Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Judith Z. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Die Franzi :)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Franzi :)
Lisa B. mit Baby Alina Marie
Das gefällt der Mama:
Abwechslung, eingehen auf Bedürfnisse der Teilnehmer und Babys
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, Einbezug in die Übungen
Nadine D. mit Baby Frieda Marie
Das gefällt der Mama:
Anna Maria Fickert ist super lieb und geht auf jeden einzelnen individuell ein und springt auch Mal ein,wenn das Baby quengelt,sodass man weiter sporteln kann! Zudem sind die Übungen wirklich super!
Das gefällt dem Baby:
Frieda könnte andere Babys Kennen lernen und hat diese aufmerksam beobachtet und auch versucht weitere Babys in deren Fähigkeiten nachzuahmen! Wunderbar sind die kleinen Einheiten für die kleinen zwischendurch wo gesungen wird . Beim warm Up hat sie sich immer so wohl gefühlt ganz nah bei mir und schaukelnd,sie ist grundsätzlich eingeschlafen!
Melanie F. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin
Flexibel
Individuell
Einfach spitze
Das gefällt dem Baby:
Viele neue Freunde getroffen
Katrin N. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby
Unter gleichgesinnten
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Sport mit Mama
Lena V. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Dass ich Sport machen konnte und mein Kind fröhlich neben dran mit den anderen Kindern spielen konnte; gezielte Übungen für Mami-Probleme; entspannte und angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Spiel-und Bewegungsangebote, die Lieder und das Spielen mit Gleichaltrigen
Franziska S. mit Baby Louis Carl
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin und tolle Kombi aus Mamasport und Babysport.
Es war bereits unser dritter Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammenkommen mit den anderen Babys und das Mama-Baby-Warmup
Ronja H. mit Baby Mayleen
Das gefällt der Mama:
Britta ist eine tolle Kursleitung. Die Stunden haben mit ihr viel Spaß gemacht. Die Kursstunden waren abwechslungsreich. Mama und Baby kamen immer voll auf ihre Kosten.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern Die verschiedenen Lieder und Übungen.
Juliane M. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Anja macht das wirklich jedes Mal so toll. Es macht wirklich Spass und man hat das Gefühl, man hat was getan.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys und das sie mit einbezogen wird.
Maike S. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Es ist total unkompliziert. Man benötigt keinen Babysitter um fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys
Sabrina S. mit Baby Hailey
Das gefällt der Mama:
Das zusammen sportleln
Das gefällt dem Baby:
Mit da Mama, mit anderen Mamas und Babys aktiv Zeit zu verbringen und zu gleich Spaß zu haben wo man den kleinen ihrenHorizont erweitern kann.
Sabrina K. mit Baby Aurora
Das gefällt der Mama:
angenehme Räume, Atmosphäre, nette Leute und nette Trainerin - das Programm war anspruchsvoll und hat was gebracht
Das gefällt dem Baby:
die anderen Kinder und die Spielsachen in der Mitte aber vor allem das Mitmachlied-/tanz
Stephanie M. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Katrin ist eine super Trainerin mit viel Liebe und Spaß dabei. Sie gestaltet jede Stunde anders und man merkt, dass sie für ihre Kurse brennt, wie der Muskelkater danach ????. Ich freue mich, das Katrin ein Teil meiner Elternzeit geworden ist.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Lieder, die verschiedenen Materialien und die anderen Babys
Hannah N. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Nette und kompetente Kursleitung
Abwechslungsreiche Übungen
Neue Spiele für die kleinen
Anstrengend, aber trotzdem bewusst und sicher
Das gefällt dem Baby:
Seifenblasen und viele tolle Reime und Lieder
Ronja M. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Habe Bewegung bekommen und bin Mal aus dem Haus gekommen. Konnte mich mit anderen Mamas austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Erster Kontakt zu Wasser und zu anderen Babys. Kursdauer sehr angemessen
Anne Z. mit Baby Enni
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, nette Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Kennenlernen vom Bauchkitzeln und schöne Bewegungslieder zum Nachmachen daheim.
Anna B. mit Baby Juli
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gut gefallen, dass die Kids miteinander in Kontakt kommen können währenddessen wir Muttis Sport machen. Ebenso, dass die Kids bei nörgeligen Phasen versucht wird abzulenken, so dass wir Muttis die Übungen beenden können.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, der große Spiegel, die Diskokugel und die ausgestellten Kleider.
Laura W. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Müttern ist super und das Training ist fordernd, aber trotzdem für jedes Fitnesslevel gut.
Das gefällt dem Baby:
Wir sind sonst nie über eine Stunde draußen an der Luft, das hat meinem Baby gut gefallen.
Bianca S. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Viele verschiedene Übungen zur Kräftigung der Mama
Das gefällt dem Baby:
Viele Übungen mit Einbindung des Babys
Hanna B. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Individuelles, verständnisvolles und freundliches Training mit Alltags tauglichen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Soziale Erfahrungen, Integration, "Normalisierung" von Sport und Bewegung.
