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Rückbildungskurs Germersheim

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Felicitas K. mit Baby Matheo

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Das gefällt der Mama:
Mir hat das Gesamtpacket super gefallen, die Übungen, die Musik und vorallem das Training mit dem Gurt :) Man hat sich direkt wohlgefühlt :)

Das gefällt dem Baby:
Die Sequenzen zwischen drin, die auch mal für Singspiele gemacht werden. Mein kleiner schaut immer gespannt zu wenn die Übungen gemacht werden und wird super mit einbezogen :)

Katharina K. mit Baby Jasper

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Das gefällt der Mama:
Toll, dass es trotz Lockdown die Möglichkeit gibt, Sport zu machen. Vor Ort wäre es natürlich schöner, aber so ist es eine gute Alternative.

Das gefällt dem Baby:
Mit Mama zusammen Sport zu machen, Bewegung und Körperkontakt ist toll!

Alina S. mit Baby Luca

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Das gefällt der Mama:
Unsere Karin natürlich, sie hat das super toll gemacht. Die Struktur finde ich auch super, vorher wird was erzählt und dann wirklich Sportübungen gemacht die super waren und das dann noch die Babys mit einbezogen werden.

Das gefällt dem Baby:
Er hat gerne alles ganz genau beobachtet, vorallem wenn wir mit Tüchern in der Hand Sport gemacht haben fand er das super. Ja und natürlich fand er den Teil wo er an der Reihe war auch immer toll.

Mona K. mit Baby Maja

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Das gefällt der Mama:
Im Kurs herrschte eine angenehme Stimmung. Wir haben uns wohl gefühlt. Nina, die Trainerin ist im Rahmen des Kurses sehr gut auf jeden einzelnen eingegangenen. Das finde ich sehr wichtig und schön.

Das gefällt dem Baby:
Sie war immer mit dabei und hat genau beobachtet, als ich die Übungen gemacht habe. Sie hat mit den anderen Teilnehmern und mit der Trainerin gelacht.

Christin K. mit Baby Theo

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Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre Super auf einen abgestimmte Übungen Tolle Kursleiterin

Das gefällt dem Baby:
Vorhande Spielzeug Singen sowie einbinden der Kleinen Mäuse

Daniel L. mit Baby Luis

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Das gefällt der Mama:
Gefühlt wurde die Mobilität vom Baby mit jeder Stunde besser.

Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn liebt die Übungen, in denen er hoch gehoben wird und mit machen kann.

Gülden K. mit Baby Lina

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Das gefällt der Mama:
Es wird auf die Bedürfnisse jeden einzelnen eingegangen.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat viel Spaß beim Kurs da sie mir anderen spielen kann, außerdem hat unsere Kursleiterin immer viel Spielsachen dabei.

Dany K. mit Baby Leni

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Das gefällt der Mama:
Liza hat den Kurs sehr angenehm gestaltet. Sie ist freundlich, humorvoll und interessiert. Der Mix aus Sport und Spiel ist perfekt. Meine Tochter und ich hatten eine tolle Zeit und haben den Folgekurs bereits gebucht.

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Spiele und die Zeit und Nähe mit Mama.

Mireille M. mit Baby Aleera

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Das gefällt der Mama:
Ich fühle mich einfach Fitter, Motiv mich. Vielen Dank

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys :)

Sarah Z. mit Baby Flora

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und die entspannte Athmospähre.

Das gefällt dem Baby:
Sie hat Spaß beim Spielen mit den anderen Kindern und den Liedern mit den Mamas zusammen.

Anja G. mit Baby Mila

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Das gefällt der Mama:
Unkomplizierte Organisation der Nachholtermine. Sehr schön ist neben dem Sport die Gelegenheit des Austauschs

Das gefällt dem Baby:
Sich frei im Raum bewegen zu können

Sarah F. mit Baby unbekannt

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Das gefällt der Mama:
Super Fitnessübungen und tolle Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und Lieder

Lucia S. mit Baby Eva Maria

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Das gefällt der Mama:
Eine wunderbare Kursleiterin, tolle Übungen, Empathie und tolle Gespräche.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich sooo wohl gefühlt. Sie krabbelte und spielte die ganze Zeit. Man konnte stillen wann man möchte

Alicia W. mit Baby Lina

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Das gefällt der Mama:
Katharina sorgt mit ihrer offenen Art dafür, dass Sport richtig Spaß macht. Die Übungen sind sehr gut auf die Bedürfnisse abgestimmt..die Zeit vergeht wie im Flug und es wird viel Gelacht.

Das gefällt dem Baby:
Die Einbindung der Kleinen ist wunderbar gelungen. Durch die liebevolle Gestaltung wurde es den Kleinen nicht langweilig und sie waren mitten drin.

Kristin K. mit Baby Ylva

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Das gefällt der Mama:
Unter der Kursleitung von Franziska Lind habe ich mich sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt. Der Sport ist abwechslungsreich, mit viel Spaß verbunden und auf Mama und Baby optimal und ausgewogen abgestimmt.

Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder zur Begrüßung, zwischendurch und zum Abschied, genauso wie das Programm mit dem Gurt haben meiner Tochter sehr gut gefallen und sie zum Lachen und einschlafen (im Gurt) gebracht.

Anna-Lena K. mit Baby Jonathan

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Das gefällt der Mama:
Für mich war Stephies Strukturiertheit und ihr Elan ganz wichtig. Außerdem waren die Übungen genau passend, super angeleitet, sehr abwechslungsreich und gut durchdacht.

Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat bei den Bewegungsliedern großen Spaß gehabt. Er hat generell sehr viel gelacht, wenn er mit eingebunden war in die Übungen.

Nicole R. mit Baby Emil

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Das gefällt der Mama:
Die Art und Weise wie das die Trainerin im Purzelraum gemacht hat kann es nur empfehlen

Das gefällt dem Baby:
Für mein Kind das abwechslungsreiche Programm und das gemeinsame Singen. Man geht so toll auf die Kinder ein deshalb hab ich gleich nochmals ein Kurs gebucht

Franziska S. mit Baby Till

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Das gefällt der Mama:
Nadine Weidkum macht das einfach super. Die Sportübungen und die Lieder zusammen mit den Babys machen einfach Spaß.

Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, die anderen Kinder und die Spielsachen.

Vanessa W. mit Baby Elisa

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Das gefällt der Mama:
Die liebe und kompetente Kursleiterin Der Wechsel zwischen Übungen fürs Kind und die Mama Integration von Babys in Übungen

Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten der anderen Babys und Mamas bei den Übungen Die Lieder Die Handpuppe

Theresa M. mit Baby Jona

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Das gefällt der Mama:
Gute Übungen in verschieden intensiven Ausführungen. Eingehen auf individuelle Probleme. Tolle motivierte Trainerin (Daniela Berger)

Das gefällt dem Baby:
Die Phase im Gurt. Die wiederkehrenden Rituale. Gemeinsame Übungen

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