Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Katja B. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Konzept - Sport mit Baby unter Gleichgesinnten einfach Klasse. Tolle Trainerin die einem bei den Übungen das Kind auch mal abnimmt - es ist wie eine Auszeit
Das gefällt dem Baby:
Unter anderen Kindern zu sein zu singen und zu tanzen mit Mama
Jennifer D. mit Baby Eric
Das gefällt der Mama:
Super Integration von den Babys in dem kurs.
Wenn Silke gemerkt hat dass die Babys unruhiger werden hat sie eine Einheit für die kleinen dazwischen geschoben
Das gefällt dem Baby:
Vielen Spiel Sachen und die Positive Art von Silke
Vanessa D. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Pamela ist eine super liebe Kursleiterin, die auf jeden einzelnen eingegangen ist. Die Übungen waren fordernd und für mich förderlich zur Rückbildung.
Das gefällt dem Baby:
Auch mein Baby fand Pamela super und hat sich bei ihr Wohlgefühlt, wenn mich meine Kleine meine Übungen nicht machen lassen wollte.
Auch die bewegten Lieder haben meinem Baby gefallen und wurden teilweise in unseren Alltag integriert!
Cindy S. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Es waren richtig gute Sportstunden, hatte jedes Mal Muskelkater am Tag danach. Die Übungen waren gut erklärt und einfach nachzumachen.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte einfach nur krabbeln und bissle spielen, war super
Désirée K. mit Baby Leonie Annerose
Das gefällt der Mama:
Ich hab die Möglichkeit regelmäßig Sport zu treiben während mein Baby zufrieden ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein Tragebaby mag den Gurt und bewegt sich gern mit mir.
Nadine K. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Tolle Stimmung, viel Abwechslung, perfektes Training für den Beckenboden, super Trainerin, absolutes Suchtpotenzial ;-)
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder per Tanz und/oder Puppenspieler
Klara B. mit Baby William
Das gefällt der Mama:
Bewegung für mich und das Baby darf dabei sein
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder sehen-Bewegung/Spiel/mit Mama zur Musik tanzen
Melanie S. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Es war sehr informativ und lehrreich. Die einzelnen Rückbildungsübungen und auch der Sinn dahinter wurden verständlich erklärt, sodass man sie gut umsetzen konnte. Es hat sehr viel Spaß gemacht. Würde den Kurs immer weiter empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen sowie die Sing und Bewegungslieder für die Kleinen.
Janina U. mit Baby Jasmin
Das gefällt der Mama:
Julia macht das wirklich gut. Die Übungen für die Mütter sind teilweise echt anstrengend. Es macht sehr viel Spaß. Daher habe ich meine Tochter und mich auch für den nächsten Kurs angemeldet.
Das gefällt dem Baby:
Es waren nicht nur Übungen für Mütter da sondern auch für den Anfang Spielzeug für das Baby. So konnte es im Wasser zuerst ein bisschen planschen bevor es dann ans Eingemachte für die Muttis ging
Angelika N. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Zusammen mit meinem Baby sportlich tätig zu sein, ohne den Stress immer mithalten zu müssen sondern ganz entspannt mitmachen, in unserem eigenen Tempo.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys.
Kerstin H. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Sport in Kombi mit Baby is toll. Die Kinder werden mit einbezogen. Die Kursleiterin hat das super umgesetzt! Die Übungen waren teilweise echt anstrengend, aber man merkt eine große Besserung zu vorher!
Das gefällt dem Baby:
Das Baby hatte Spaß bei den Übungen zuzusehen und mitzumachen. Auch die anderen Teilnehmer mit ihren Babys wurden sehr neugierig beobachtet.
Kathrin G. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Patricia hat den Mini Kurs wirklich toll gemacht. Es hat riesigen Spaß gemacht und der sportliche Effekt kam nicht zu kurz. Auch der Austausch war super
Das gefällt dem Baby:
Er fand es sehr spannend zu schauen was passiert und die anderen Babys kennen zu lernen und alles zu erkunden
Elvira D. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Mamis der ganze Ablauf gute Organisation kann es nur empfehlen bin begeistert die Kursleiterin macht es sensationell 10 Punkte
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat jeden Augenblick genossen da es mit anderen Babys spielen kann
Katharina M. mit Baby Jette
Das gefällt der Mama:
Nette Leiterin und super Konzept!
Das gefällt dem Baby:
Leider nur in Cloppenburg, aber der Weg ist es wert :)
Julia M. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft mit anderen Mamas, die Berücksichtigung der Baby-Bedürfnisse und die kompetente und sympathische Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Das Draußen sein, die turnenden Mamas und natürlich die anderen Babies
Franziska D. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist mit vollem Herzblut dabei?? Sie gibt sich mühe das sie für jede Mama das beste raus holt.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung und immer nah bei mama zu sein.
Carina M. mit Baby Jette
Das gefällt der Mama:
Anna ist eine tolle, sympathische Kursleitung die jeden ihrer Teilnehmer im Blick hat und gegebenenfalls
in der Ausführung der Übungen korrigiert. Ihre lockere und fröhliche Art ist ansteckend . Außerdem ist das Konzept super. Sport im Freien nicht im stinkenden, stickigen Fitnessraum und dann noch zusammen mit seinem Baby einfach genial !
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt es die andere Kinder zu beobachten und mit dem Kinderwagen unterwegs zu sein
Sarah G. mit Baby Loki
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit Sport zu treiben während das Baby frei spielen kann
Das gefällt dem Baby:
Sie Möglichkeit sich frei zu bewegen und zu spielen
Fabian L. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
- Zeit und Sport mit Sohn verbringen
- geschwitzt und trotzdem Freude gehabt :)
Das gefällt dem Baby:
- das joggen im Kinderwagen
- Spaß mit Papa
Lisa E. mit Baby Tara
Das gefällt der Mama:
Die immer gut gelaunte und motivierte Kursleitung Katrin. Und die Mischung aus Sport und Spiel für Mama und Kind.
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit Mama und den anderen Kindern. Es ist auch schön, dass es zu jeder Kursstunde was anderes zum Spielen gibt.
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