Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lisa S. mit Baby Hedi
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, man wurde kontrolliert wenn man Übungen falsch ausgeführt hat, infos zu den jeweiligen Übungen, Kinder waren durch die Spielzeuge gut bespaßt, wichtige Informationen über den Beckenboden wurden vermittelt was sehr wichtig ist
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hatte Spaß mit den anderen Kids, viele Spielmöglichkeiten, Musik und die Kids wurden auch in den Übungen einbezogen
Jeanette L. mit Baby Zoe Cataleya
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby ist einfach super.
Meine Tochter hat Spaß da sie mit anderen Babys zusamme sein kann und ich mich auch noch sportlich dazu auspowern kann.
Tatjana geht super mit den Babys um und kümmert sich sehr um uns.richtige Ausführung von den Bewegung usw.
Zudem ist die Pause für uns und der Sport bzw die Lieder und Übungen mit Baby zauberhaft.
Ich kann es nur jedem empfehlen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Übungen findet sie super.
Und das dort auch noch andere Babys sind mit denen sie spielen kann.
Anna-Lisa K. mit Baby Luka
Das gefällt der Mama:
Die offene Art der Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu treffen.
Britta H. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit meinem Baby etwas für mich zu tun - dabei gut ins Schwitzen kommen, mich aber nicht überanstrengen, das ist klasse! Mein Körpergefühl hat sich total verändert. Ich fühle mich außerdem ausgeglichener.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame, aktive Zeit. Singen, dazu Bewegungen oder auch das Einbeziehen in die Übung der Mama und nach der anstrengenden Stunde ordentlich kuscheln und in Mamas Arm einschlafen
Carolin L. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Es gab viele verschiedene Übungen, die ich im Alltag umsetzen kann, es gab eine kontinuierliche Steigerung der Übungen. Und die Trainerin wusste genau wann sie noch mehr aus einem "raus holen konnte!"
Das gefällt dem Baby:
Das es an der frischen Luft war und schlafen konnte.
Lizelle v. mit Baby Christiaan
Das gefällt der Mama:
Ich liebe die Möglichkeit, aus dem Haus zu gehen und an meiner eigenen Gesundheit zu arbeiten.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und die Interaktion mit anderen Babys machen meinem Baby sehr viel Spaß.
Sabrina R. mit Baby Marla
Das gefällt der Mama:
Fit mit baby im Wasser hat uns beiden super gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Alles:-)
Ann-Katrin W. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Francine war eine sehr nette Kurs Leitung, die tolle und effektive Übungen mit uns durchgeführt hat. Ich würde jeder Mama diesen Kurs wärmstens empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Emil hat das vorhandene Spielzeug und die Kinderlieder gut gefallen.
Magdalena L. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Gute Laune... mit Lust und Laune trainieren...tolle Motivation...kein Zwang und unterdrück setzen...Verständnis für stillende Mamis...eingehen auf eigne Bedürfnisse..alles supi
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube mein Sohn ist noch zu klein um Gefallen daran zu finden...:-) Er hat irgendwann Langeweile im Kinderwagen
Shauna C. mit Baby Santiago
Das gefällt der Mama:
Einfach alles... DieTrainerin, die anderen Mütter und Babys und die Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Es wird aufs Kind eingegangen. Lernt andere Babys kennen und ist happy dabei sein zu können.
Nadine R. mit Baby Arya
Das gefällt der Mama:
Andere motivierte Mütter, die gute Laune aller vor Ort, Zeit und Übungen mit meiner Tochter gemeinsam. Bettis positive Art den Kurs zu gestalten und durch zu führen
Das gefällt dem Baby:
bei vielen Einheiten und Übungen miteinbezogen zu werden. Andere Babys vor Ort und tolle Auswahl an Beschäftigungs- Spielsachen
Elisabeth L. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Nette Atmosphäre
Franzi achtet sehr auf die korrekte Ausführung und Haltung. Eine tolle Mischung aus Kardio und Kraftübungen. Mir geht es danach immer besser!
Das gefällt dem Baby:
Das Bällebad, das Turnen mit Mama, das Singen mit Franzi
Isa K. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist toll und unsere Trainerin Kira hat den Kurs super geleitet. Die Übungen waren abwechslungsreich und effizient und es hat einfach großen Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
- die Interaktion mit den anderen Babys
- die Bindung zwischen mir und meiner Tochter wurde gestärkt
Maria H. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Super freundlich, toll auf die Babys eingegangen, tolle Sportübungen auch noch für die Rückbildung
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete, die Lieder und Spiele, Seifenblasen zum Schluss, Kontakt zu anderen Babys
Sophie B. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind richtig anstrengend und da das Baby eingebunden wird, kann man sie auch mitmachen.
Das gefällt dem Baby:
Eine gute Mischung aus Action (bunte Lichter, Musik etc), an die Mutter eng gebunden sein durch den Gurt, und das Abschlusslied.
Jana P. mit Baby Jan Levi
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Anna Madzso ist großartig: sie versteht Mütter und Babys und kriegt es unglaublich gut hin gleichzeitig die Babys glücklich zu machen und spielerisch herauszufordern und währenddessen die Mütter sportlich wieder fit zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebte das Spielen in Gesellschaft, das Kennenlernen von anderen Babys, freundlichen Müttern und neuen Spielzeugen und die freundlichen Mamas in ungewohnten Bewegungen zu beobachten und ersten freundlichen Kontakt zu ihnen aufzunehmen.
Julia K. mit Baby Jorik
Das gefällt der Mama:
Die Steigerung der Intensität, das Eingehen auf die Launen der Babys und die Möglichkeit online oder persönlich teilzunehmen
Das gefällt dem Baby:
Der Kamelritt und die anderen Babys
Sandra D. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Sport für Mama und Entertainment fürs Baby. Einfach die perfekte Kombination
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit den anderen Babys
Janine K. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, Spaß am Sport. Nette und freundliche Mitarbeiter
Das gefällt dem Baby:
Spaß mit Mutti und anderen Kindern. Dadurch vielleicht auch das ein oder andere gelernt
Nicole H. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Die Übungen werden gut erklärt und durch das freie Spielen der Kids , kann ich nachmittags mit Kind Sport machen ohne ein schlechtes Gewissen zu bekommen .
Das gefällt dem Baby:
Die Trainieren ist einfach klasse mit den Kids und hat ein tolles Equipment.
