Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Elisabeth H. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Prima Kursleitung, gute Übungen, Entspannung und Zeit zum Abschalten an der frischen Luft.
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Bewegungsspiele
Selina M. mit Baby Yara
Das gefällt der Mama:
Die ausgewählten Übungen waren der perfekte Einstieg, nach der Geburt wieder etwas in Form zu kommen. Ich hatte nach dem Kursbesuch einen angenehmen Muskelkater ohne Überanstrengung.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt haben meiner Tochter sehr gefallen. Die Babys waren super gelassen. Außerdem waren die ausgewählten Lieder immer ein Highlight.
Denise C. mit Baby Thorben
Das gefällt der Mama:
Das man keinen Babysitter braucht
Das gefällt dem Baby:
Das er einbezogen wird und beim Outdoor viele lustige Übungen zu sehen bekommt
Susanne v. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Marion ist -trotz online- auf jeden gut eingegangen und das Training war gut abgestimmt
Das gefällt dem Baby:
ohne Baby
Daniela S. mit Baby Miro
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll das die kinder mit einbezogen werden :-)
Das gefällt dem Baby:
Meinem sohn hats leider nicht gefallen weil er immer müde war und er schläft leider nur in seinem bett :-(
Michelle F. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Spaß am Sport. Musik
Das gefällt dem Baby:
Fingerspiele, Spielzeug, Startrakete
Susann K. mit Baby Tarja
Das gefällt der Mama:
Einfach ein tolles Konzept...super Trainerin...abwechslungsreiche Übungen...und alles wunderbar angepasst an die Bedürfnisse von Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Extra Kuschelstunde mit Mama...Kontakt zu anderen Zwergen...
Miriam B. mit Baby Sonja
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, toller Trainer geht auf die Bedürfnisse ein
Das gefällt dem Baby:
Mama auslachen beim zappeln
Sarah P. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Es hat mega Spaß gemacht. War vorher noch nie in einem Sportkurs, hab es mir schlimm vorgestellt, war es aber nicht ????
Das gefällt dem Baby:
Er hatte soo viel Platz zum robben & krabbeln!!
Martina B. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Tolle Stimmung. Kinder sind super mit eingebunden. Nina hat eine Engelsgeduld.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das Spielzeug und die anderen Babys.
OLGUTA G. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Es ist schön, in Gesellschaft Sport zu treiben.
Das gefällt dem Baby:
mit anderen Kindern zu interagieren
Chantal C. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und das super Training !!
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu den anderen Babys und die Spielbeschäftigungen!
Stefanie W. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Das war nun schon unser vierter Kurs in Folge und es war wie immer wunderschön bei Katrin ?
Jede Stunde ist eine tolle, abwechslungsreiche Mischung aus Bewegung, sportlichen Aktivitäten und liebevoll gestalteten Mitmach- und Bewegungsliedern. Kein Kurs gleicht dem anderen, jeder ist auf seine Weise etwas ganz Besonderes.
Man spürt in jedem Moment, mit wie viel Freude, Liebe und Hingabe Katrin die Kurse gestaltet. Genau das macht die Zeit bei ihr so besonders und wertvoll.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kids, die Mitmachlieder, die Auswahl an Spielsachen, die Seifenblasen oder das Gurtrutschen sind immer eine gelungene Abwechslung und machen viel Spaß ??
Sabrina G. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Fand alles super, mir hat es total Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die anderen Babys ????
Jasmin M. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Katrin ist eine super Trainerin, sie kann einen super motivieren. Wir freuen uns jedes Mal auf die nächste Stunde. Der nächste Kurs ist schon gebucht!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys, die Bewegungslieder und natürlich die Seifenblasen!
Annika W. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Gemeinschaft und die Integration der Kids obwohl der Fokus auf dem Training der Mamas liegt. Super Mischung.
Das gefällt dem Baby:
Das Tragen im Gurt.
Die anderen Babys
Ann-Christin T. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame miteinander, und Hertha macht das wunderbar.
Das gefällt dem Baby:
Sie fand die Sportgeräte sehr interessant und konnte ihre Sozialkompetenz weiterentwickeln.
Mira S. mit Baby Felina Malin
Das gefällt der Mama:
Alles! Die Qualität, Ausbildung und die Art und Weise, wie Ines den Kurs geleitet hat. Sowie den Aufbau der einzelnen Stunden, das war einfach super!
Das gefällt dem Baby:
Ebenfalls alles!
Simone B. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, hohe Flexibilität durch die Möglichkeit der Online-Teilnahme.
Das gefällt dem Baby:
Treffen mit anderen Babys
Kristina W. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die Übungen kann man gut schaffen und so fühlt man sich nicht überfordert. Der Kurs geht auf die speziellen Problemzonen ein und man kann so gezielt daran arbeiten.
Die Trainerin war sehr nett und hat super für Motivation gesorgt. Der Kurs mit Verena hat einfach viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gut gefallen so schön in den Schlaf geschaukelt zu werden und die Übungen/Spiele in die mein Baby mit einbezogen wurde
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