Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Claudia R. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Sport für Muttis
Das gefällt dem Baby:
Bewegungstraining fürs Baby
Julia S. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Liebevoll gestaltet. Immer andere Spielsachen für die kleinen. Abwechslung zwischen Mama und Mini Sport
Das gefällt dem Baby:
Immer andere Spielsachen
Janine N. mit Baby Luana
Das gefällt der Mama:
Trotz "Coronazeiten" wird versucht den Kurs stattfinden zu lassen.
Kontaktaustausch mit anderen Mütter
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Jenny S. mit Baby Faro
Das gefällt der Mama:
Es war immer eine offene und kommunikative Kursrunde mit lockerem Umgang. Eine super Abwechslung zum Alltag zu Hause und die Möglichkeit sich i der Gruppe sportlich zu betätigen. Ohne Druck.
Das gefällt dem Baby:
Für meinen Sohn gab es jede Menge attraktive Spielangebote angepasst an seine Bedürfnisse und sein Alter. Außerdem konnte er sich mit anderen Kindern beschäftigen und umgehen lernen.
Jessica S. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Trainerin macht es super , ist super lieb . Der Kurs ist sehr effektiv . Die Truppe ist super . Es macht einfach Spaß
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte viele und ausreichend an Spielsachen und hatte immer Spaß
Annkatrin S. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
tolle Trainerin (Susann)
Gute Übungen, alles prima!
Das gefällt dem Baby:
im Outdoor an der frischen luft und schlafend
Viola U. mit Baby Josephine
Das gefällt der Mama:
Das auch wenn das Baby nicht ganz so fit war bzw. nicht so gut drauf war, versucht wurde der Mama trotzdem das Training zu ermöglichen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebte das Begrügungslied und das Bübchenlied. Ebenso wie den Staubsauger.
Kathrin P. mit Baby Fine
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe, die gemeinsame Motivation, Claudia die das ganz toll macht
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit dem anderen Kindern und das musikalische
Simone R. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und die Übungen für die Mamas und auch die Bespaßung für die Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen und Zusammensein mit den anderen Kindern
Pia G. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen wie das ganze Programm stattfand.
Auch die Trainerin find ich super nett und kompetent.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke alles
Mirjam K. mit Baby Nela
Das gefällt der Mama:
Angemessen Übungen die zwar fordern aber nicht überfordern
Abwechslung der Übungen
Einbezug der Babys
Das gefällt dem Baby:
Lieder mit Bewegung
Unter anderen Leuten / Babys sein
Hanna S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Herzliche und persönliche Betreuung
Sehr gute Mischung aus Übungen fürs Baby und die Mama
Das gefällt dem Baby:
Dieselben Dinge:-) also herzliche und persönliche Betreuung
Sehr gute Mischung aus Übungen fürs Baby und die Mama
Deborah W. mit Baby Matilda Majvor
Das gefällt der Mama:
Kompetente Trainerin mit sehr gutem Fachwissen; sehr gute Anleitung der einzelnen Übungen; schöne Spiele und Lieder für die Babys; gute Parkmöglichkeiten und großer heller Raum
Das gefällt dem Baby:
Alle Spiele und Lieder kamen sehr gut an. Am liebsten mochte sie die Spiele mit den bunten Jongliertüchern.
Lena D. mit Baby Jella
Das gefällt der Mama:
Es war schön andere Muttis zu treffen und sich auszutauschen. Das Sportprogramm war super und hat Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen hat die Abwechslung gut getan und etwas mit Mama zu machen. Ihr Lachen ist unbezahlbar
Valeria M. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
die Übungen und die Musik fand ich super!
Das gefällt dem Baby:
Dass auf die Laune immer eingegangen wurde :)
Kristina v. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
ich mochte die atmosphäre und dass wirklich anstrengende übungen gemacht wurden
Das gefällt dem Baby:
alles war super !!
Kerstin H. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Gut an den individuellen Fitnesszustand angepasster Sport der einen aber herausvordert.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und der Kontakt zu den anderen Babies.
Eva P. mit Baby Jamie
Das gefällt der Mama:
Einfach alles
Bei Katrin fühlte ich mich sehr gut aufgehoben. Klasse Aufteilung von der Aktivität für Mamas und Einbinden von Kindern.
Passende Musik. Einfach Spitze
Das gefällt dem Baby:
Immer wieder mut Mama turnen und Kontskt zu anderen Babys
Magdalene S. mit Baby Damian
Das gefällt der Mama:
Die verschieden Übungen.
Super Ratschläge und immer sehr freundlich und geduldig
Trotz Corona Alles ermöglicht.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama Sport zu treiben und mit integriert zusein
Jeanis A. mit Baby Joline
Das gefällt der Mama:
Es hat sehr viel Spaß gemacht und es waren tolle Übungen dabei. Wir werden es definitiv wiederholen
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys
