Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Gina Marie R. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Tolles Programm. Viel Abwechslung. Toller Austausch mit anderen Mamis möglich. Sehr sympathische Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Das Wohl des Kindes stand immer im Mittelpunkt.
Stefanie S. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Dass man zusammen mit dem Babys spielerisch trainieren kann
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder kennenzulernen
Bernadette N. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Die Idee flexibel draußen mit Baby Sport zu machen ¯unter Anleitung ¯ ist genial!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und Mami beim Sporteln zu zu schauen ;o)
Vivien W. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Man merkt am Ende des Kurses,das man was für seinen Körper getan hat. Die Kursleitung ist super nett und hat viel Power. Man lernt andere Mamis kennen und kann sich austauschen.
Hab mich schon zum nächsten Kurs angemeldet.
Das gefällt dem Baby:
Die Gesangseinheiten, verbunden mit einem Bewegungsspiel mochte Sie sehr gerne. Dort hatte sie andere Babys zum Spielen und eine Menge Spielzeug. Ich denke ihr hat es genauso gut gefallen wie mir.
Svenja S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
lockere Atmosphäre, effektive Übungen, Muskelkatergarantie
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, viel zu sehen ins Freiraum ohne Verletzungsgefahr, Bällebad, Mitmachlieder
Nicole F. mit Baby Fionn
Das gefällt der Mama:
Geselligkeit, Sport mit Baby. Super
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder zu sehen
Ines G. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Die Trainerinnen sind einfach super ?? tolles Programm in denen das Baby einbezogen wird. Tolles abwechslungsreiches Sport Programm. Man wird motiviert und es macht einfach Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder ????
Larissa A. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist auf alle Teilnehmerinnen eingegangen. Es hat total Spaß gemacht, das Baby einbinden zu können. Es herrscht eine total entspannte Atmosphäre. Auch wenn die Babys mal quengelig werden, wird darauf eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und Müttern und das Singen im Kurs
Denise L. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
- Das Konzept, bei dem Mama und Baby zusammen Sport treiben
- Die Übungen
- Die Anleiterin
- Die Athmosphäre
Das gefällt dem Baby:
- Übungen zur Musik
- Bewegungsangebote
- Andere Kinder
Kathrin S. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Mama- und Babyfitness, die super Anleitung und das Miteinander
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung und Action :)
Laura S. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Die Betreuung durch die Trainerin Meike
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten und die Lieder für Babys zwischendrin.
Melanie B. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die nette und offene Art von Miriam, es ist schön sportlich aktiv sein zu können mit Baby. Kind und Mama kommen auf ihr Kosten und haben Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern.
Charlotte L. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Besonders schön ist der Sport an der frischen Luft. Die Übungen sind abwechslungsreich und es wurde sich immer wieder etwas Neues ausgedacht . Das war toll !
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte im Kinderwagen schlafen während ich die Zeit nutzen konnte, um Sport zu treiben . Wenn er nicht geschlafen hat, hab es die ganze Zeit etwas zu gucken.
Sandra H. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Das Abwechslungsreiche Training, abgestimmt auf alle Körperpartien.
Das gut ins Schwitzen kommen ????.
Sehr effektives Training Dank unserer Trainerin Ines????
Das gefällt dem Baby:
Das Training im Bauchgurt. Und das umher krabbeln und neue Entdeckungen machen.
Gabriel S. mit Baby Gwendolin
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war für mich - sportlich nicht allzu aktiv - schon knackig, aber machbar. Und belebend.
Auch die Stimmung war gut.
komme gerne wieder
Das gefällt dem Baby:
Sie findet es einfach insgesamt sehr spannend, was da alles passiert. Und Bewegung und Körperkontakt findet sie ohnehin klasse.
Fanni R. mit Baby Ari
Das gefällt der Mama:
Super motivierte und nette Trainerin, gutes Konzept, effektive Übungen und nette Mamis aus der Umgebung kennengelernt!
Das gefällt dem Baby:
Übungen mit Tüchern und die schönen Lieder.
Melanie M. mit Baby Michael
Das gefällt der Mama:
Es steht die Mutter und der Sport im Vordergrund und die Kinder sind währenddessen zufrieden und werden super mit eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Zu klein um es mir zu verraten ???? aber wirkte allgemein zufrieden und glücklich. Denke also das Gesamtkonzept hat ihm gefallen.
Lena E. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Die positive Stimmung, die Variation der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kids, das Spielzeug in der Mitte, die Zeit mit Mama.
Janina F. mit Baby Marvin
Das gefällt der Mama:
kompetente und nette Trainerin
es hat immer Spaß gemacht mit dem Baby zusammen zu trainieren und Zeit zu verbringen. viel entspannter als sich einen Babysitter suchen zu müssen und die ganze Zeit mit den Gedanken bei dem Baby zu sein ob es ihm wohl gut geht
Das gefällt dem Baby:
mein Kind hatte immer etwas zum schauen und immer wieder wurden kleine spieleinheiten für ihn gelacht
er war ganz entspannt während der Fitness Stunde und ist beim aktiven Teil im Gurt sogar häufig eingeschlafen
Tina B. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war wie immer super klasse!
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit und das freie Spiel.
