Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Konny K. mit Baby Sunny
Das gefällt der Mama:
Alles!! Ein ganz ein schöner Kurs und die Kursleiterin Alexandra Reiter ist mit Herz und Seele dabei. Vielen Dank.
Das gefällt dem Baby:
Sunny war tiefenentspannt danach und das erste Kennenlernen mit Babys war sehr interessant ;-)
Jana B. mit Baby Linus Raphael
Das gefällt der Mama:
Die offene Kommunikation auch über andere Themen.
Die Motivation zu bekommen, sich zu bewegen.
Gezeigt zu bekommen, wie man einfache Dinge im Alltag einbauen kann.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke er mochte die Extra Portion Nähe.
Es wurde sich ausschließlich um ihn gekümmert.
Die Fingerspiele/ Mitmachlieder fand er witzig
Kathrin S. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Regelmäßig Sport, abgestimmt auf Zeit nach Geburt, an Babys gedacht, schon 5. Teilnahme beim zweiten Kind
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Anja T. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Christine die Trainerin hat eine sehr motivierende Art und leitet zu genau ausgeübten Übungen (vor allem auch mit Kind) an. Es macht Spaß, in solch einer Runde wieder langsam zu alter Fitness zurückzukehren.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter (15 Monate) hatte eine große Auswahl an Spielzeug und konnte sich zudem mit anderen Kindern selbst viel bewegen in den Räumlichkeiten.
Alica S. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Silvia als Trainerin. Sie macht das wirklich klasse
Das gefällt dem Baby:
Die Puppe von Silvia:-)
Und die Musik zum mittanzen
Maren P. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Tinna ist toll! Sie ist fröhlich, professionell und einfühlsam, man fühlt sich bei ihr gut aufgehoben. Der Kurs ist abwechslungsreich und anspruchsvoll dank interessanter Übungen und Props - es wird nicht langweilig!
Das gefällt dem Baby:
Tinna ist den Kleinen sehr zugewandt, was sie ja sofort merken. Die Spielzeuge und Mitmachlieder sind toll, auch einfach das freie Spielen und Ausprobieren.
Karolin A. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Professionelle und herzlich freundliche Kursleiterin die immer abwechslungsreichen Übungen parat hat. Man merkt, dass das gesundheitliche Wohl der Mamis an erster Stelle steht.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und den Mamis beim sporteln zuzusehen ????
Anne G. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Wir lieben Katrin und ihre Kurse! Auch jetzt im MaxiKurs freuen wir uns jedes Mal auf Freitag! Der Mix aus Spot für die Mama und die Unterhaltung fürs Baby ist Spitze! Katrin ist so kinderlieb und einfühlsam mit den Mäusen.?? Der ein oder andere Muskelkater war auch schon mit dabei. Ich denke das wir seit Februar dabei sind, sagt auch viel darüber aus, dass FitDankBaby bei Katrin einfach eine tolle Sache ist!
Das gefällt dem Baby:
Auf jeden Fall unsere Trainerin Katrin! ?? Der Kontakt zu anderen Babys. Spiel, Spaß, Musik, Tanzen, bewegen und jetzt neu auch die Finja! ??
Verena C. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin ist lustig und mega nett und die Übungen richtig gut. Das Aufwärmen könnte etwas mehr aufwärmen, aber alles andere ist top!
Das gefällt dem Baby:
Der Raum gefällt ihm denke ich, Lieder, die wir für uns mit den Kindern singen eher nicht, aber das ist typabhängig.. außerdem hat er leider zu dieser Zeit Schlafenszeit, aber auch dafür kann niemand etwas.
Melanie L. mit Baby Lönne
Das gefällt der Mama:
Mareike ist eine großartige Trainerin. Sie motiviert, sodass man gerne über seine Grenzen geht.
Zudem ist sie sehr liebevoll zu den Kids.
Das gefällt dem Baby:
Den freien und liebevollen Umgang. Und die regelmäßigen Interaktionen mit den Babys.
Nina S. mit Baby Alarick
Das gefällt der Mama:
Jede Woche neues Spielzeug und andere Reize für die Babys,
Rituale wie Begrüßungslied und Abschiedslied,
Fordernde Übungen auch für geübte Sportler eine Herausforderung,
abwechslungsreiche Übungen
Dass die Kinder integriert werden
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug zu erkunden, wirklich raffinierte Ideen, das Singen, Übungen mit Kind, Neues Erkunden z. B. großen Gymnastikball, die Puppe
Matthias H. mit Baby Marla
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre.
Das nette Miteinander.
Das Zwanglose, falls das Baby weint o.ä.
Das Training das anspruchsvoll ist aber nicht überfordert.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys haben viel zu schauen, auch wenn wir gerade mitten in einer Übung sind. Immer wieder werden die Babys mit eingebunden so dass es ihnen nicht langweilig wird. Beide kommen auf ihre Kosten.
Cornelia K. mit Baby Amira
Das gefällt der Mama:
Sarah-Lee ist eine tolle Trainerin, sie motiviert uns zu Höchstleistungen ???????? Sie hat immer neue Übungen, achtet auf die richtige Durchführung. Sollte ein Baby schreien, nimmt sie es gern in den Arm, damit die Mutti weiter sporteln kann! Auch für die Kleinen sind tolle Spielsachen dabei.
Das gefällt dem Baby:
Die Motivation zur Bauchlage ist enorm gestiegen, da andere Babys dabei sind und es somit viel zu schauen gibt.
Die Bewegungslieder sind auch niedlich.
Nina S. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung war mega toll und selbst gerade erst Mama geworden. Sehr viel Feingefühl, sehr entspannte Umgebung, sehr gute Anleitung für einen Sportanfänger und trotzdem gut anstrengend aber nicht überfordernd.
Das gefällt dem Baby:
Der Spaßfaktor, die anderen Babys und der Quatsch mit Mama sowie die Musik und Bewegung
Cigdem B. mit Baby Aleyna
Das gefällt der Mama:
mit einem Baby sport machen kann. Das alles möglich ist
Das gefällt dem Baby:
Willkommens Lied und die Babypspiele
Stefanie S. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, gute Mischung aus Sport für Mama & Baby
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit der Mama, andere Babys beobachten
Bettina R. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
-die Trainerin war super nett, auf einer Ebene mit einem und hat Rücksicht auf körperliche Probleme bei den Übungen genommen und Varianten angeboten
-die gemeinsame Zeit zum Sport machen mit meinem Baby hat mir sehr gut gefallen
Das gefällt dem Baby:
-Das Beobachten der anderen Babys
-die Beinübungen während er am Bauch angegurtet ist
-die Kinderlieder zwischendurch
Michelle S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Planschen mit Mama
Katrin D. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin
Freundlichkeit
Gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Babysport Übungen
Übungen zum Anreiz der eigenen Beweglichkeit
Andere Kinder zum Anschauen bzw Abschauen, was sie alles können
Julia v. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die kompetente und motivierende Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die lieben Mamas und Babys
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