Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Maren K. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre für Kurs mit Kind,:-) Alles kann, nichts muss. Gute nachvollziehbare Erklärungen für die Übungen und hilfreiche Tipps der Selbstkorrektur und Umsetzung im "normalen" Alltag. Die gute Laune der Trainerin ist ansteckend und die Zeit verging viel zu schnell. Danke Dorina :-)
Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder und Fingerspiele für die Kleinen um die gute Laune zu halten:-) und ganz viel Geduld und Verständnis
Jennifer G. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Gute Kursleiterin, sehr herzlich und war für Fragen offen.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys wurden herzlich aufgenommen und konnten sich frei bewegen.
Ines N. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Mareike ist einfach grandios. Ich war früher sehr sportlich und Mareike hat in mir wieder das Sport-Feuer entfacht. Die perfekte Kombination aus Motivation, Spaß und Drill instructer (aber nicht zu viel). ;)
10/10!
Der grüne See ist außerdem ein toller Ort und in einer Gruppe macht das ganze nochmal mehr Spaß.
Es steht und fällt aber mit Mareike, beste Trainerin ever.
Wir sehen uns im nächsten Kurs, für mich dann der dritte.????
Das gefällt dem Baby:
Mareike!
Plus der Ort, der grüne See und die Frischluft, wundervoll!
Falls das Baby mal keine Lust hat, spielt Mareike mal ebenso den Baby-Entertainer inkl. tragen und Co.
Anna W. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Super tolle Trainerin, tolle Übungen, Kind hat Spaß und wir lernen in jedem Kurs liebe Mamis mit ihren Kindern kennen.
Das gefällt dem Baby:
Sie kann mit anderen Babys/Kindern spielen, neue Dinge lernen und am besten gefallen ihr die Lieder und Übungen, die wir zusammen machen können.
Laura G. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Art der Trainerin und die anstrengenden Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die bounce-bewegungen
Jasmine E. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt, dass die Babys immer mit eingebunden sind und Katrin so viele Spielmöglichkeiten zur Verfügung stellt, sodass den Kleinen nie langweilig wird. Alle Übungen sind abwechslungsreich. Außerdem ist es auch schön, Kontakte knüpfen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder, die vielen Spielsachen, die tolle Puppe zur Begrüßung und dass sie auch im Maxi-Kurs noch in den Gurt kann, wenn sie die Nähe zur Mama braucht.
Yvette B. mit Baby Annique
Das gefällt der Mama:
Gute Übung, nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder
Vivienne S. mit Baby Jaron Wattana
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, motivierende Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Bewegungslieder, Kontakt mit anderen Babys
Karoline K. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
In der Gruppe kann ich mich am besten motivieren. Stimmung ist locker. Übungen sind nicht zu anstrengend.
Das gefällt dem Baby:
Sport und Spaß mit Mama. Andere Babys kennen gelernt und mit ihnen interagiert.
Franziska W. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Gezielte Übungen, verständlich erklärt und vorgemacht.
Genügend Zeit, um die Übungen durchzuführen.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wurde miteinbezogen und ich konnte mich zwischendurch um das Baby kümmern und hatte trotzdem noch genügend Zeit für Übungen.
Lisa A. mit Baby Junis Tom
Das gefällt der Mama:
Nette anleiterinnen , baby hatte spass Mama muskelkater
Das gefällt dem Baby:
Das seidentuch
Tatjana G. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Alles einfach, ich fand auch das Training sehr effektiv, der Austausch mit den Müttern, sowie das die Kinder Spaß hatten toll
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Übungen und der Kontakt zu anderen Babys
Nina H. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Gute Beschäftigung während des Kurses und abwechselnde Bewegungsspiele
Helen M. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Sarin in Deufringen macht einfach einen tollen Kurs. Das Trainingsprogramm ist super, sie ist super vorbereitet, hat eine tolle Musikauswahl, schönes Kinderspielzeug, schaut das die Übungen korrekt ausgeführt werden, singt Kinderlieder für die kleinen, lenkt sie bei Bedarf ab, das die Mamis die Übungen machen können
.einfach zu 100 super!!!
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Alexandra D. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Endlich mal ein Sportkurs bei dem man sein Baby mitbringen kann! Die Idee ist echt super. Man wird bei den Sportübungen gefordert aber überanstrengt sich auch nicht. Die Atmosphäre ist super und entspannt. Man lernt neue Leute mit Kind im selben Alter kennen. Das finde ich super!
Das gefällt dem Baby:
Für die Babys gibt es jede Menge zu spielen, entdecken und zu gucken. Nach dem Kurs sind die Kleinen genauso müde wie die Muttis.
Belinda F. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Abwechslung,
sportlich anstrengende Übungen - ich habe mich herausgefordert und danach fitter und energiegeladener gefühlt ;-)
Das gefällt dem Baby:
Krabbeltunnel, Bällebad, Ritual-Begrüßung am Anfang
Joyce E. mit Baby Hailey
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, tolle Übungen mit Muskelkater Garantie. Übersichtliche Gruppen.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern.
Spaß mit Mama Übungen zu machen bzw selber mit zu machen.
Kindgerechtes mit einbeziehen, der kleinen.
Erika Z. mit Baby Nicolai
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft mit anderen Mamas und Sport mit kind ohne Babysitter suchen zu müssen
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen nah an mir und mit anderen Babys zusammen zu sein
Katarina F. mit Baby Malou
Das gefällt der Mama:
Die gute Betreuung und das Trainingsprogramm waren super! Ich werde auch den Maxi Kurs besuchen!
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter gefallen am liebsten die Übungen wo sie umgeschnallt ist mit dem Gurt und natürlich die Bewegungslieder.
Linda S. mit Baby Keke
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, gutes Sportprogramm
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen, vielbplatz zum krabbeln, singen und tanzen