und motiviert. Ich hab mich immer mega wohl gefühlt und hab den Sport genossen incl. Dem Muskelkater ????
Es war immer abwechslungsreich und hat gut getan was für sich zu machen!
Das gefällt dem Baby:
Er hat uns Mamis immer fasziniert zugesehen beim Sport machen und dabei war ihm nicht langweilig.
Lena E. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Die positive Stimmung, die Variation der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kids, das Spielzeug in der Mitte, die Zeit mit Mama.
Salka B. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
Tolles Training, super Trainerin und insgesamt ein prima Konzept!
Das gefällt dem Baby:
Die kleine Schnecke :-)
Anja M. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Organisation im Vorfeld, reibungsloser Ablauf des Onlinekurses, total liebevolle und freundliche Art von Marion und super Anleitung im Training... Auch dass zu jeder Übung erklärt wurde, worauf man achten sollte, was man nicht tun sollte und dass immer wieder an die Bauchdecke erinnert wurde :-)
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die Übungen mit Mama zusammen und dass man nicht extra wo hin fahren musste und dadurch kein (Termin-)Stress aufkam.
Jennifer K. mit Baby Eric-Jacob
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Übungen für Mama und Übungen fürs Kund
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele
Nora A. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Es war alles super. Die Trainerin ist super lieb und nett. Würde jederzeit wieder einen Kurs in Olfen besuchen bzw. buchen.
Das gefällt dem Baby:
Super, dass diese Kurse angeboten werden und man mit Baby entspannt sportlich sein kann.
Clara B. mit Baby León
Das gefällt der Mama:
Super Mischung aus Bewegung für die Mamas und Unterhaltung für die Babies. Patricia macht das super und hat eine tolle, sympathische Art!
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten von Mama beim Sport und die vielen Lieder.
Hannah K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Gute abwechslungsreiche Übungen
Gute Betreuung
Das gefällt dem Baby:
Erkunden während Mama Sport macht
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