Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Juliane G. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Der sportliche Anspruch war genau richtig. Und die Trainerin war sehr motivierend und hat uns Muttis gut unterstützt wenn die Babys mal nicht so gut drauf waren.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, die Sing-und Bewegungsspiele zwischendurch.
Claudia J. mit Baby Frey
Das gefällt der Mama:
Das alles super erklärt wurde. Die Übungen waren anschaulich und gut umzusetzen. Die Einheiten mit den Babys waren auch passend, interessant und für den Alltag einiges neues um es immer wieder auszuüben.
Das man auch online machen konnte, war sehr hilfreich, gerade wenn das Baby krank ist. Ich bevorzuge lieber direkt vor Ort, da nimmt man mehr mit.
Es wurde auf die Bedürfnisse sowohl der Mamas als auch der Babys eingegangen.
Die Prospekte und Flyers sind übersichtlich, verständlich aufgebaut und geschrieben. Sehr hilfreich für den Alltag, wenn man etwas nachlesen möchte. In einem früheren Kurs in Potsdam gab es sowas gar nicht und es wurde nur Sport durch gezogen.
Ich fand den Kurs super. Danke dafür.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat besonders gut, den Spruch mit "Schnuff" gut gefallen. Zu Hause mache ich das viel und jedes Mal lacht er.
Mit dem Chiffon-Tuch und dazu "Sum,Sum,sum" findet er gut.
Er hat gerne die andren Babys und Mamas beobachtet.
Denise G. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Einfach alles . Es wurde alles super beschrieben man kam hinter her auch wenn die Entbindung noch nicht so lange her ist wird darauf eingegangen ????
Das gefällt dem Baby:
Er war an der frischen Luft und konnte somit schlafen .
Kristine F. mit Baby Enny
Das gefällt der Mama:
-Offene Atmosphäre
-Austausch mit anderen Mamas
-Expertise von Carmen
-Sportangebot passt zu meiner persönlichen sportlichen Leistungsgrenze
Das gefällt dem Baby:
-Spielzeugangebot
-Kinderlieder- und spiele
-Kontakt zu anderen Kindern
Eleonora M. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, total liebevoll gemacht für die kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Das Kokosnusslied, da hat er so richtig gelacht.
Fulya D. mit Baby Sinan
Das gefällt der Mama:
Es war jede Woche sehr abwechslungsreich und den Wetterbedingungen angepasst
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Kindern
Karina M. mit Baby Leticia
Das gefällt der Mama:
Hybrid, flexibel, anstrengend, personalisiert, Spass für kleine und grossen.
Das gefällt dem Baby:
Singen, mit Mama Sport, Routine, Fernseher/PC Bildschirm gucken war für diese Stunde erlaubt
Sara W. mit Baby Jari
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Gina ist sehr nett und kompetent.
Das gefällt dem Baby:
Dass es so häufig eingebunden war und spiele gespielt/Lieder gesungen wurden. Der Apfelstrudel ist besonders schön.
Theresa S. mit Baby Karla
Das gefällt der Mama:
Die freundliche Anleitung und die tolle Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
die Flexibilität mit der Babys eingebunden werden!
Alexander K. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Kursaufbau, Ablauf und Leitung
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und der Apfelstrudelsong
Miriam K. mit Baby Nayla
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus anstrengenden und leichteren Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Alles, wobei es beteiligt wurde und gesungen wurde.
Michaela S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
-Julia fragt am Anfang der Stunde nach unserem Befinden und unseren Wünschen
-verschiedene Übungen für den ganzen Körper
-Übungen mit Differenzierung/verschiedenen Schwierigkeitsstufen
-Julia gibt Tipps zur korrekten Ausführung der Übungen und "kontrolliert" Rektusdiastase
-Möglichkeit Stunden nachzuholen
Das gefällt dem Baby:
-Spielmöglichkeiten (mit anderen Kindern)
-Einbeziehen der Kinder in die Sportübungen
-Kniereiter zwischendurch für die Kinder
-Highlight: bewegender Sternenhimmel am Ende der Stunde
Ria K. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Gut gefallen hat mir der tolle Ausgleich zwischen dem Sport für Mama und die Beschäftigung für das Baby. Und der Muskelkater nach jeder Einheit ????
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Lieder und Spiele und das es die ganze Stunde über mit einbezogen wird ????
Bianca P. mit Baby Hinnerk Michel
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung, der Spaß beim Sport und wie auch die kleinen eingegangen wird
Das gefällt dem Baby:
Das spielen und die neuen eindrücke durch dir anderen Babys
Nina R. mit Baby Amina
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit Baby Sport zu machen und das Baby dabei noch mit einzubeziehen gefällt mir sehr
Das gefällt dem Baby:
Sie erkennt die anderen Menschen und findet es vermutlich super immer dabei sein zu können. Sie hat viel Spaß an der Babyfitness
Anna K. mit Baby Lilja
Das gefällt der Mama:
-Frische Luft
-anspruchsvolle Übungen
- gut eingebundene/zufriedene Babies :)
-tolle Leiterin mit Motivation und Herz
Das gefällt dem Baby:
-frische Luft ind trotzdem bei Mama sein können
-Kinderlieder
Alica S. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
SILVI MACHT DAS ALS Trainerin super
Das gefällt dem Baby:
Die Puppe Nele von Silvi
Nathalie F. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin,
Gute Anregungen und Übungen
Schöner Austausch mit den anderen.
Endlich wieder etwas für sich selbst tun :)
Das gefällt dem Baby:
Bei dem Outdoor Kurs können die kleinen super im Kinderwagen schlafen, oder die Welt draußen entdecken und bekommen viel frische Luft :)
Veronika G. mit Baby Cosima
Das gefällt der Mama:
Dass es ein Zusammenspiel von Theorie und Praxis gab. Und dass die Babys dabei sein konnten.
Das gefällt dem Baby:
Es gab Spielzeug :) und andere Babys
Natalie D. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Stefanie ist einfach die beste!!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder waren super! Vollem unser liebster Apfelstrudel
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