Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Judika J. mit Baby Melik
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren genau richtig um wieder reinzukommen in einen gezielten muskelaufbau und es war teilweise auch nicht einfach,was ich sehr gut finde.
Sehr liebe Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat es genossen die Übungen und die anderen Babys und Mamas zu beobachten und hatte meistens viel Spaß. Die kurzen Bewegungsspiele mit den Babys waren süß
Annalena M. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Art der Trainerin, die einen immer motiviert, gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen, Übungen und Lieder mit Baby, Kontakt mit anderen Babys
Anna-Lena W. mit Baby Vivien
Das gefällt der Mama:
Egal ob das Baby im Kinderwagen sitzt oder in der Trage ist, die Übungen wurden für uns so gewählt, dass sie perfekt umsetzbar waren.
Frische Luft und Sport bei herrlicher Kulisse tat einfach gut.
Das gefällt dem Baby:
Meine Maus hat die komplette Stunde seelenruhig in der Trage geschlafen und ich konnte mich auspowern.
Würd sagen ein voller Erfolg!
Lisa K. mit Baby Kayla
Das gefällt der Mama:
Super kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen.
Rajana B. mit Baby Josephine
Das gefällt der Mama:
-Dass die Babys nicht nur dabei, sondern aktiv einbezogen werden
-die positive und herzliche Art von Kursleiterin Melanie
Das gefällt dem Baby:
- die Kinderlieder
- andere Babys zu sehen
Anne H. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Karo macht den Kurs mit Herzblut und es macht einfach großen Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das Kennenlernen und beobachten anderer Kinder
Und das Lied zum Schluss
Carolin T. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Ich hätte mit Annabelle Walther eine sehr nette und kompetente Trainerin. Das Training war abwechslungsreich und hat auch für die Minis was geboten.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und das Tragen, wenn Mama Sport macht.
Franziska C. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Super engagierte und herzliche Trainerin, die immer top vorbereitet war und toll auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand es spannend, die Mamas und anderen Babys zu beobachten und hat sich gern mit dem Spielzeug vor Ort beschäftigt.
Sandra B. mit Baby Nils Aaron
Das gefällt der Mama:
- der Schwierigkeitsgrad der Übungen
- das es Outdoor war
Ich liebe es, wenn man nach dem Sport seinen Körper spürt und weiß, dass man ihm gerade etwas gutes getan hat. Das hatte ich immer und das war super.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinem Baby hat es gefallen an der frischen Luft zu sein und es war sicher interessant für ihn zu schauen was wir da gerade tun.
Sarah F. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Ich weiß gar nicht der wievielte Kurs das schon für uns war. Wir lieben fitdankbaby. Der Austausch mit anderen Mamas mit Kindern im gleichen Alter ist sehr wertvoll, Katrin eine tolle Trainerin und sehr motivierend :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern tut meiner Kleinen sehr gut. Sie lernt so viel in der Zeit bei FitdankBaby ????
Ricarda S. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Man hatte immer was zu lachen und Svenja hat einen immer motiviert und für eine angenehme Atmosphäre gesorgt
Das gefällt dem Baby:
Frieda liebt die Lieder, die auch daheim häufig bei schlechter Laune helfen. Und in Bewegung nah bei Mama zu sein, ist sowieso ihre Lieblingsposition
Stefanie K. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Hat viel Spaß gemacht. Übungen wurden dem individuellen Leistungsniveau angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Wurde immer mit einbezogen. Viele Spiele die ihm gut gefallen haben.
Anna A. mit Baby Kea
Das gefällt der Mama:
Intensive Sporteinheit, Vorhallen das Zirkeltraining der letzten Einheit
Das gefällt dem Baby:
Gute Luft an der Saline
Bettina B. mit Baby Marlies
Das gefällt der Mama:
Stefanie ist einfach SPITZE! Tolle Motivation und gibt einem immer gute Tips
Weiter so
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder gefallen ihr sehr
Andrea B. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Wie bei jedem FdB Kurs:
Die Kinder fühlen sich wohl, die Mamas haben am nächsten Tag Muskelkater
Das gefällt dem Baby:
Wir sind rundum zufrieden
Franziska P. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung ist super! Je nach Wetterlage drin oder draußen, vielfältige Übungen, die einen gewaltig ins Schwitzen bringen, eine tolle Trainerin...
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen gefallen ihm sehr, es gibt immer etwas Neues zu entdecken! Der Kontakt mit den anderen Kindern, das gegenseitige Beschnuppern ist ganz toll. Mein Sohn lebt in den Sportstunden immer richtig auf.
Gloria V. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Sport mit anderen Mamas.
Die Möglichkeit mit Kind Sport zu machen ist super!
Leider nur online, hoffentlich bald wieder vor Ort
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen, wenn auch nur über den Bildschirm
Karola K. mit Baby Finn-Otto
Das gefällt der Mama:
Super sympathische Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion
Katrin M. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin
Das Konzept an sich
Sport mit meiner Ella war super!!!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies
Die Übungen speziell für die Mäuse
und alles andere! Ella war mega entspannt...
Nadine L. mit Baby Ariana
Das gefällt der Mama:
Trotz der jetzigen Situation wurde der Kurs online super umgesetzt.
Das gefällt dem Baby:
Da es online war konnte sie nicht ganz viele Eindrücke gewinnen. Aber die Musik fand sie toll.
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