Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Franziska K. mit Baby Arianna
Das gefällt der Mama:
Christina ist sehr zuvorkommend, lustig und gestaltet die Stunde wirklich sehr angenehm. Man fühlt sich als Mama danach wohl und merkt, dass man etwas für sich und seinen Körper getan hat. ????
Das gefällt dem Baby:
Die Vielfalt an Spielzeug und die direkte Ansprache von Christina zu meiner Tochter, gefallen uns besonders gut. Meine Tochter kommt hier definitiv auf ihre Kosten und genießt die Aufmerksamkeit und das Beisammensein mit anderen, gleichaltrigen Babys.
Anke R. mit Baby Aaron Mijo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr herzlich und gibt sich Mühe, alle Fitnesslevel der Frauen zu berücksichtigen.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und das Spielen
Alexandra M. mit Baby Ephraim
Das gefällt der Mama:
- anspruchsvolles Training mit Aufwärmen, Kräftigung und Dehnen
- Sport-und bewegungsbegeisterte Trainerin
- kompetente Trainerin (selbst Mutter)
- habe bei mir deutliche Besserung des Beckenbodens und der Fitness festgestellt
Das gefällt dem Baby:
- viel Körperkontakt bei Übungen
- Lieder mit Gesang und passenden Bewegungen
Sandra H. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Endlich ein Kurs für Mama mit Baby, es hat richtig Spaß gemacht zusammen mit anderen, auch konnte man sich voll um die Bedürfnisse des Babys kümmern und konnte bedenkenlos stillen! Kathy war auch immer so toll und hat angeboten die Babys abzunehmen damit man bei den Sporteinheiten mit machen konnte
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube die Zeit ohne Haushalt oder sonst irgendwas tut Mama und Kind gut, das hat man auf alle im Kurs....
Nathalie V. mit Baby Umar
Das gefällt der Mama:
Das Engagement der Trainerin etc.
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Anna S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
mir gefällt an fitdankbaby die persönliche und familiäre Stimmung. Außerdem, dass die Übungen sehr Abwechslungsreich und individuell gestaltet werden.
Das gefällt dem Baby:
Besonders die Kinderlieder- und Spiele finde ich sehr gut :-)
Auch der Kontakt zu anderen Babys ist toll!
Carla V. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung, gute Motivation, schöne Einbindung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Gurt
Carolin H. mit Baby Emilie
Das gefällt der Mama:
Leider war es mir nicht möglich vor Ort teilzunehmen, daher bin ich sehr dankbar für die Möglichkeit online an dem Kurs teilnehmen zu dürfen.
Das gefällt dem Baby:
Unsere kleine Maus hatte sehr viel Spass daran zu der Musik zu tanzen und auch bei den Kinderspiele bzw Übungen in denen die Babys mitwirken durften haben ihr sehr gefallen.
Nachteil der Onlinevariante ist leider dass es keinen direkten Kontakt zu den anderen Kindern gab.
Judith L. mit Baby Kaya
Das gefällt der Mama:
Art der Trainerinnen ;) und Sport an der frischen Luft zu machen
Das gefällt dem Baby:
Wenn sie im Wagen schlafen konnte :D
Sandra O. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Alles, sehr sympatische Trainerin, Karin Rautner, tolle Übungen, gute Stimmung. :-)
Das gefällt dem Baby:
Er war immer aufmerksam, es gab für ihn was zu sehen und im Bauchgurt war er so entspannt, dass er einschlief.
Tamara H. mit Baby Nilo
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre
Hat super viel spass gemacht
Das gefällt dem Baby:
Er war immer gut drauf denke alles :)
Lavinia G. mit Baby Ruby
Das gefällt der Mama:
Die gute Stimmung und der Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babys
Juliana K. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Wie immer die Sympathische Art der Kursleiterin
Der Mix aus Sport und Babyprogramm
Das Kennenlernen der Mütter und neue Ideen für den Alltag
Das gefällt dem Baby:
Das Kindgerechte Angebot
(Voralem das Lied mit dem Schlittenfahrten)
Neue Kinder kennenlernen
Daria L. mit Baby Annelie
Das gefällt der Mama:
Das man trotz Baby wirklich gut ins Schwitzen kommt und man auch ordentlich gefordert wird.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Babys, das Spielzeug und den Freiraum der Bewegung.
Sarah M. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
-die Räumlichkeiten
- die Kursleiterin
- die Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
- die Interaktion mit den anderen Babys
Christina F. mit Baby Louisa Minette
Das gefällt der Mama:
Ich freue mich Sport machen zu können wo ich das Baby mit dabei haben kann
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen machen ihr definitiv Spaß
Corina C. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Ich konnte etwas für mich machen und meine Tochter konnte dabei sein und war auf eine positive Art und Weise abgelenkt. Zudem ist die Trainerin Anna einfach so nett und immer gut gelaunt. Ich habe 3 Kurse bei ihr besucht und ich war jedes Mal zu 100% zufrieden. Ich kann Anna mit FitDankBaby nur weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat der Kontakt zu Kindern im selben Alter, die Lieder für die Kinder und die tollen abwechslungsreichen Spielsachen die Anna immer mitgebracht hat am besten gefallen. Sie war immer sehr glücklich wenn wir bei FitDankBaby waren. Anna war auch immer ganz toll zu den Kindern.
Angelique P. mit Baby Davina
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten und die Spieleinheiten sind super ausgeglichen.
Und es gibt immer verschiedene Steigerungen in den Übungen sodass jeder für sich das machen kann was er kann.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt vor allem die Abwechslung und das mit involviert sein.
Steffi D. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Die super tolle Atmosphäre, der liebevolle Umgang mit den Babys und vieles vieles mehr...... Es macht sehr großen Spaß. Der nächste Kurs ist schon gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele, spielen mit den anderen Babys, die Spieledecke und dass sie jederzeit zu mir auf den Arm konnte und kurz kuscheln.
Tanja R. mit Baby Fiene
Das gefällt der Mama:
Fitdankbaby war für mich eine Möglichkeit exclusive Zeit mit meiner Tochter(sie ist mein 4.Kind) zu verbringen wo sie Kontakt zu gleichaltrigen Babys hatte und ich effektiv Sport machen konnte,was uns beiden gut tut. Ich finde das Konzept von fit dank Baby einfach sehr toll. Man kann viele Übungen auch Zuhause fortführen. Die Mischung von Zeit mit Kind, eigene Übungen, Kontakte, Musik ist einfach Klasse
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand es toll Zeit mit gleichaltrigen Kinder zu haben. Die Stunde nur mit Mama im entspannten Zustand war toll. Es wurden tolle Lieder gesungen und es gab viele neue Eindrücke und eine tolle Kursleitung die sogar ein Lachen bekommen hat
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