Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Melanie W. mit Baby Nami
Das gefällt der Mama:
Die super liebe Kursleiterin, die abwechslungsreichen Übungen mit immer unterschiedlichen Geräten und die Gestaltung für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und die Lieder bei denen sie mit eingebunden ist.
Julienne R. mit Baby Hailey
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Packet hat einfach gepasst. Die Übungen das erklären das Tempo und vorallem hat es Spaß gemacht. So eine liebe Trainerin es war eine sehr gute Mischung aus Sport und Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die ganze Bewegung sehr viel Spaß gemacht vorallem weil vieles auch mit Baby gemacht werden kann gut mit in den Alltag mit einzubauen wenn die kleinen Mal wieder anhänglich sind.
Karina K. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Der Trainer - Sebastian - leitet uns mit Leichtigkeit an und hat im Blick wie es uns geht. Und achtet auch gut auf die Babys
Das gefällt dem Baby:
Ein paar der "Spiele" wenn es auf meinem Arm war
Barbara N. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Das Programm an sich, Muskelkater pur ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby schläft nach dem warm up
Anna B. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Einfach super: die super liebe und einfühlsame Kursleiterin, die Möglichkeit, die Kleinen einzubinden und gerade jetzt im Lockdown online eine Abwechslung zum Alltag zu haben. Tut einfach nur gut! :-)
Das gefällt dem Baby:
Leider fehlt ja gerade der richtige Kontakt zu anderen Babys, aber auf Mamas Arm ist immer toll und die Singspiele ("Apfelstrudel" und Co) erzeugen immer wieder das herrlichste Babyglucksen :-)
Amina S. mit Baby Namik
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit gemeinsam was für sich und den Körper zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen bezogen auf das Baby sowie der Kontakt mit anderen Babys.
Tim J. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Die Mischung zwischen Arbeit mit Kind und ohne Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen
Katrin V. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Sehr liebe und kompetente Trainerin, motivierende Einheiten, immer Rücksichtnahme und Einbeziehen der Babys, Übungen für alle Fitnesslevel
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, Singspiele, wohltuende Bewegung im Gurt
Diane E. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Abwechslung für die kinder, damit die motoviert bleiben.
Verschiedene pbungen auch für mütter mit kaiserschnitt usw
Das gefällt dem Baby:
Die kinderöiegee, in den gurt um bei deb übungen mitzumachen und am ende seifenblasen
Sandra S. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Ramona geht individuell auf die Bedürfnisse der Muttis ein und motiviert einen, Spaß am Sport zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama Sport machen und andere Babys kennenlernen
Virginia W. mit Baby Friedrich
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Tina hat mit ihrer Art und Weise uns motiviert und gute Übungen beigebracht. Ebenso die Abwechslung und die Freude am Sport.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Rakete zu Beginn der Stunde.
Maike B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Der OutdoorKurs war sehr abwechslungsreich und jedem Wetter angepasst
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern und den unterschiedlichen spielangeboten
Katharina S. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Aus dem Alltag rauskommen, andere Mamas kennen lernen und dabei noch etwas für den Körper tun
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen, alles zu beobachten
Daniela N. mit Baby Leonie Aenne
Das gefällt der Mama:
Gut strukturiert, Übungen wurden individuell an die Bedürfnisse angepasst, Babies wurden liebevoll aufgenommen. Motivation zum Durchhalten und pushen im Rahmen der Möglichkeit waren wichtig, auch wurde immer wieder auf die korrekte Körperhaltung geachtet
Das gefällt dem Baby:
Die Begegnung mit anderen Babies, die gemeinsamen Übungen, vor allem Tanzen, Heben, Kitzeln.
Anne W. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Das ihr auf alle "wehwehchen" Rücksicht genommen und immer alternativen Übungen parat hattet. Das niemand bewertet wie viel oder wie gut man alles schafft, sondern nur auf die korrekte Ausführung geachtet wurde
Das gefällt dem Baby:
Schwer zu sagen :D
Aber Das Kamel und der Apfelstrudel sind nun auch zu Hause fest im Spielplan verankert ;-)
Anna-Lisa S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Sport MIT und nicht nur neben meinem Kind machen. Der Austausch mit anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielmöglichkeiten und wiederkehrende Teile, die kindgerecht und lustig waren
Tom J. mit Baby Anika
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war sehr sympatisch und hat bei einer lockeren Atmosphäre ein lustiges und zugleich sportliches Workout gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Unser Baby hat die Zeit mit Papa und an der frischen Luft sehr genossen
Andrea K. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Mir hat an fit dank Baby gut gefallen, dass ich trotz Baby wieder mit Sport anfangen konnte und mein Baby mit einbezogen wurde. Finde das Konzept für Mütter sehr gut und kann es nur empfehlen
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby tat die Nähe in dem Gurt gut. Sooo gut dass sie immer eingeschlafen ist ????
Laura S. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Die geziehlten Übungen für Mamas um langsam wieder Muskeln zu aktivieren und in den Sport zurück zu kommen. Mit reichlich Schwitzen und Muskelkater ;)
Das gefällt dem Baby:
Das entspannte spielen mit den Baby und die abwechslungsreichen Spiele. Auch das Begrüßungs- und Verabschiedungsritual hat unser Baby sehr geliebt.
Isabel L. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich.
Toller Mix aus Fitness und Interaktion mit meinem Baby
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu beobachten, neue Lieder und Spielzeug kennenlernen
