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Rückbildungskurs Gersthofen

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Judith Z. mit Baby Jan

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Das gefällt der Mama:
Die Franzi :)

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Franzi :)

Lisa B. mit Baby Alina Marie

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Das gefällt der Mama:
Abwechslung, eingehen auf Bedürfnisse der Teilnehmer und Babys

Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, Einbezug in die Übungen

Nadine D. mit Baby Frieda Marie

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Das gefällt der Mama:
Anna Maria Fickert ist super lieb und geht auf jeden einzelnen individuell ein und springt auch Mal ein,wenn das Baby quengelt,sodass man weiter sporteln kann! Zudem sind die Übungen wirklich super!

Das gefällt dem Baby:
Frieda könnte andere Babys Kennen lernen und hat diese aufmerksam beobachtet und auch versucht weitere Babys in deren Fähigkeiten nachzuahmen! Wunderbar sind die kleinen Einheiten für die kleinen zwischendurch wo gesungen wird . Beim warm Up hat sie sich immer so wohl gefühlt ganz nah bei mir und schaukelnd,sie ist grundsätzlich eingeschlafen!

Melanie F. mit Baby Valentin

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Das gefällt der Mama:
Super Trainerin Flexibel Individuell Einfach spitze

Das gefällt dem Baby:
Viele neue Freunde getroffen

Katrin N. mit Baby Sophia

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Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby Unter gleichgesinnten

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys Sport mit Mama

Lena V. mit Baby Lotta

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Das gefällt der Mama:
Dass ich Sport machen konnte und mein Kind fröhlich neben dran mit den anderen Kindern spielen konnte; gezielte Übungen für Mami-Probleme; entspannte und angenehme Atmosphäre

Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Spiel-und Bewegungsangebote, die Lieder und das Spielen mit Gleichaltrigen

Franziska S. mit Baby Louis Carl

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Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin und tolle Kombi aus Mamasport und Babysport. Es war bereits unser dritter Kurs.

Das gefällt dem Baby:
Das Zusammenkommen mit den anderen Babys und das Mama-Baby-Warmup

Ronja H. mit Baby Mayleen

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Das gefällt der Mama:
Britta ist eine tolle Kursleitung. Die Stunden haben mit ihr viel Spaß gemacht. Die Kursstunden waren abwechslungsreich. Mama und Baby kamen immer voll auf ihre Kosten.

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern Die verschiedenen Lieder und Übungen.

Juliane M. mit Baby Matilda

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Das gefällt der Mama:
Anja macht das wirklich jedes Mal so toll. Es macht wirklich Spass und man hat das Gefühl, man hat was getan.

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys und das sie mit einbezogen wird.

Maike S. mit Baby Elli

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Das gefällt der Mama:
Es ist total unkompliziert. Man benötigt keinen Babysitter um fit zu werden.

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys

Sabrina S. mit Baby Hailey

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Das gefällt der Mama:
Das zusammen sportleln

Das gefällt dem Baby:
Mit da Mama, mit anderen Mamas und Babys aktiv Zeit zu verbringen und zu gleich Spaß zu haben wo man den kleinen ihrenHorizont erweitern kann.

Sabrina K. mit Baby Aurora

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Das gefällt der Mama:
angenehme Räume, Atmosphäre, nette Leute und nette Trainerin - das Programm war anspruchsvoll und hat was gebracht

Das gefällt dem Baby:
die anderen Kinder und die Spielsachen in der Mitte aber vor allem das Mitmachlied-/tanz

Stephanie M. mit Baby Max

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Das gefällt der Mama:
Katrin ist eine super Trainerin mit viel Liebe und Spaß dabei. Sie gestaltet jede Stunde anders und man merkt, dass sie für ihre Kurse brennt, wie der Muskelkater danach ????. Ich freue mich, das Katrin ein Teil meiner Elternzeit geworden ist.

Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Lieder, die verschiedenen Materialien und die anderen Babys

Hannah N. mit Baby Lena

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Das gefällt der Mama:
Nette und kompetente Kursleitung Abwechslungsreiche Übungen Neue Spiele für die kleinen Anstrengend, aber trotzdem bewusst und sicher

Das gefällt dem Baby:
Seifenblasen und viele tolle Reime und Lieder

Ronja M. mit Baby Oskar

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Das gefällt der Mama:
Habe Bewegung bekommen und bin Mal aus dem Haus gekommen. Konnte mich mit anderen Mamas austauschen.

Das gefällt dem Baby:
Erster Kontakt zu Wasser und zu anderen Babys. Kursdauer sehr angemessen

Anne Z. mit Baby Enni

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Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, nette Trainerin!

Das gefällt dem Baby:
Kennenlernen vom Bauchkitzeln und schöne Bewegungslieder zum Nachmachen daheim.

Anna B. mit Baby Juli

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Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gut gefallen, dass die Kids miteinander in Kontakt kommen können währenddessen wir Muttis Sport machen. Ebenso, dass die Kids bei nörgeligen Phasen versucht wird abzulenken, so dass wir Muttis die Übungen beenden können.

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, der große Spiegel, die Diskokugel und die ausgestellten Kleider.

Laura W. mit Baby Johanna

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Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Müttern ist super und das Training ist fordernd, aber trotzdem für jedes Fitnesslevel gut.

Das gefällt dem Baby:
Wir sind sonst nie über eine Stunde draußen an der Luft, das hat meinem Baby gut gefallen.

Bianca S. mit Baby Malte

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Das gefällt der Mama:
Viele verschiedene Übungen zur Kräftigung der Mama

Das gefällt dem Baby:
Viele Übungen mit Einbindung des Babys

Hanna B. mit Baby Ella

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Das gefällt der Mama:
Individuelles, verständnisvolles und freundliches Training mit Alltags tauglichen Übungen.

Das gefällt dem Baby:
Soziale Erfahrungen, Integration, "Normalisierung" von Sport und Bewegung.

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