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Rückbildungskurs Gescher

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Julia S. mit Baby Friedrich

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Das gefällt der Mama:
gesungene Lieder mit sportlicher Aktivität

Das gefällt dem Baby:
die bunten Tücher, Lieder die gesungen wurden, Kontakt zu anderen Babys

Valeska K. mit Baby Isabella

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Das gefällt der Mama:
gesellige Runde, wodurch man motiviert wird Sport zu machen. Julia war eine super Trainerin und offen für Fragen.

Das gefällt dem Baby:
Kinderspiele es scheinte ihr gefallen zu haben, sie hat gelacht und die meiste Zeit auch nicht gemeckert :-)

Mariya W. mit Baby Alexander

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Das gefällt der Mama:
Fordernd aber nicht überfordernd.

Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babys.

Lena N. mit Baby Solly

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Das gefällt der Mama:
Die herzliche u sympathische Kursleiterin, Tatjana. Das Spielangebot Die Liederauswahl Die Übungen

Das gefällt dem Baby:
Das Spieleangebot Die Liederauswahl

Jeanette B. mit Baby Mia

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Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, schaut nicht nur nach den Mamis und die korrekte Ausführung sondern auch nach den Babys / Kids Macht immer Spaß, Abwechslungsreiche Übungen, Einfach super :)

Das gefällt dem Baby:
Ich würde sagen, dasselbe wie mir ;)

Franziska S. mit Baby Jakob

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Das gefällt der Mama:
Effektiver Sport Babys werden miteinbezogen

Das gefällt dem Baby:
Spielsachen für das Baby Einbeziehung der Babys durch Lieder Warm up mot Baby

Kerstin K. mit Baby Amalia

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Das gefällt der Mama:
Das wir langsam Step by Step angefangen haben und Erklärungen erhalten haben und nicht einfach Übungen gemacht haben ohne zu wissen warum Das wir Zusammenfassungen für Zuhause erhalten haben Das man auch die Möglichkeit hatte Online teilzunehmen

Das gefällt dem Baby:
Das es mit einbezogen wurde

Anna S. mit Baby Mala

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Das gefällt der Mama:
An alles wird gedacht, Atmung, Ankommen, Fitness, Entspannung, Dehnen und Spiele. super!

Das gefällt dem Baby:
Interaktives Spielen, die anderen Kids und Variationen an Spielsachen und verschiedenen Input. Sportliche Mamis. Die Musik.

Lisa K. mit Baby Lars

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Das gefällt der Mama:
Alles ??

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Spiele für die Kinder

Maren K. mit Baby Leon Emil

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Das gefällt der Mama:
Trotz Lockdown hat Susann uns ordentlich gefordert und fit gemacht :) Toll, dass es den Kurs wenigstens online gab!!

Das gefällt dem Baby:
Sein Favorit war der Apfelstrudel. Ansonsten hat er mir und der großen Schwester lieber zugesehen, selbst geturnt oder auch mal geschlafen...

Martin B. mit Baby Jannes

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Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die Trainerin, das Konzept, mich Mal zu bewegen. Neue Leute kennen zu lernen, das Abenteuer zu wagen.

Das gefällt dem Baby:
Seinen Vater in Aktion zu sehen, mit seinem Vater Sport zu treiben und andere Babys und Eltern kennen zu lernen. Viele tolle Spielzeuge und einen großen Raum zu erleben.

Andrea B. mit Baby Lorenz

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Das gefällt der Mama:
Super effektives, anstrengendes Training, kids sind motorisch toll gefördert und meist sehr beschäftigt, dass man sich gut auf sich konzentrieren kann.

Das gefällt dem Baby:
Motorisch tolle Förderung, Balance, Grobmotorik, sozial, spass, sensorik alles dabei

Antje K. mit Baby Ilva Malou

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und toll dass das Baby mit eingezogen wird

Das gefällt dem Baby:
Ritualisierte Lieder und Spiele

Melanie W. mit Baby Benjamin

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Das gefällt der Mama:
Ich fand es so super wie wir motiviert wurden. Einfach Riesen Lob an die liebe Sonja

Das gefällt dem Baby:
Mein Sohnemann war immer voll aufmerksam und danach entsprechend k.o. ????

Katja B. mit Baby Johanna

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Das gefällt der Mama:
Die kleine Auszeit für mich mit meinem Baby unter Gleichgesinnten. Dabei die stärkenden Übungen die einer Mama sehr gut tun.

Das gefällt dem Baby:
Mit Mama zusammen Sport machen singen und Bewegungsspiele machen

Lea M. mit Baby Levio

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Das gefällt der Mama:
Mix aus Sporteinheiten für Mama und Spiel und Bewegungseinheiten für das Baby

Das gefällt dem Baby:
Schiffchen, Flieger, über-Kopf Übungen

Anne V. mit Baby Lena

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist eine perfekte Kombination aus Sport und Spaß mit den Kindern. Ich habe mich nie über- oder unterfordert gefühlt sondern genau da abgeholt wo man körperlich nach einer Geburt steht.

Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter findet es spannend die anderen Kinder zu beobachten und mit ihnen zu interagieren. Auch die vereinzelten Sporteinheiten in denen die Kinder integriert werden machen ihre großen Spaß. Zudem gibt es jede Woche anderes Spielzeug zu spielen und das findet sie natürlich auch toll.

Jennifer C. mit Baby Emilija

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Das gefällt der Mama:
Der freundliche Austausch mit der Trainerin Antonia sowie auch Carmen :) und natürlich mit allen anderen Mamas. Ebenso das abwechslungsreiche Sportprogramm, wodurch ich lernen konnte wie ich mein Baby in meine Fitness miteinbeziehen kann.

Das gefällt dem Baby:
Alles beobachten zu können und immer bei Mama dabei zu sein. Aber auch all die bunten Tücher und Spielzeuge die ihr für die kleinen immer mitbringt. Selbstverständlich fand mein Baby auch alle anderen Kinder toll und hat auch immer herzlich bei den Kinderliedern mitgelacht.

Dorothea B. mit Baby Amelie

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Das gefällt der Mama:
Die herzliche Art von Pamela den Kids gegenüber. Die schöne Mischung aus Sport und Spaß für die Kids. Es war eine tolle Balance, so dass wir Mütter gefordert aber die Kinder gut beschäftigt waren.

Das gefällt dem Baby:
Die wechselnden, aber auch wiederkehrenden Spielsachen und Elemente, die bei den Kleinen ein „Ah, das kenne ich“ hervorrufen, aber dennoch Spannung beim Entdecken und Lust auf Ausprobieren wecken.

Saskia B. mit Baby Lio

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Das gefällt der Mama:
Einfach alles?????????? Der Umgang mit den Kindern.. dass sie gefördert werden.. das herzliche miteinander.. auch, dass wir Mamis immer mehr gefordert werden und die Übungen echt anstrengend werden.. Donnerstag Vormittag ist mein Highlight der Woche.. ich freue mich jedes mal sehr drauf??

Das gefällt dem Baby:
Dass mit ihm herzlich umgegangen wird.. soziale Kontakte die sich immer mehr festigen.. Freundschaften die unter den Kleinen entstehen.. das viele Spielzeug????

Dein fitdankbaby®- Team Gescher

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